[Boule&Bill]

Bonjour à tous,

voilà mon interrogation, depuis janvier environ, je me suis remis au sport, j'ai perdu environ 30kg et je me sens super bien. Je fais du sport deux fois semaine (muscu + cardio) et un peu de foot entre pote le dimanche.

Dans un premier temps, je n'ai pas fait de régime, juste attention à ce que je mange. J'ai vite perdu 20 kg assez facilement finalement. Ensuite, vu que j'ai un peu stagné, j'ai substitué un repas avec une sorte de complément (je ne sais pas si je peux citer la marque ?). Enfin, bref, j'ai de nouveau perdu 10kg. J'ai encore 10kg à perdre et ce sera parfait.

Maintenant, j'aimerai faire l'acquisition d'un appareil d’électrostimulation, en particulier pour les abdos en complément de la muscu. En fait, en perdant du poids, j'ai un peu la peau qui s'est relâché au niveau du ventre, rien de bien majeur, et j'aimerai bien la retendre un peu en prenant des abdos (si c'est possible ?). Je voulais savoir, si ce type d'appareil pouvait s'avérer utile et si oui quel modele choisir car il y en a des tonnes ! Et si vous avez des expériences avec ce type d'appareil.

En vous remerciant!

[Play15]

C'est de la merde ces appareils, bosse tes abdos si tu en veux. Et temps que tu auras trop de graisse tu ne les verra pas de toute façon, il faut vraiment être sec pour qu'ils soient bien apparents.

Taff aussi les obliques ça te fera prendre pas mal de volume musculaire au niveau des côtés du ventre. Après la peau fini par se retendre plus ou moins selon ton âge et ta génétique mais c'est long, très long..

[Lil']

C'est faux Le Bon appareil avec le bon programme c'est très utile. Seulement faut pas croire que c'est miraculeux et que ça remplace le sport et le fait de bien manger. C'est très utile sur la récup et la tonification.

On oublie la gamme Sport Elec et assimilés c'est de la daube en boite.

On commence à regarder les Slendertone et si on a le bon budget on se dirige directement vers un Compex. En appareil grand public y'a pas mieux. Après là, ils ont changés les gammes y'a pas longtemps et je suis pas au fait des nouveaux noms/produits tout ça, faut te pencher sur les objectifs que tu souhaitent avoir avec ce genre de produits et choisir celui qui possède les bons programmes

[Shyn]

L’électrostimulation c'est bien pour apprendre a son système nerveux a utiliser (réutiliser) des muscles qu'il n'a pas (plus) l'habitude de solliciter.
Ou pour la récupération.

C'est inutile dans une optique autre que ça, pour la bonne et simple raison que pour avoir une contraction intéressante en terme de croissance musculaire, il faudrait monter l'intensité du courant a des niveaux insoutenables en terme de douleur, et d'ailleurs, seuls certains appareils professionnels trés trés cher le permettent.

Bref, c'est surtout utiliser en rééducation ou pour apprendre a notre système nerveux contracter un point faible en musculation.

[YOOL]

Il me semble aussi que ce n'est pas très bon pour les nerf et le cœurs.

[prim]

Bonnes réponses de Lil' et Shyn. J'ajouterai en complément que ça peut permettre de régler les problèmes de postures sur certains exercices. Exemple : verrouiller les épaules "en arrière" aux tractions.

Par contre les appareils de qualité ne sont pas donnés, pas grand chose de qualitatif à moins de 500 euros.