Comment se muscler en 21 jours (vidéo)

Sébastien Night · #1 14/02/2009, 06h46

Hello,
Je viens de mettre en ligne une interview où Fabrice Rinaldi, champion de bodybuilding, donne des conseils pour démarrer la muscu quand on est débutant.

La vidéo est ici :
http://www.projetnight.com/muscle-et-sexy-en-21-jours/

Fabrice est un type exceptionnel, très loin de l'image stéréotypée du bodybuilder sans cervelle. En tant que débutant total en la matière, je suis un des premiers à être ravi de ses conseils !

J'ai ensuite suivi son programme pendant 3 semaines...
Voici les résultats avant/après en vidéo : http://muscu.projetnight.com/video.php

SBN

John Connor · #2 14/02/2009, 10h23

Non mais le titre me fait rigoler sérieux.. en 21 jours.. Je vais regarder la vidéo on verra bien..

Sinon trop ultra connu et efficace la méthode laffay (doit aps s'écrire comme ça)

BlackJedi · #3 14/02/2009, 10h24

Effectivement, ça s'écrit Lafay.

kastekniv · #4 14/02/2009, 16h52

je viens de commencer la méthode lafay, parce que je n'ai pas accès a ma salle de muscu habituelle ces vacances... et sa fait un complément le weekend.

Sébastien Night · #5 15/02/2009, 03h49

Ce que nous allons faire n'a rien à voir avec la méthode Lafay.
J'ai essayé cette méthode pendant plusieurs mois quand elle est sortie... et comme on peut le voir sur mes vidéos je n'ai pas obtenu le muscle escompté

J'ai gagné en force par contre... mais pas de résultat visible dans le miroir pour moi.

Sur ce programme de musculation en 21 jours, nous nous concentrons sur le résultat visible : les muscles de la partie supérieure, abdos, pectoraux, épaules et bras.

kastekniv · #6 15/02/2009, 09h10

ok merci de l'eclaircissement.

SInon, c'est un programme totalement en poids du corps, ou en fonte?
parce que en fonte, c'est vrai que le premier mois, j'ai pas mal pris...

Arry · #7 15/02/2009, 12h38

Salut,

Je sais pas si je suis le seul à avoir le problème. Mais quand je clique sur le triangle play, rien ne se passe. Je vois la maison avec l'arbre à coté, j'ai beau attendre, y a rien qui se lance, l'image reste sur la maison.

En bref, j'arrive pas à lire la vidéo, il faut payer ou autre pour voir la vidéo ?

tyrek · #8 15/02/2009, 12h41

non c'est gratuit laisse charger un petit moment c'est assez long.

DanEstrin · #9 15/02/2009, 12h44

Non il faut pas payer , ça marche normalement , ce que tu fais c'est tu clique sur "play", après tu fais pause et t'attend que la ligne blanche s'allonge , après tu pourras lire la vidéo ^^
La vidéo est longue , donc après ça dépend de la rapidité de ton ordi si la vidéo se charge vite ou pas ^^

mi ange mi démon · #10 15/02/2009, 13h02

dommage qu'il n'y ait pas un programme pour vous muscler le cerveau en 21 jours

pour séduire ça serait nettement plus efficace de commencer par ce muscle...