Comment maintenir esprit puissant ?
 

Salut tout le monde !

Je viens d'avoir un coup de déprime l'instant de quelques heures, ce qui me force a m'interroger sur une chose.

Comment maintenir ce que j’appelle un esprit puissant ?

Généralement j'applique ce principe: En changeant notre regard on change la réalité.
J'essaye de percevoir les choses d'une manière positive même si certaines chose sont indéniablement négatives, ce qui rend la tache plus difficile.

Et vous, a quoi pensez vous dans les mauvais moment pour vous remotiver ?
Qu'est ce qui vous reboost ?
Peut on exercer un total contrôle sur son état d'esprit ?

Peut etre qu'on peut, mais ce n'est pas souhaitable du tout.

Imagine si tu contrôlais 100% de tes émotions, tu ne serais plus jamais heureux / malheureux / surpris.
Il faut accepter ces émotions, accepter qu'on se sent parfois mal et une fois identifié le problème là tu peux effectivement reprendre le dessus beaucoup plus facilement grâce à pas mal de techniques dont le fait de chercher le positif dans une situation pour aller de l'avant.

Dans les mauvais moments ? Sortir, me balader au soleil, écouter des musiques motivantes, voir des gens que j'aime, faire du sport, essayer de sourire le plus possible, faire de nouveaux projets, rencontrer des nouvelles personnes, aller dans des nouveaux lieux pour découvrir des choses.

A toi de trouver ce qui te fait te sentir mieux, c'est plein de petits détails qui mis bout à bout peuvent faire la différence !

Un bon principe même si c'est pas concrètement la réalité qu'on change.

Tu peux relativiser les choses mais il est normal d'avoir des émotions négatives, tu peux pas l'empêcher comme dit Harv' c'est pas souhaitable. Une fois tes émotions présentent je t'invite à les accepter plutôt qu'à tenter de leur faire front. Ton esprit est une part de toi, en fait c'est même toi qui n'est qu'une part de ton esprit le rejeter revient à te rejeter.

Un esprit puissant est un esprit qui n'a pas peur de montrer ses faiblesses.

Pour moi cela passe par la chimie de notre cerveau.
Une bonne hygiène de vie, sommeil, allimentation, sport, voilà le trio gagnant.

Ensuite bien gérer au jour le jour nos priorités et nos objectifs.


En bonus (totalement HS), mais puisque ton titre m'a rappelé ce passage :

Tony "Dents-de-Plomb", Snatch :cool:

C'est impossible de maintenir un état d'esprit, quel qu'il soit.
Le cerveau a besoin de se relâcher, ta mémoire de travailler sur des anciens souvenirs qui peuvent être douloureux.
Vouloir contrôler son cerveau est totalement contre productif. Il faut savoir aller avec le courant pour le diriger là où on veut aller. Mets y un barrage et il finira par céder.

Tu vois l'idée?

Je rajoute qu'il cédera avec un surplus ingérable d'émotion.

Merci pour vos réponses elle sont toutes très instructives.

Je comprend maintenant que je ne peut pas rejeter mes émotions, même si sa serait plus simple parfois.

Comme dit plus haut il faut simplement que je commence par les accepter, identifier le problème, puis reprendre le dessus.


J'aime bien cette phrase ! Et ta citation HS aussi don Diego :p