Porn addiction
 

Bonjour à tous,
Bonne année 2024 pour commencer.
Qui dit nouvelle année dit bonnes résolutions. Une de mes résolutions pour cette année est d’abandonner complètement le porno et de réduire drastiquement ma fréquence de br*nlette. Pourquoi ? Parce que j’en suis complètement addict. Je me br*nle sur du porno en moyenne 3x par jour depuis environ 5-6 ans. C’est très mécanique et pulsionnelle. J’ai des centaines de films pornos téléchargés sur mon téléphone/PC.
Je connais des centaines de sites (des plus connus aux moins connus). Je suis le genre de gars à consulter chaque jour pour voir si JacquieEtMichelTV n’a pas publié une dernière vidéo etc (c’est pour vous montrez un peu le délire)

L’idée serait donc de complètement se sevrer du porno et de réduire la fréquence du fap (je m’octroierai 1 ou 2 jours de masturbation par semaine). Oui oui vous avez bien lu « masturbation ». Parce qu’une des causes de l’éjaculation précoce chez les hommes est qu’ils ont programmé inconsciemment leur cerveau/leur penis à jouir/éjaculer le plus vite possible en regardant une vidéo porno. Sérieusement, y-a-t-il ici des gens qui regardent complètement une vidéo porno (environ 40min chez JacquieEtMichelTV par exemple) ? Je suppose que non, la plupart vont avancer la vidéo à des moments bien précis/les moments les plus bandants de la vidéo et par ce biais ils vont essayer d’envoyer le plus vite possible la sauce.
Je vais donc essayer de me « reprogrammer » en me masturbant sur une plus longue durée et via mon imagination.
De plus, un des problèmes du porno est de sexualiser la femme h24. Je rencontre une femme n’importe quand/n’importe où, la 1ère question qui me vient en tête est « est-ce que je la foudroie ? ». Et je trouve ça très problématique honnêtement.

Pour pouvoir me sevrer complètement du porno j’ai déjà mis plusieurs choses en place :
- j’ai supprimé tiktok, car voir des femmes twerker h24 est à l’origine de la plupart de mes pulsions
- Sur instagram, j’essaie de changer mon algorithme. Chaque fois que je vois une photo d’une meuf en bikini/qui fait une pose sexy, je mets directement que je ne suis pas intéressé.
J’ai pensé à des extensions/applis qui bloquent les sites porno mais la plupart que j’ai trouvé sont payantes. Donc si des gens ici ont des noms d’applis/extensions gratuites je suis preneur.
De plus si vous avez d’autres astuces/idées pour complètement être sevré du porno je suis preneur aussi.

[QUOTE=Chaudard;1208161]extensions que tu peux desactiver toi-meme... inutile
trouve-toi une copine.

Mais quelle excellente idée, pourquoi n'y avais-je pas pensé plutôt :rolleyes:

Plus sérieusement, je viens de me renseigner pour savoir comment se sevrer. Comme toute addiction, il faut comprendre les causes sous-jacentes du problème avant de penser à une solution. D'après ce que j'ai compris, l'addiction au porno est en fait un régulateur d'émotion principalement. Des sentiments négatifs amènent à une consommation de porno, cette consommation compense par des effets positifs via la libération de neurotransmetteurs (dopamine notamment). La consommation de porno serait due également à un manque de sens/de but dans notre vie et à un manque d'estime de soi.
Mais tout ceci est un travail sur soi et ça prend du temps, donc le problème de la consommation de porno ne peut pas être réglé dans l'immédiat.
Tout comme le fait de trouver une copine pour ne plus avoir à consommer du porno, excellente idée en vérité mais c'est pas une solution immédiate.
Et si on prend le problème dans l'autre sens, le fait de consommer du porno nous éloigne aussi de notre objectif de trouver une copine. Cercle vicieux en fait.

- Supprime Tik Tok.
Tu n’en as pas besoin.

- Supprime Instagram.
Tu crois que tu en as besoin pour garder le contact avec ton cercle social.
Breaking News, non, tu n’en as pas besoin. Contacte les par SMS.

- Supprime tous tes films Porno.

- Ne va plus sur des sites porno.

Voila.
En fait, c’est pas compliqué. Suffit juste d’avoir la force de prendre les bonnes décisions.

Alors ? Que vas tu faire de concret ?

Pour moi ton problème n'est pas tant le porno que le fait de te toucher la nouille 4 ou 5 fois par jours. Car si tu supprimes le porno est-ce que cela va ralentir ?

Pour moi tu vois le fait d'envoyer la purée comme un antistress et non comme un plaisir.

Je pense que ton problème est là.

Tu raisonnes comme si t'étais touché par la fatalité.

Il se passe quoi si comme le dit Han tu dégages tous tes boulards et que dès que tu ressens l'envie de te toucher la nouille tu sors, prendre un verre avec un pote (pas forcément alcoolisé à chaque fois :p) tu vas voir une expo, faire un tour en vélo, etc?

Ou tu t'autorises, mais sans porno.
Ça me parait la méthode la plus naturelle. Si t'es pas en mesure d'être assez excité avec l'aide de ton cerveau, c'est que tu peux attendre. :D

Perso je me suis jamais autan touché la nouille que pendant le Covid. Car... moins d'action/d'activité.

Fais des trucs, aies une vie remplie, et ça le fera ! ;)

Et si t'es chez toi, dès que l'envie te vient, prends conscience de cette envie et force-toi à faire autre chose : lire, faire des pompes, aller marcher...

@hanneman : tiktok supprimé depuis 3 jours, instagram ça parait compliqué parce que ça fait parti d’un de mes outils de travail. Maintenant je peux réduire mon utilisation d’instagram + tenter de faire comprendre à l’algorithme que les boulards de m’intéressent plus. J’ai supprimé les centaines de vidéos téléchargées sur mon téléphone/pc.

@sargento : effectivement le problème est autant se toucher la nouille que regarder du porno. Mais l’énorme variable à retenir est que je me suis toujours touché la nouille en regardant du porno. Arrêter le porno me motiverait donc moins (si je puis dire) à toucher popol. En fait la br*nlette survient quand j’ai des sentiments négatifs ou par ennui.

@beowulf : ahah non je vois pas de fatalité, juste que ce que j’ai mis sont des solutions long terme et pas directement accessibles dans l’immédiat. Ce que dit Hanneman à propos de dégager tous ces boulards est pertinent, je le fais déjà depuis 2 jours, à voir par la suite. Et tes idées de m’occuper autrement l’esprit est très pertinent aussi car une des causes principales de la consommation de porno est l’ennui, avoir des journées plus occupées devrait en parti régler la chose.

@péitho : c’est ce que j’avais mis plus haut oui, je m’octroierais 1 ou 2 jours grand max dans la semaine de masturbation sans porn. En fait plein de gens pratiquent le no fap, mais c’est pas le fap le soucis réel c’est l’abus qu’on en fait + la forte consommation de porno. C’est d’ailleurs la consommation de porno qui amène à toujours plus de fap.

@wilfred : yes wilfred, même message qu’à beowulf, effectivement m’occuper l’esprit devrait calmer mes pulsions.

Il te faut redonner du sens à ta branlette.

(Je me sens une âme de poète en ce début d'année :D)