La relaxation : çà marche aussi pour le game ?
 

Bonjour,

Dans l'optique d'arriver à positiver dans la vie et à essayer de voir la vie autrement, (sans compter le développement de mon inner game, lifestyle, etc.), je m'intéresse en ce moment au technique de relaxation. Certaines de ces techniques sont largement inspirées pour la plupart de techniques orientales (méditations, ...)

Je n'ai vu d'articles ADS ou de topic dans ce forum sauf erreur de ma part.

Avez-vous déjà utiliser des techniques de relaxation dans votre développement personnel ?
Si oui, pensez-vous que cela est efficace et le conseillerez-vous aux AFC comme moi ?

Merci !

Avant je fessait du yoga mais je restais surtout sur les exercice de méditation, j'adorais les exercices de respiration.
C'est super pour se détendre après une dure journée de taf...

Maintenant je ne fait plus de yoga mais je me suis mit au jonglage et franchement on pourrais comparer ça à de la relaxation. Quand tu jongle tu ne pense pas tu reste concentré c'est génial et en plus ça t'apprend un art intéressant que tu peu sortir en soiré.

Tu connais la PNL ? C'est une science qui s'intéresse à la manière dont on structure nos expériences (vécues et/ou imaginées).
Si ça t'intéresse, je ne peux que te conseiller d'aller directement au source et lire Un cerveau pour changer, de Richard Bandler (père fondateur de la PNL avec John Grinder).
La PNL est une forme d'hypnose. De mon expérience, je dirais que c'est la théorie sous-jacente à l'hypnose ericksonienne. Pour une introduction plus en douceur à l'hypnose, tu peux lire Apprivoiser le changement avec l'auto-hypnose, de Kévin Finel. Une approche moderne et intuitive de cette science.

Oui je fais de la méditation aussi, et je pense que tout ce qui peut permettre d'être plus zen est forcément bénéfique au game.