J'ai pas vraiment de réponse à t'apporter pour bronzer plus vite... les crèmes "miracles" auto-bronzantes risquent de te faire devenir plus orange que bronzé, et les trucs au UV ou solarium (je sais plus trop les noms), je suis pas sûr que ça soit bien/bon pour la peau.
Pour ce qui est des légumes comme les carottes, il me semble que ça influence pas le bronzage, mais le teint général qu'aura ta peau. Disons que ton visage aura plus de couleurs, il sera moins pâle, mais là encore je suis pas sûr que pour l'effet "bronzé" ça soit vraiment le truc que tu recherches (bien qu'un visage avec plus de couleur est toujours mieux qu'un visage pâle
)
Pour finir, niveau perte de temps, c'est vrai que tu va devoirs être souvent torse nu au soleil si tu veux bronzer, mais pour moi c'est pas une perte de temps: lecture, beach volley, footing, etc... C'est clair qu'au début tu seras tout blanc pour aller faire du beach avec tes potes, mais normalement le bronzage vient assez vite.
Oublie pas la crème solaire