[Keres4]

Bravo pour ce choix !
Je rajoute quelques infos quand même, la durées des séances dépends de tes objectifs & de ta morphologie, si tu es plutôt endomorphe, tu peux les faire durer ( mais à bon escient bien sur ! ) si tu es ecto, maximum une heure !
Je rejoints ce que certains ont dis, commencer ce sport & l'assumer pleinement, vaincre tous les apriori, c'est une force !

Sinon, pour ma part, j'ai laissé tomber la muscu avec les poids pour la méthode Lafay depuis un mois, j'ai un physique de type ecto donc j'ai suivi certains conseils avisés m'expliquant que cela pourrait avoir de meilleurs effets.
Tu devrais d'ailleurs jeter un oeil, juste par curiosité au moins, je trouve la méthode très intéressante !

Et surtout, ne pas oublier l'alimentation !