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Ne serait ce pas une autre solution de tout simplement pas se prive mais réduire par deux ou presque nos portions alimentaires???Enfin les diminuer quoi
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??
Réduire par deux des portions? Je comprends l'idée mais ça sera clairement frustrant et sans réel intérêt. Tu perdras surement puisque si tu divises toute ton alimentation par deux, tu consommeras nettement moins mais au final tu pourrais en venir simplement à affamer ton corps inutilement...coup de fatigue et grosse reprise de poids à l'issue je te l'assure
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Bah non. En fait, les deux seuls trucs que j'associe aux produits laitiers, c'est les voiles super jolies de quand je faisais de l'optimist, et la fontaine de lait au self avec une madame dessus qui avait plein de blanc autour des lèvres et un air extatique
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Okay je respecte et je m'incline devant ces références
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Ah bon. La faute au lactose ?
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L'effet des protéines notamment.
En fait le lait comme certains produits sont très controversés.
Et sur internet, tu obtiendras la cause de ceux qui défendront le lait contre tout et ceux qui essaieront de le déglinguer point par point.
Ceux qui te prouveront par a+b que oui, le lait n'a qu'une influence relative sur l'insuline puisque IG bas et que c'est pris dans un repas et d'autres qui te diront non, d'après tel ou tel médecin et recherches, tu as une influence.
Pour autre exemple, l’alimentation module notre taux d’IGF-1. Mais de nombreuses études mettent en avant le fait que la consommation de laitages entraîne une augmentation du taux d’IGF-1 et du risque de cancer.
Moi personnellement, j'essaie de trouver un juste milieu entre les deux. Et consommer un produit laitier seulement le matin me parait être honnête. On reste français et attacher à nos produits laitiers
Mais à mon sens, il reste bête de faire le yoyo avec son insuline trop souvent dans la journée et avant d'aller se coucher. Même si jouer sur l'insuline sans jouer sur la glycémie, ne semble pas favoriser la mise en réserve de gras.
En somme, il est préférable de limiter au maximum la prise de produit laitier (1 produit par jour semble faire assez consensus . De toute façon, on profite mieux de quelque chose de plus rare.
Après il y a aussi l'option du lait végétal.
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Meuh non, ça se mâchonne tout seul, ça réveille le ruminant qui dort en toi
(Pims, spécialiste en images mentales glamour )
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Et quand tu souris t'en as plein les dents ^^