Citation:
Envoyé par - Curtis -
Lafay, indique bien dans la méthode d'agir ainsi et d'écouter ton corps et de stopper dès la douleur ressentie. Ne néglige pas l'importance des étirements avant et après !
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Justement, non.
Les étirements rapides avant sont un échauffement (si les gonzesses ont bien la même structure de séance que les mecs, mais j'y crois à mort), donc il faut les faire. La séance d'étirements juste après, selon moi et au vu de toutes les études citées par Alistair et ma personne, je pense que c'est de la bullshit.
Je pense qu'il vaut bien mieux faire 10 à 20 minutes d'activité physique modérée après sa séance, histoire de continuer à stimuler la circulation sanguine sans brutaliser les muscles, plutôt que de s'étirer méthodiquement partout, et de remettre de la tension sur les muscles. Aller se balader, faire ses courses et sa lessive plutôt que s'avachir devant sa télé ou AdS, quoi
Citation:
Envoyé par Cameron
Heu... désolé du peu d'intérêt de mon intervention mais pims n'est pas un homme
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Oh, comme c'est chentil de te soucier de la considération que les gens accordent à ma féminité
(je charrie, mais j'le prends bien heing ^^)
Curtis > ouip, j'suis une fille. Maintenant, même après 2 ans passés sur AdS, ça m'amuse toujours autant quand les gens pensent que j'suis un mec
Je devrais peut-être arrêter de causer sur les topics de muscu, défendre l'idée que la fidélité c'est tré-tré-très important dans un couple et que y'a pas besoin d'en discuter pour le savoir, et mettre un avatar rose fluo avec une licorne ^^