Moi j'suis vraiment fan! Les entrainements sont plus courts et plus stimulants que des longues séances de muscu. Ça dépend de ce que tu recherches; si tu veux avoir un corps massif, c'est pas le mieux (les mecs de 300 étaient vraiment balaises, mais bon entrainement intensif + super coach + diete irréprochable). IMHO, c'est surtout approprié pour avoir un physique athlétique et/ou en complément d'un autre sport. J'suis dans les sports de combat et la muscu que je faisais à côté me faisait prendre beaucoup de poids ( c'est pas trop le but à cause des catégories) sans m'aider énormément dans le sport que je pratiquais, au final. J'suis content d'avoir découvert le crossfit qui combine bien force athlétique et cardio.
Au niveau de la dangerosité, c'est pas le crossfit en lui-même qui est mauvais, ce sont certain des exercices. Notamment ceux tirés de l’haltérophilie. On va dire que se lancer dans le soulevé de terre et les arrachés sans un mec qui connait vraiment ça pour te guider, c'est pas une très bonne idée. Suffit que tu fasses des mauvais mouvements et tu te niques les vertèbres, et même en le faisant bien, il y a des conséquences à long terme si la charge soulevée est trop conséquente.
Tu fais un entrainement avec un WOD sympa et the eyes of the tiger dans les oreilles, tu as vraiment l'impression d'être Rocky
Crossfit = danger ou pas ?
Mode linéaire
