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  #1  
Vieux 22/01/2019, 21h01
kamovgazelle kamovgazelle est déconnecté
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Hello
Bonne année à tous (me reste encore qqes jours)
Bon après avoir teste la salle , la muscu ca m'a gonflé
Le crossfit me semble sympa et je souhaite faire un cours d'essai
Quels sont vos avis sur ce sport?
C'est à la mode mais est ce pour ca qu'il ne faut pas en faire.
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  #2  
Vieux 22/01/2019, 21h28
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Hanneman Hanneman est déconnecté
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Va tester et vois ce que tu en penses toi et si ça répond à tes besoins.
Ce sera l'indicateur le plus important.
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Car le bonheur ce n'est pas les autres

SI TU VEUX QUE LES CHOSES CHANGENT, TRAITE LA SOURCE DU PROBLEME PAS LE(S) SYMPTOME(S)
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  #3  
Vieux 22/01/2019, 21h29
kamovgazelle kamovgazelle est déconnecté
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Oui bien entendu mais je suis partant pour avoir des retours car parfois on apprend des choses
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  #4  
Vieux 22/01/2019, 23h29
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Don't
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  #5  
Vieux 23/01/2019, 07h24
beowulf beowulf est déconnecté
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Les pros:
- les bros (le côté communautaire)
- certaines box ont des coach super bons (background gymnastique etc)
- l'entrainement est varié et plus funky qu'en muscu tradi

Les cons:
- pour pas mal de box en revanche, c'est la fête du slibard
- les tractions et muscle-ups sont dégueulasses de dingue (je parle même pas des handstand )
- training inadapté à bon niveau
- cher cher cher

A toi de voir, perso je recommanderai pas mais fais toi ta propre idée, en te renseignant à l'avance sur le niveau de la box (certif des coachs etc)
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  #6  
Vieux 23/01/2019, 13h49
kamovgazelle kamovgazelle est déconnecté
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Salut
Merci pour vos réponses.
J'avais vu sur YT et ca m'a plus après entre les videos et le réel...

C'est vrai que c 'est cher mais si je fais ca c'est pour 6 mois max.
Pour les salles, comment trouver uen bonne? Le site crossfit donne son homologation ms en pratique ca veut dire quoi?
L'un d'entre vous est il de Paris?
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  #7  
Vieux 28/01/2019, 12h17
Natt Tural return Natt Tural return est déconnecté
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Les pros:
Les cons:
- pour pas mal de box en revanche, c'est la fête du slibard
- les tractions et muscle-ups sont dégueulasses de dingue (je parle même pas des handstand )
- training inadapté à bon niveau
- cher cher cher
Je trouve tes arguments très particulier. Inadapté à bon niveau? C'est à dire?
Dégueulasses visuelement oui, efficace en terme d'économie d'énergie, Oui.
C'est plus facile de commencer par faire un ring mu en keeping que d'apprendre strict direct. Rien ne t’empêches de faire les deux.

Pour répondre au créateur du topic:

Prend une box affilié, ca te garantira un cours avec maximum 10 personnes, une programmation et un suivit.
Si tu n'es pas très sportif 2 jours par semaine pour commencer c'est amplement suffisant puis tu pourra augmenter le nombre de séance par la suite.

Le crossfit te permettra de dévelloper une bonne condition physique général à condition d'avoir une hygiène de vie correct ( repos, alimentation ect )

Sur 3 Axes: Moteur/Cardio
Haltérophilie (Force et technique)
Gymnastique

Il faut par contre bien garder à l'esprit que cela reste un sport ou la polyvalence est importante. Si ton objectif est de pouvoir performer des figures de Gym aux anneaux, tu vas devoir passer moins de temps à faire du crossfit et te spécialiser dans ce domaine.

J'ai commencé par 2 ans de crossfit pour au final faire 5/7 séances de streetworkout/gym/handbalancing par semaine. En partant d'un niveau de force très faible, le crossfit m'a permit de développer un peu toutes mes qualités athlétiques.

Si ton objectif est de développer ton corps uniquement dans un but esthétique priviligie la musculation traditionnelle.
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  #8  
Vieux 28/01/2019, 15h59
kamovgazelle kamovgazelle est déconnecté
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Bonjour
Merci pour cette réponse
Alors, oui j'ai trouvé une salle affiliée et effectivement les places sont pas si simples à obtenir , il faut se pre-inscrire etc

Mon but est pas esthetique au sens devenir un go muscu.
Avec les années j'ai pris du poids (j'ai une base où je suis "carré"), et les regimes successifs ou la cardio seule font que je n'ai plus de tonicité musculaire.

De ce fait, je voudrais perdre du poids (bon la c'est + qu'un souhait faut vraiment que je le fasse) et on va chercher une perte de 15kgs.

Lamuscu me gongle, la cardio seule egalement.

Je voulais faire un sport de combat ms sans conditions physiques prealable qui tienne la route c'est dificille (tu t'éclates pas).

Le crossfit m'est apparu comme une discipline melant un peu de tout et pouvant être de ce fait adapté à une perte de poids combinés à un renforcement musculaire

Cncernant l'hygiene de vie, j'ai arrêté l'alcool et de trop varier sur mes heures de sommeil
En un mois les résultats sont assez fou (alors que je ne buvais que le week end) et j'aimerais bien dépenser cette energie retrouvée dans le sport

A tout hasard es tu de Paris ou Ile de France?
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  #9  
Vieux 28/01/2019, 16h25
beowulf beowulf est déconnecté
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Inadapté à bon niveau = les crossfitters pro s'entrainent généralement pas en crossfit, mais avec de la muscu plus tradi, avec des programmations plus régulières.

C'est plus facile de faire un muscle-up en kipping oui hélas, c'est plus facile de se blesser aussi. Dans les programmes de gym par exemple, il y a un ensemble de pré-requis pour commencer à bosser ce type de mouvements, au niveau conditionnement des tendons notamment, qui t'évitent de te blesser l'épaule ou le coude. En bref, t'as rien à faire sur des anneaux si tu ne sais pas faire de MU strict.
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  #10  
Vieux 28/01/2019, 17h46
Natt Tural return Natt Tural return est déconnecté
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Non je suis sur Lyon Kamovgazelle.

Citation:
Envoyé par beowulf Voir le message
Inadapté à bon niveau = les crossfitters pro s'entrainent généralement pas en crossfit, mais avec de la muscu plus tradi, avec des programmations plus régulières.

C'est plus facile de faire un muscle-up en kipping oui hélas, c'est plus facile de se blesser aussi. Dans les programmes de gym par exemple, il y a un ensemble de pré-requis pour commencer à bosser ce type de mouvements, au niveau conditionnement des tendons notamment, qui t'évitent de te blesser l'épaule ou le coude. En bref, t'as rien à faire sur des anneaux si tu ne sais pas faire de MU strict.
Les crossfiters pro font du crossfit avec des programmes de force, gym et moteur split sur la journée.
Comment tu veux dévelloper des capacités si tu les entrainent pas?

Un kipping ca t'apprend à etre stable à la réception et à engager ton tronc et à utiliser tes hanches ( comme sur un snatch ). J'ai commencer par 1 kipping pour au final avoir 15 Strict rmu ou 1 rm +30kg en me spécialisant.

C'est un sport de prépa physique généralisé donc oui la gym c'est mieux que la gym au crossfit. Pareil pour l'haltéro.
Si le but c'est de développer des qualités atléthique et pouvoir pratiquer de manière intense n'importe qu'elle autre sport c'est parfait.

La musculation a pour seul but un renforcement du corps dans l'objectif de renforcer des capacités ou alors un but esthétique. 90% des fonteux traditionnels sont raides, non mobile, ne maitrise pas leurs corps dans l'espace.
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