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  #11  
Vieux 28/01/2019, 19h37
beowulf beowulf est déconnecté
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Non, non, musculation != bodybuilding. Les gymnastes font de la muscu, les tennismen font de la muscu, peut-être même que les pratiquants de curling font de la muscu. Mon point étant: l'entrainement typique crossfit (=WOD qui varie d'une séance à l'autre) n'est simplement pas optimal pour progresser.

Je sais ce qu'est un kipping, j'ai aucun problème à voir Camille Leblanc-Bazinet ou Rich Froning faire des muscle-up ou des pseudo-tractions en balançant à mort, parce qu'ils ont le background sportif qu'il faut, le conditionnement, les tendons, la coiffe des rotateurs, etc qui suivent. Par contre faire faire ça à un débutant ou même un intermédiaire, c'est très risqué, et ça me parait difficilement défendable.

Mais à la rigueur, j'aurai pu dire la même des mouvements d'haltéro, qui sont mine de rien très techniques, risqués, et souvent mal faits au crossfit. Y'a qu'à voir le nombre de blessures, les mecs qui se gargarisent de faire de la méso ou cryothérapie 1semaine/2 ou qui se mangent la rhabdo

Que tu sois arrivé à un niveau sympa en comme ça c'est cool pour toi, mais ça ne prouve pas grand chose, perso quand j'ai commencé la muscu il y a 20 ans je fais exclusivement DC et biceps curl, tous les jours, aujourd'hui je peux faire les mêmes trucs que toi, iron cross, 30s de flag, 5-6 back felge straight body etc, pourtant j'irai pas conseiller à un noob de commencer comme j'ai fait.

Ton dernier paragraphe, je commenterai pas, on est tous le noob de quelqu'un et la plupart des crossfitteurs sont raides et ont une technique de merde par rapport à un gymnaste ou à un mec calisthenics un peu chaud. C'est même pas tellement dans le but de cracher sur le crossfit hein, dans le fond je trouve que ça popularise le fitness, y'a un bon esprit de groupe etc, pas mal de bonnes choses que j'ai soulignées par ailleurs
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  #12  
Vieux 28/01/2019, 21h27
kamovgazelle kamovgazelle est déconnecté
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hello
vs avez l'air de vsy connaitre
pour parler directement pour un gros qui veut maigrir (en + du regime) crossfit ca passe ou non
chuis à un stade ou nimporte qyel sport me fatigue
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  #13  
Vieux 28/01/2019, 21h47
beowulf beowulf est déconnecté
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OUI clairement toute activité physique est bonne à prendre, pour la plupart tu peux faire une séance d'essai gratos, hésite pas
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  #14  
Vieux 30/01/2019, 10h20
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Puet-être que pour quelqu'un qui à un peu de mal à manié son propre corps, il serait intéréssant de non pas commencer avec des poids supplémentaires, mais avec quelques pompes genoux au sol, quelques squat, quelques burpees, qlqs deeps inverser negatif... etc... afin de "maîtriser" déjà la charger de son propre poids avant d'essayer de manier les tractions absolument immondes du crossfit qui me donnes presque envie de gerber, même si blablabla énergie blablabla. C'est moche, sa travaille quoi ? Le cardio ? Prends une corde et saute, mets toi sur un pneu et sautille, bref...

Appréhender son propre poids pour essayer de maîtriser des techniques plus avancées peut-être un choix judicieux. Surtout que le street workout / calistenics bah... c'est gratuit, il te faut juste ton cul et de la motivation.
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  #15  
Vieux 01/02/2019, 19h45
kamovgazelle kamovgazelle est déconnecté
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je suis nul pour m'autodiscipliner en sport
Ke fais toujours très mal les mouvements
Séance d'essai semaine pro on verra bien
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  #16  
Vieux 26/02/2019, 12h11
Mhardy Mhardy est déconnecté
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C'est pas mal

Ca mélange le cardio et la musculation. Par conséquent les endorphines déboulent à toute vitesse dans ton corps !
De plus, le lien social est sympa, tu es poussé par un groupe pour relever tes limites. Par conséquent l'aspect "effort, s'infliger une douleur physique et psychique " est remplacé par "Nous avons réussi cette épreuve ensemble". Un élément à prendre en compte pour assurer la pérennité d'une bonne résolution ! ??
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  #17  
Vieux 26/02/2019, 15h55
Barbiche_ Barbiche_ est déconnecté
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Citation:
Envoyé par Mhardy Voir le message
De plus, le lien social est sympa, tu es poussé par un groupe pour relever tes limites. Par conséquent l'aspect "effort, s'infliger une douleur physique et psychique " est remplacé par "Nous avons réussi cette épreuve ensemble".
Citation:
Un élément à prendre en compte pour assurer la pérennité d'une horde de petites fiottes qui se gargarisent d'avoir remué beaucoup d'air
Bref, trève de plaisanteries,

Le point de @beowulf est Kapital :

Le crossfit est un sport qui comme dans tous les sports fait intervenir dans sa préparation physique la musculation.
Certains sport peuvent se pratiquer jusqu'à un certain niveau sans préparation physique : genre le foot, la course à pied, le tennis ou le golf.

Mais d'autres sport, soit font de la musculation un complément indispensable pour la performance (rugby, boxe, gymnastique...), soit, en plus du point précédent, font de la musculation un complément indispensable pour la sécurité du pratiquant (bodybuilding, haltérophilie, crossfit...).
Et ajoutons rapidement, que à un certain niveau, la musculation est indispensable et à la performance et à la sécurité du pratiquant (rugby, boxe, gymnastique...).

En conclusion, le crossfit, est indissociable de la muscu. Le crossfit demande une préparation physique en elle-même. Le WOD n'est pas l'entraînement, mais le match.

Et ceux qui ne comprennent pas ça finissent régulièrement dans des bêtisiers.

CQFD
__________________
Roi de la préparation, Empereur de l'inaction

Dernière modification par Barbiche_ ; 26/02/2019 à 15h59
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  #18  
Vieux 26/02/2019, 16h26
Mhardy Mhardy est déconnecté
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Mdr Barbiche ton commentaire m'a fait rire !

N'empêche, quand l'on manque d'auto discipline, le lien social est à prendre en compte dans toute discipline sportive et assure une certaine pérennité de continuer la pratique sportive.

Je suis d'accord avec toi,que ça demande une certaine préparation physique, surtout en terme de technique. Mais c'est une bonne pratique, ça forge le mental !
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  #19  
Vieux 26/04/2019, 23h33
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C'est pas mal, dans la salle où je suis
Bon esprit
Les autres ont un tres bon niveau, ca motive
EN revanche, je reprends à un faible rythme j'ai parfois des crampes de 5jours..
Sur la partie le palpitant monte haut et c'est destabilisant
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