Salut Manmedaz
Concernant la méthode, j'en suis encore au deuxième niveau (et oui!). Je stagne car je manque beaucoup de temps a cause des étude. Mais cet été j'était arrivé au niveau quatre et les progrès était au rendez vous (gain d'environ dix kilos en un an et performances presque doubler).
Si tu est motiver et que tu suis a la lettre les instructions du bouquin, les résultat sont garantis
Bonne continuation a toi,
Bye.
Peace,Love,Empathy
~Kurdt~