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  #51  
Vieux 05/10/2022, 10h01
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Entièrement d'accord avec ça ! A titre perso, je suis chez Basic fit, cad la moins cher des salles et là j'ai prévu de prendre une séance avec un coach pour qu'il me montre tous les mouvements que je veux faire à la perfection et me film.

Une fois que je sais bien faire les mouvements, je suis le programme avec surcharge progressive, augmentation des apports, bons repos et dans 6 mois je suis un boeuf.
J'ai commencé la muscu à 15 ans, j'en ai 35, et je continue à m'améliorer, grace aux autres.

La musculation, et en particulier le développement d'un physique, comme tout sport lorsqu'on commence à vouloir dépasser le plafond de verre des limites de ce qui est "normalement" accessible, bénéficie énormément de l'aide de professionnels du fitness.

Que ça soit dans la technique, le rythme, la constitution d'un programme cohérent et équilibré, le suivi des progrès et les corrections en cours, la constitution d'un diet adaptée, la motivation, etc...

J'ai passé de trop longues années à faire un peu n'importe quoi, en regardant les gens sans me rendre compte que 99% des gens en salle font n'imp...

Si je devais recommencer, je prendrais un coaching dès le départ après avoir touché mon premier salaire...
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  #52  
Vieux 05/10/2022, 10h07
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Même dans des salles où les machines ne sont pas le top du top, je pense par exemple à basic fit ou fitness park, ça surpassera toujours l'équipement qu'on peut avoir à la maison.
Ce sont des équipements à n0 k €, évidemment que c'est le top du top (bon évidemment ce n'est pas du rogue/eleiko, mais là on passe aux équipements professionnels, faut claquer minimum 100€/mois pour avoir accès à ce type de matos en salle (j'en ai jamais vu en France sauf dans les videos youtube de salle américaines, peut-être que yen a chez on air fitness).
CORRUPTED STRENGTH GYM TOUR FT. RUSSWOLE - YouTube
BARBELL BRIGADE GYM TOUR - YouTube
Salles de fous et équipements de fous (je les lâche instant les 100€ mensuels si j'avais ce type de salle près de chez moi)
Jamais t'auras l'argent pour acheter ce type d'équipement (le matos de basic fit/fitness park).

Le problème de basic fit/fitness park, c'est qu'il y a beaucoup de monde, et le type de population qui fréquente ce type de salles (des prolos et beaucoup de novices). (Et peu de rack à squat/bancs de developpé couché, moyen pour les powerlifteurs/haltérophiles)

Si t'es un mec snob qui est repoussé par le contact de la plèbe, peut-être que ça peut poser problème.

Moi j'aime la plèbe, je viens de la plèbe, donc j'aime bien basic fit.
(D'ailleurs tant que t'es à nk €/mois, tu fais toujours partie de la plèbe)

Edit : Cette nouvelle salle de sport est INCROYABLE ! Feat. The Rob - YouTube
On air fitness
Bordel c'est insane, je vais regarder si yen a un près de chez moi et je me taille là bas
Merci roldacross pour le tuyau
Je ne savais pas que yavait des salles d'enfoirés en France comme ça
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When the sun goes down, the racks go up, the lights turn on and the freaks come out.

Dernière modification par Ohyeah ; 05/10/2022 à 10h32
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  #53  
Vieux 05/10/2022, 12h14
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Pour avoir été dans des salles FitnessPark lorsque j'étais en France, il commence à y avoir des machines HAMMER donc ce serait intéressant de voir si ce genre de salle se propulse vers la qualité.

Même le basic-fit commence à se défaire de ses machines MATRIX pour aller vers ce qui m'a semblé être du plus qualitatif mais par contre j'ai oublié la marque.

Les salles dites low-costs (que je fréquente j'avoue, je suis étudiant) sont donc à surveiller.

Aussinon, le Gundill Dream c'est la solution ultime, transformer sa maison en une salle privée
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Mon journal : Le Projet Renaissance.

Mes Fields Reports : Judas History X.


Mes Recommandations De Lecture : The List Of Judas.

Dernière modification par Judas ; 05/10/2022 à 12h16
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  #54  
Vieux 05/10/2022, 12h51
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Basic fit c’est surtout pour les nouvelles ouvertures ..

Le renouvèlement des machines pour les salles déjà existantes n’était jusqu’à présent pas à l’ordre du jour
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  #55  
Vieux 05/10/2022, 16h20
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Honnêtement, même si la machine n'est pas "top", en faisant de l'unilatérale avec, ça réssoud pas mal le problème.

Maintenant les marques ne sont pas non plus gage de qualité je m'entraîne sur du Panatta, Nautilus, Hammer et certaines sont nul
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  #56  
Vieux 10/10/2022, 15h09
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Perso: muscu en salle la plupart de temps et je compte m'emménager un petit coin muscu chez moi pour les jours où je finis le boulot trop tard et où je pourrai trouver l'excuse d'être trop crevé/flemme pour m'y rendre...

Je pense que c'est le meilleur compromis.
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A lire absolument: Trop gentil pour être heureux - Robert A. Glover(Confiance et estime de soi), The Game - Neil Strauss, The Rationale Male - Rollo Tomassi(Bible de la red pill), Le pouvoir du moment présent - Eckhart Tolle(Gestion des émotions, de l'esprit).
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