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  #51  
Vieux 24/05/2012, 19h38
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Citation:
Envoyé par Alistair Voir le message
"Les produits laitiers sont nos amis pour la vie!" ou le célèbre mais plus vieux "Les produits laitiers des sensations pures"
Tu as cette petite musique dans la tête?
C'est que l'industrie laitière fais bien son taff
Bah non. En fait, les deux seuls trucs que j'associe aux produits laitiers, c'est les voiles super jolies de quand je faisais de l'optimist, et la fontaine de lait au self avec une madame dessus qui avait plein de blanc autour des lèvres et un air extatique

Citation:
En fait je dis une erreur volontaire en disant que le produit laitier fait péter l'IG parce qu'en soit il a un IG bas mais en fait il fait produire quand même un très fort taux d'insuline (comme si il avait un IG haut mais j'avoue que je fais un raccourci erroné )
Ah bon. La faute au lactose ?
Citation:
De plus on vante souvent les mérites de l'apport en calcium mais elle est bien plus faible ( car l'absorption n'est pas si élevé dans le cas du lait) que si vous avaliez votre petite quantité d'amande par ex.
Moi j'bois du lait juste parce que j'aime bien le goût, hein. Pas besoin d'arguments à la con pour me donner bonne conscience
Merci pour le topo sur le calcium, j'retiendrais

Citation:
Les flocons d'avoine seul, j'avoue j'ai du mal J'ai un peu l'impression d'avoir du papier dans la bouche. Mais en mélange j'aime bien
Meuh non, ça se mâchonne tout seul, ça réveille le ruminant qui dort en toi
(Pims, spécialiste en images mentales glamour )


Bkeys > Niveau carrure et musculature, sinon, t'es comment ? Ça serait pas "juste" un transverse mou du genou ? Pour avoir vu certains potes qui cumulent 6 pack ET bidon, j't'assure qu'on sous-estime bien trop les bienfaits d'exercer ce muscle ! ^^
__________________
Dire des idioties, de nos jours où tout le monde réfléchit profondément, c'est le seul moyen de prouver qu'on a une pensée libre et indépendante. (Boris Vian)

Soyez le changement que vous voulez voir en ce monde. (Gandhi)

Dernière modification par pims ; 24/05/2012 à 19h41
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  #52  
Vieux 26/05/2012, 18h24
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Ne serait ce pas une autre solution de tout simplement pas se prive mais réduire par deux ou presque nos portions alimentaires???Enfin les diminuer quoi
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  #53  
Vieux 26/05/2012, 21h05
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Citation:
Ne serait ce pas une autre solution de tout simplement pas se prive mais réduire par deux ou presque nos portions alimentaires???Enfin les diminuer quoi
??
Réduire par deux des portions? Je comprends l'idée mais ça sera clairement frustrant et sans réel intérêt. Tu perdras surement puisque si tu divises toute ton alimentation par deux, tu consommeras nettement moins mais au final tu pourrais en venir simplement à affamer ton corps inutilement...coup de fatigue et grosse reprise de poids à l'issue je te l'assure

Citation:
Bah non. En fait, les deux seuls trucs que j'associe aux produits laitiers, c'est les voiles super jolies de quand je faisais de l'optimist, et la fontaine de lait au self avec une madame dessus qui avait plein de blanc autour des lèvres et un air extatique
Okay je respecte et je m'incline devant ces références

Citation:
Ah bon. La faute au lactose ?
L'effet des protéines notamment.
En fait le lait comme certains produits sont très controversés.
Et sur internet, tu obtiendras la cause de ceux qui défendront le lait contre tout et ceux qui essaieront de le déglinguer point par point.
Ceux qui te prouveront par a+b que oui, le lait n'a qu'une influence relative sur l'insuline puisque IG bas et que c'est pris dans un repas et d'autres qui te diront non, d'après tel ou tel médecin et recherches, tu as une influence.
Pour autre exemple, l’alimentation module notre taux d’IGF-1. Mais de nombreuses études mettent en avant le fait que la consommation de laitages entraîne une augmentation du taux d’IGF-1 et du risque de cancer.

Moi personnellement, j'essaie de trouver un juste milieu entre les deux. Et consommer un produit laitier seulement le matin me parait être honnête. On reste français et attacher à nos produits laitiers
Mais à mon sens, il reste bête de faire le yoyo avec son insuline trop souvent dans la journée et avant d'aller se coucher. Même si jouer sur l'insuline sans jouer sur la glycémie, ne semble pas favoriser la mise en réserve de gras.

En somme, il est préférable de limiter au maximum la prise de produit laitier (1 produit par jour semble faire assez consensus . De toute façon, on profite mieux de quelque chose de plus rare.

Après il y a aussi l'option du lait végétal.

Citation:
Meuh non, ça se mâchonne tout seul, ça réveille le ruminant qui dort en toi
(Pims, spécialiste en images mentales glamour )
Et quand tu souris t'en as plein les dents ^^
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  #54  
Vieux 27/05/2012, 00h07
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Citation:
Envoyé par Alistair Voir le message
??
Réduire par deux des portions? Je comprends l'idée mais ça sera clairement frustrant et sans réel intérêt. Tu perdras surement puisque si tu divises toute ton alimentation par deux, tu consommeras nettement moins mais au final tu pourrais en venir simplement à affamer ton corps inutilement...coup de fatigue et grosse reprise de poids à l'issue je te l'assure
quel solution proposerais tu donc?
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  #55  
Vieux 27/05/2012, 00h47
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Je ne vais pas redévelopper toutes les idées que j'ai donné sur ce topic et sur les autres.
Je pense que c'est assez clair sans avoir à tout refaire
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  #56  
Vieux 27/05/2012, 00h48
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ok pas de soucis moi aussi j'ai la flemme de tout décortiquer lol
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  #57  
Vieux 26/12/2012, 16h07
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Bonjour,
J'interviens dans le fil de discussion un peu tard mais peut être que mon conseil vous aidera à perdre du ventre plus rapidement. Je parle d'un électrostimulateur en complément d'un régime alimentaire ou des exercices abdominales. En effet, cet appareil peut être utiliser comme un appareil de relaxation et comme un appareil de musculation. En stimulant les fibres nerveuses, il contracte vos muscles naturellement.

Dernière modification par sandidu122 ; 27/12/2012 à 15h52
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  #58  
Vieux 26/12/2012, 17h12
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Si tu veux réellement perdre du ventre je te conseil l'interval training sur un tapis roulant.
Cela te permet pas d'avoir un cardio d'un joueur de foot mais de perdre du gras.

c'Est assez simple tout depend de ton niveau : tu peux faire 30 seconde jogging et 1 min sprint, tout comme, 1 minute sprint 30 seconde jogging. pendant une période d'au moin 15 minute et plus.

C'Est testé et ca marche.
Evidemment, il faut garder une saine alimentation
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“Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself.”
― George Bernard Shaw
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