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  #21  
Vieux 05/05/2020, 23h56
amélie45 amélie45 est déconnecté
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Hello tout le monde,

je m'étais inscrite dans une box (Villeurbanne à côté de Lyon) juste avant le confinement..

Pour m’entraîner à la maison j'ai lu ces quelques bons conseils : 10 conseils pour pimenter un entrainement de musculation sans materiel a la maison | Docteur-Fitness.com mais je n'arrive pas à me défouler suffisamment comme lors de mes séances à la box... Je veux dire j'avais des courbatures pendant des jours après mes premiers entraînements et avec les WOD que je fais chez moi... rien !

et vous vous faites comment pendant cette période de confinement ?

bisouille
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  #22  
Vieux 05/05/2020, 23h58
amélie45 amélie45 est déconnecté
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Envoyé par amélie45 Voir le message
Hello tout le monde,

je m'étais inscrite dans une box (Villeurbanne à côté de Lyon) juste avant le confinement..

Pour m’entraîner à la maison j'ai lu ces quelques bons conseils : 10 conseils pour pimenter un entrainement de musculation sans materiel a la maison | Docteur-Fitness.com mais je n'arrive pas à me défouler suffisamment comme lors de mes séances à la box... Je veux dire j'avais des courbatures pendant des jours après mes premiers entraînements et avec les WOD que je fais chez moi... rien !

et vous vous faites comment pendant cette période de confinement ?

bisouille

je viens de lire le précédent message, promis je suis une vraie personne
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  #23  
Vieux 06/05/2020, 00h14
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Hanneman Hanneman est déconnecté
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Essaye le programme « Insanity ».

Ça devrait te calmer ^^
__________________
HANNEMAN, OU LE MÉCHANT DU FORUM.

LE FÉMINISME EST UNE SUPERCHERIE, UNE POLLUTION INTELLECTUELLE.
#KILLFEMINISM
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  #24  
Vieux 06/05/2020, 08h51
Mikke Mikke est déconnecté
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Citation:
Envoyé par Hanneman Voir le message
Essaye le programme « Insanity ».

Ça devrait te calmer ^^
J'ai un collègue qui a été haltérophile à assez haut niveau (d'ailleurs c'est grâce à lui que je me suis remis au sport) qui suis ce programme, faut voir dans l'état où ça le met xD
__________________
Pour une vision plus global de ma pensé, aller jeter un oeil sur insta @latelierducorbeau

Citation:
Envoyé par Ohyeah Voir le message
haha vite fait, à la base elle a établi cette stratégie pour trouver l'âme soeur pas pour que des gros porcs comme oimat et mikke l'utilisent pour prendre en levrette des nanas au bout de 15 min.
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  #25  
Vieux 06/05/2020, 10h34
beowulf beowulf est déconnecté
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Citation:
Envoyé par Mikke Voir le message
J'ai un collègue qui a été haltérophile à assez haut niveau (d'ailleurs c'est grâce à lui que je me suis remis au sport) qui suis ce programme, faut voir dans l'état où ça le met xD
Bah c'est pas tellement le même effort, l'haltéro c'est principalement de la force explosive et de la technique, la je vois surtout du cardio/filière endurance musculaire dans le programme.

Amélie tu peux aussi te challenger avec les progressions du dragon flag, du manna, de la full planche, des handstand pushups et les pistol squat, juste pour offrir une perspective plus "force"
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  #26  
Vieux 08/05/2020, 00h08
amélie45 amélie45 est déconnecté
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Hello,
merci pour vos réponses, j'ai cherché "Insanity" et en effet ça m'a l'air très efficace

Il y a beaucoup de vidéo youtube donc c'est pratique aussi.

Haltéro oui j'adore mais chez moi j'ai pas de poids et surtout je suis trop novice pour en faire seule ...

Bon week end à vous

bisouille
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  #27  
Vieux 08/05/2020, 00h40
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Hanneman Hanneman est déconnecté
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La méthode se trouve au complet sur le net.

Faut chercher ^^
__________________
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#KILLFEMINISM
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