Neurotyping et musculation
 

Je suis tombé sur ce sujet : le Neurotyping.

Si j'ai bien compris, on a étudié des sportifs et on en a trouvé 5 profils différents.

Chaque profil émet + ou - de sérotonine/dopamine/adrénaline/etc... et chacun trouve son plaisir, sa motivation, dans un style d'entraînement et de programmation différent. C'est une sorte de MBTI du sportif, en gros.

C'est intéressant de connaître notre profil afin d'adapter notre manière de nous entraîner et de gérer notre alimentation.

Ici une vidéo de Christian Thibaudeau qui nous parle de ce concept.

J'ai pas creusé le sujet, je ne sais pas ce que ça vaut. Mytho pour vendre ? Je sais pas mais ça a l'air intéressant.

Est-ce que ça parle à l'un d'entre-vous ?

Bon je viens aux news, j'ai bien décortiqué le sujet. Il me reste à lire quelques études pour me faire une idée bien précise.

Sur le papier c'est intéressant et ça permet de s'échauffer, de s'alimenter, de s'entraîner, ou même de dormir en fonction du fonctionnement de notre corps et de notre cerveau.

Du peu de retour que j'ai vu via des forums ou des sportifs qui en parlaient dans des vidéos ils avaient l'air d'approuver. Sauf que le copain Christian Thibaudeau en fait quand même son gagne pain et je trouve pas énormément d'avis sur tout ça.

Je vais expérimenter quelques temps tranquillou et faire retour.

1h26 le vidéo, je suis pas venu ici pour souffrir :D
Tu aurais un p'tit résumé, un article qui résume toute ça ?
Ça a l'air intéressant, en tout cas. Tu as pu trouver te retrouver dans un profil particulier ?

On ne peut pas se ranger dans une case, il faut au mieux trouver un profil dominant et un autre secondaire.

Je me retrouve dans le 1A ou 1B, mais pas de secondaire encore, je dois m'y mettre ahah.

Les articles qui expliquent à peu près bien :
- Search by Algolia
- Neurotyping (Christian Thibaudeau) : Tout sur la methode

Bon à priori c’est bullshit. Sur le papier c’est bien si tu as les moyens de bien étudier comment tu fonctionnes avec un bon paquet de tests mais comme ça à l’aveugle c’est beaucoup trop compliqué. Le mec a trop vulgarisé le concept pour pouvoir vendre.

Le mieux reste de tester différentes méthodes d’entraînement / alimentation etc et voir ce qui fonctionne le mieux. :)

Je m'étais censuré, quand je t'ai demandé de m'en dire plus, dans le sens où je n'ai pas parlé des types d'exercices qui me plaisent le plus, et ceux que je déteste vraiment.
Au final, ça donne ça :
- exos préférés : haltérophilie et travail de force (mouvements polyarticulaires et travail près du 1RM)
- exos détestés : exos d'isolation, travail de volume

À en juger par ce que je kiffe le plus, je serais un 1A/1B. En réalité, niveau personnalité, ces deux dernières années, ça joue plutôt en ligue 2B.

Donc ouais, bullshit :D
(Certes, je généralise à partir de mon cas isolé.)