Les differentes addictions
 

Bonjour le forum, pour évoluer au mieux dans son propre développement, je pense qu'il est capital de faire un point sur les différentes addictions qui nous rongent, et elles peuvent être nombreuses...
Un travail intérieur toujours en cours m'a fait réaliser que le bien être se trouve dans une sorte de "synchronisation" du corps et de l'esprit (oui, je sais ça parait un peu bizarre à priori).

Vous souvenez vous du film "Incontrôlable" avec Mickael Youn et le doubleur de l’âne de Shrek? outre le fait que ce ne soit pas du grand cinéma, c'est une bonne illustration de cet équilibre...

Dans le cadre de la séduction, on touche un point important de l'inner-game, celui de se sentir bien dans son corps, ce qui implique une écoute profonde, une résistance de l'esprit face à ce qui peut être néfaste (tabac, alcool, drogues...etc), l'objectif? un contrôle en toutes circonstances et un épanouissement de ce dernier indépendamment de celui de sa tête pour cette fameuse "synchronisation"...

Comme nous le savons, vouloir s'améliorer nous oblige systématiquement a chasser certaines de ces mauvaises habitudes (remplacer le café/clope du matin par un chocolat/jus de fruits par exemple)

Pour ceux qui y sont parvenus, quel plan avez vous établi? avez vous attaqué de front toutes ces mauvaises habitudes petit à petit? toutes en même temps mais plus "doucement" en misant sur un travail à long-terme?
Avez vous consulté des medecins/spécialistes pour vous conseiller dans cette démarche? A la seule force de votre volonté? Avez vous tout fait "à l'instinct" ou pour mieux vous organiser, tout écrire pour en tirer des stats et suivre une évolution?

Tous les avis/conseils/expériences sont évidemment les bienvenus
bonne journée ;)

C'est bien de penser à nos "addictions" qui finalement peuvent etre n'importe qu'elle chose ...

Cependant , une resistance de l'esprit aux addictions je trouve ça un peu fort ..

Ce faire un petit plaisir de temps en temps , ou en soirée comme l'alcool ce n'es pas une addiction .

Ta synchronisation ne sera pas le resultat de tout tes efforts pour arreter ceci ou celà , il vient de ton fort intérieur , celui de ta "paix intérieure" si je peux le citer comme celà .

Ton épanouissement n'es pas un aboutissement , c'est une façon de penser qui te rend serein et en paix avec toi même .

Mon arrière grand père à fini sa vie épanouis , avec sa tasse de café tous les matin e son verre de cognac tout les soirs , sans que ce soit quelquechose de nefaste ou interdit pour ton inner-game :p

Ton inner-game c'est toi qui l'imagine et le conçoit suivant ta façon de vivre , ta façon de vouloir vivre etc .. sans forcément te couper de tout dans le monde :rolleyes:

Pour finir et pour résumer , ta paix intérieure et ton épanouissement n'es pas un aboutissement que tu acquiers obligatoirement en te forçant à tout changer ou tout arrêter dans ta vie actuelle , c'est d'abord en Regardant et en reflechissant sur ce qui est VRAIMENT nefaste dans ta vie et qui pourrais te rendre serein avec toi même qui est important . Celà peut etre vrai pour les addictions , comme pour la façon d'etre avec les gens , la façon de percevoir les choses ( demande à Black Cats , qui est en bonne voie pour son epanouissement après une bénéfique remise en question ;) ), la façon de te forger un code d'honneur et j'en passe !

Pour moi c'est tout simplement dans la tête , pas forcément stopper des choses physique :cool:

le but ici n est pas d annhiler ce qui semble nefaste mais plutot garder le controle et reguler le tout, je pense que mon corps me remercira si je parviens a assainir certains points (le combo café/clope en premier) se priver strictement devient contre productif dans le sens ou ca genere une anxieté et une frustration. je prends bonne note de ton avis ;)

Pour ma part, j'ai toujours été maladif des vêtements de marque depuis mes 16 ans. Tout mon argent de poche part dans les vêtements.

Au sinon, je suis assez accros à la clope, c'est pour ça que j'ai commencé à fumer du tabac à rouler. Je n'ai pas l'habitude à fumer du rouler, donc ça me dégoûte de plus en plus. Au moins, je ne fumerais pas comme un pompier !

J'ai vaincu la majorité de mes addictions concernant l'hygiène de vie grâce au sport et en me fixant des objectifs corporels (en gros, si tu veux des abdos apparent, ça passe par beaucoup de sacrifices), dans le tas, l'alcool, le sucre, la malbouffe, le grignotage, etc...

Ça ne m’empêche pas de me faire plaisir de temps en temps, et je retrouve le véritable plaisir de tout ça car justement, c'est rare.

Outre la méditation,
Pour changer le processus le plus simple est de le faire petit à petit, quotidiennement t'insères un élément de plus dans ton changement.
Tu peux t'arrêter de fumer du jour au lendemain c'est possible, mais tu peux aussi diminuer d'une clope tous les 2 jours, et de rallonger à 3-4 jours sur le long-terme.
Ca consiste à leurrer son cerveau et ça fonctionne.

merci pour vos retours, n'ayant pas enormément de temps, je pense etudier tout ca de plus pres dans les jours qui viennent, le sport c'est pour bientot (lundi normalement) je suis impatient de reprendre, ca tombait a point nommé, je reprends le football US après 2 ans d'absence, c'est l'occasion révée de repartir sur de bonnes bases (une activité physique + un nouveau cercle social ou je connais deja du monde) ! ;)