[Locke]

Hello à tous,

Je cherche un livre qui présente le fonctionnement de la mémoire et qui donne des méthodes pour l'améliorer. Dans l'idéal un livre vraiment consacré à ce domaine et qui se veut être la référence.

Locke

[Hypophyse]

Tu cherches un livre de neuro vraiment détaillé?

[Locke]

Je cherche surtout un livre que l'on peut mettre véritablement en pratique. Je n'ai rien contre la théorie, au contraire ! Il faut juste qu'elle apporte quelque chose à mes yeux.

Exemple :
Théorie OK :
- les émotions influencent la mémoire, notamment lorsque vous êtes heureux et que votre cerveau sécrète de la dopamine, cela améliore la capacité de votre cerveau à mémoriser les choses.

Théorie Useless à mes yeux :
C'est l'influence de la dopamine sur les cellules x qui provoque une réaction y. Cette réaction aussi appelée z permet ajouter à la réaction 0 de faire du thé et du café.

[Hypophyse]

Désolée j'ai pas de livre en tête néanmoins ce que j'aime faire c'est tt simplement aller à la bibli (BPI ou BNF si tu es de Paris) et fouiner ds la section Médecine il y a en général pas mal de livre sur la mémoire etc on trouve souvent plus que ce qu'on cherchait

[chino]

Il y a plusieurs types de mémoires et elles n'ont pas la même fonction.
Sinon, c'est comme un muscle, le meilleur moyen de la faire progresser c'est de l'utiliser.
Après, je vois ce que tu veux dire sur les conditions. Le manque de sommeil ou le stress contrarie la mémoire à court-terme par exemple. D'accord avec Hypophyse, va voir à la bibliothèque, mais garde en tête que ça reste un outil Autre piste : la partie "bibliographie" de la page wikipedia.

[Harv']

Je te conseille vraiment de lire Napoléon joue de la cornemuse dans un bus, c'est un super livre pour apprendre concrètement à mémoriser des choses de manière beaucoup plus efficace.
Par contre tu n'auras pas beaucoup de théorie (c'est pas un livre de médecine), mais bien des exercices pratiques.
Pour la petite histoire, j'avais réussi à mémoriser un jeu de carte entier dans l'ordre avec les techniques du bouquin !

[Guiguilingus]

Pas forcément sur la mémoire, mais sur la plasticité du cerveau et l'impact de la "résonance entre cerveau" je te conseille ce bouquin :

Votre cerveau n'a pas fini de vous étonner: Entretiens avec Patrice Van Eersel

Il est vraiment pas mal. Il ne traite pas de la mémoire vraiment, mais il permet de comprendre l'importance d'être en relation avec les autres pour stimuler son cerveau.

La mémoire y est brièvement traité, notamment lorsqu'il parle d'Alzheimer (des gens sans symptome aurait été dépisté de la maladie post-mortem).

[Luke13]

ça m'interesse aussi ce genre de bouquin, après il existe aussi les blogs qui peuvent apprendre pas mal de chose. Celui là est sympa je trouve (mais devenu trop commercial avec le temps) : Potion de Vie | Boostez votre mémoire et votre cerveau !

J'ai appris à mémoriser l'ordre des couleurs d'un jeu de carte mélangé, c'est hyper sympa et rigolo je trouve, ça sert même de tour pour épaté une nana Mais ça reste des trucs et astuces la plupart du temps, pas vraiment des améliorations réelles.

La seule chose que j'ai vraiment retenu, en très simple, c'est qu'on retient mieux les images plutôt les mots, donc toujours imaginer et faire aller sa mémoire.

edit : Potion de Vie | Comment éviter de passer pour un guignol alors que vous êtes un expert tiens je pense c'est un peu ce que tu voulais dire par "pas trop théorique extreme" fin bref j'trouvais que ça rejoignaiston point de vue

Je conseille aussi Excellence de Robert Greene qui touche pas vraiment au cerveau en lui-même mais à l'intelligence

[Lock]

J'avais pas lu les sujets, j'ai failli en ouvrir un autre pour conseiller un livre

Alors, celui là je l'ai lu cette nuit, il est très sympa : Comment acquérir une mémoire extraordinaire avec la méthode de Jacques Piget

C'est que de la pratique excepté trois pages il me semble, pages qui servent à t'expliquer comment fonctionne la mémoire.

Plein de chapitres que j'ai trouvé très bien faits, sans prendre la tête (cette phrase d'inculte... ) avec de la théorie qui pourrait compliquer l'apprentissage.
Il parle de l'hygiène du cerveau, d'aliments conseillés pour répondre à différents besoin du cerveau, des processus, et il fait en gros le tour des composantes qui vont influer avant de passer à des techniques de mémorisation.
Seule manque la technique des lieux.

Aah, le format devrait t'intéresser, c'est par session. En gros il dit de faire une session par jour (il y en a environ 70). A chaque session il parle d'un point de la mémoire et finit par des exercices, qui permettent souvent de t'entraîner et de te permettre de voir des difficultés que tu pourrais avoir par manque d'organisation avant de montrer comment ne plus les avoir par une méthode structurée durant la session suivante.

Très sympa !

(C'est un bon livre de pratique qui ne t'apprendra pas les neurosciences mais je trouve remplit très bien son office, bien mieux que s'il essayait de le faire).

Je viens de découvrir ce site aussi qui me plaît beaucoup : apprendre vite et bien
Et apparemment, celui ci serait une référence (anglophone) : https://litemind.com/

P.S. Ta signature, c'est du génie Fuzz !

[EyEsprit]

Hey,
si tu cherches encore, ou bien d'autres, je me suis à un moment intéressé aux techniques de mémorisation. Je peux te conseiller le livre de Tony Buzan, c'est une référence : "Tout sur la mémoire"

Je ne l'ai pas lu en entier, un pote me l'avait montré vite fait. Mais je peux te dire qu'il y a du contenu, et que tu peux vraiment t'améliorer.