[Aptenis]

Bonsoir!
Comme écrit dans mon jounal, j'ai envie de trouver un look qui me va.
Or, je n'ai pas le physique le plus gracieux du monde. Je mesure 1m72, je fais 80 kg, et j'ai du bide. Mais ce n'est pas de la graisse, je suis comme ça.
Je suis brun très foncé, de peau assez mâte.

Bref, je cherche un look, plutôt typé classique décontracté.
J'avais pensé à des trucs du genre chemise ou t-shirt, veste habillée (genre blazer), jean straight et chaussures en cuir, mais j'ai peur à cause du fameux bide....

[Geo]

N'ai pas peur de ca.. Tu nest pas si enorme que ca, tu peut oser je pence porter des abits pres du corps, tout en restant bien sur raisonable.
Va dans un megasin, prend les vetemenets qui te plaisent dans un rayon, et essayent les tous dans une cabine. Voit selon toi ce qui te va le mieu, et avec lesquel tu est le plus alaise.
Et prend les.

[Aptenis]

D'accord, merci beaucoup

[geek n' chic]

Envoyé par Aptenis

J'avais pensé à des trucs du genre chemise ou t-shirt, veste habillée (genre blazer), jean straight et chaussures en cuir, mais j'ai peur à cause du fameux bide....

prends des chemises pas trop cintrées mais un blazer cintré lui par contre... tu verra ça redessine pas mal la silhouette

[Guilty]

8 kg de plus que la taille et ce n'est pas du bide ?

Niveau fringue on arrive toujours a trouver son style.

Maintenant si tu veux perdre un peu: c'est courir 3 à 4 fois par semaine, eviter la bière etles trucs hyper caloriques et un peu de gainage.

[srf seduction]

D'une, tu n'as pas naturellement du bide mais tu es en surpoids. Je le sais car c'était aussi mon cas, malgré le fait que je sois carré, en pesant 80kgs, j'avais toujours un bide (pas dérangeant pour la séduction car je suis plutôt musclé).
La première chose que je te préconise, c'est un bon régime, celui que j'appliquais me faisait perdre 2 kgs par semaine, c'est le fameux adage un petit déjeuner de roi, un déjeuner de prince et un diner de pauvre. En gros, tu manges bien le matin, le midi tu manges pas trop de féculents (rations de pain, pates et pommes de terre réduites de moitié) et le soir tu ne manges que de la viande (pour garder les muscles) et des légumes et fruits pour éviter qu'il y ait une partie des calories ingérées qui partent en réserve le soir.
Après pour la pratique sportive, je faisais généralement 3 footings d'une heure par semaine et deux séances de musculation par semaine (hyper important la musculation pour conserver les muscles). Je te conseille de regarder ce lien : Perte de graisse : comment obtenir une perte de graisse rapide ?

Pour le choix de vêtements il faudrait avoir plus d'informations comme le fait de savoir si t'es musclé ou non. De toute façon, les conseils sur le forum seront limités car il faut voir visuellement la personne avec les habits pour voir s'ils lui vont ou pas.