Le meilleur régime alimentaire
 

Vous êtes vous déjà demandé quel était le régime alimentaire idéal de l'humain ? Certainement...

La réponse est à la fois simple et multiple. Découvrez la subtilité de tout ce que cette question soulève !

Quel est le rapport avec le développement personnel ?

On est d'accord que l'état d'esprit joue un rôle central dans notre cheminement. Et pour pouvoir envisager un état d'esprit adapté, il n'y a pas que les bouquins, les articles, l'auto suggestion, les divers outils et j'en passe.
Pour avoir un état d'esprit adapté, il faut que tu fonctionnes bien. Que tout ton organisme fonctionne bien ! A commencer par ton cerveau et... ton bide, dans notre cas !
Par exemple, envisages-tu d'aller sarger avec 40 de fièvre ? Crois-tu que tu pourras arborer un sourire naturel séduisant si tu as des troubles du sommeil ou si tu es dans une phase de déprime ? Sais-tu que ton assiette est une solution ? Pas forcément à elle seule mais une solution...

En résumé : "mens sana in corpore sano" et pour ça tu peux t'aider de : "Que ton alimentation soit ta première médecine."

Bon visionnage !

https://www.youtube.com/watch?v=jr-iH8X6MzQ

Edit : le titre est une provocation (c'est d'ailleurs le titre original) et son explication est dévoilée dans la vidéo.

Hum, il serait mieux que tu décrive un peu ta video, la méthode et tout parce que la sa fait le marabou qui vient faire sa pub sur le forum.

Et si tu commençais par visionner la vidéo ? ;)

Tu constateras qu'il n'y a strictement rien à vendre. En outre, je l'ai précisé sur un autre thread, je fais ça dans une démarche de partage. Je considère (et nous sommes de plus en plus nombreux) que nous bouffons extrêmement mal et on ne peut que constater des effets délétères sur la santé. Il suffit de regarder autour de nous.

Il est vraiment nécessaire de démonter des mythes que la nutrition mainstream nous a imprimés par le biais du rouleau compresseur médiatique...

Mais à toi de te faire ta propre opinion...

J'ai regardé la vidéo, et le mec a l'air assez convainquant, mais qu'est-ce qui lui donne du crédit à tes yeux ? Il a un diplôme de nutritionniste, tu connais des gens qui on testé ou tu as toi même testé ? Est-ce que c'est pas un illuminé qui prêche pour sa propre église ? :D

Et ses explications sont un peu vague (enfin à mon goût), mange ce dont ton corps à besoin en restant dans le cadre. Enfin après j'ai pas regardé ses autre vidéos, peut-être qu'il apporte plus de précisions !

Et bien, il n'est pas nutritionniste et c'est ce qui lui donne du crédit. Je ne jette pas la pierre aux nutritionnistes, aux diététiciens car ils ont été trompés mais pour le coup leurs conseils ne peuvent pas être appropriés à 100%. C'est l'industrie agro-alimentaire qui leur dicte "la voie à suivre" à l'aide d'une vaste propagande. Le meilleur exemple : les produits laitiers amis pour la vie. Vaste mensonge, le lait est un aliment néfaste. Je n'épiloguerai pas à ce sujet ni ne débattrai. Les ressources à ce sujet sont nombreuses. Qui peut me citer un seul mammifère, hormis l'homme, qui continue de consommer du lait une fois sevré ?

Je connais des gens qui ont testé et j'adopte moi-même peu ou prou un régime physiologique. Pourquoi peu ou prou ? Parce que changer d'alimentation demande beaucoup de temps (et puis je suis un bon vivant donc j'aime les écarts).
On ne peut pas le faire d'un claquement de doigt car même si tu changes de régime alimentaire du jour au lendemain, ton corps va continuer de te réclamer les aliments inappropriés que tu as consommés pendant si longtemps et qu'il sait malgré tout exploiter. Voilà pourquoi les régimes minceurs sur de courtes périodes (quelques semaines) sont intenables et ne donnent pas de bons résultats à long terme. Il s'agit de rééduquer son corps et ça demande beaucoup de temps.

Ce sont les arguments avancés par ceux qu'il dérange. Ce mec bouscule l'ordre établi, remet en question des marchés brassant des dizaines de milliards d'euros. Il rétablit la vérité et ça, à notre époque, c'est très mal vu. C'est quelqu'un qui s'inspire des médecins hygiénistes du début du 20ième et qui ont théorisé à merveille comment vivre au delà de 100ans et en pleine santé par dessus le marché.

Tu sais déjà très bien quels sont les aliments bons pour ta santé hormis les tromperies qu'on t'a imprimées (produits laitiers, céréales et viande en excès).
En gros, faut éliminer le gluten (pour à terme éliminer toutes les céréales) les produits laitiers et le sucre (sauf les sucre naturels : fruits et miel) puis manger cru à hauteur de 30% minimum : les aliments cuits sont plus digestes, plus énergétiques mais sont des aliments morts ( enzymes détruites par la cuisson, vitamines en quantités moindres).

Quelques règles efficaces :

- favoriser le végétarianisme
- fuir viandes rouges, produits laitiers, produits à base de blé (farine de blé)
- jamais de féculents le soir
- ne jamais mélanger féculents et aliments riches en protéines
- ne jamais manger de fruits moins de 30 minutes avant/après repas
- consommer les légumes crus autant que possible
- boire beaucoup d'eau
- en boissons, se limiter à l'eau et au thé vert
- évidemment on évite les cochonneries sucrées/grasses/chimiques

Faites ça ne serait-ce qu'une semaine et vous verrez la différence

Pourquoi pas avant ?
On sait qu'il vaut mieux consommer les fruits autrement qu'en dessert car le temps de digestion des glucides et des viandes sont entre 3h et 6h, donc le fruit qui passe après aura eu le temps de pourrir dans l'estomac et de perdre en qualité nutritionnelles.
Mais si tu les prends avant, vu qu'ils sont digérés en 20 minutes, je ne vois pas le problème.... ?

Ah ouai c'est un peu bourrin quand même !

Ouais vu comme ça, oui. Mais faut y aller par paliers.

Commencer par évacuer tout ce qui fait l'objet de transformations industrielles.

Puis "fuir viandes rouges, produits laitiers, produits à base de blé (farine de blé)"

Pour les mélanges à éviter, c'est plus compliqué...
après ce sont des pistes à explorer, chaque point est un pas en avant, pas nécessaire de tout respecter, mais comme le dit Anandam c'est une amélioration progressive, tu peux pas tout changer du jour au lendemain.
Moi je fais gaffe mais j'ai encore quelques habitudes que je suis pas prêt de lacher :D

Bonne question. Peut-être pour éviter de relancer le processus de digestion alors que le fructose est en cours d'assimilation. Honnêtement je ne sais pas.

Duc, oui c'est drastique. Maintenant, faut aussi savoir se faire plaisir à l'occasion. Ca fait une paie que je connais ces pratiques alimentaires, et pourtant j'ai dérogé au moins une fois à chaque règle. Déjà, je pourrais me dire végétarien, mais je refuse d'emmerder les gens qui m'invitent à manger et qui me servent un plat contenant de la viande, par exemple.
Un bout de pain frais avec une tranche de chèvre cendrée et un verre de Chinon dans le jardin de ma grand-mère, c'est pareil, ça ne se refuse pas.

Autre recommandation que j'ai oublié : favoriser les petits poissons aux gros. Les gros ont tendance à contenir des métaux lourds, les petits beaucoup moins.