[Sigmale]

Bonsoir,

Etant relativement maigre pour ma taille, 67 kilos pour 1.84m, je cherche depuis peu à prendre un peu de masse musculaire, et je me suis assez naturellement orienté vers la méthode Lafay dont les mérites sont vantés à peu près partout .

Cependant, je voulais savoir si il était possible de se stabiliser à un niveau de la méthode, par exemple, une fois atteint les 75 kilos, arrêter sa progression, et si possible, rester à ce stade.

Merci de vos réponses !

[ol12]

Bien sûr, c'est l'avantage de ces méthodes de musculation par étape. Tu sais clairement où t'en es et ce qu'il te faut pour rester comme ça. Ensuite, faut chambouler peut-être un peu tes habitudes alimentaires au début pour une prise de masse puis te stabiliser quand tu seras prêt et tâcher de conserver une alimentation équilibrée et des horaires stricts pour les repas, mais ce n'est pas le plus dur (de plus y'a un petit passage à ce propos dans la méthode).

Te fais pas de bile et commence dès maintenant. Un peu de sérieux et de volonté et dans peu de temps t'auras des résultats. (N'oublie pas que tout est dans la régularité, alors tâche de ne pas décrocher comme moi, parce que quand les tablettes s'en vont c'est mauvais pour l'estime de soi ^^)