Art De Seduire   Retourner sur ArtDeSeduire.com - Techniques et Conseils en séduction
Précédent   Forum seduction et drague - Forum artdeseduire > >

Téléchargez votre guide!
Réponse
 
Outils de la discussion Modes d'affichage
  #1  
Vieux 06/08/2021, 17h53
Avatar de Holotag
Holotag Holotag est déconnecté
Motivé
 
Date d'inscription: août 2015
Messages: 161
Cool Néophyte en approche

Hello les sportifs,

J'ai déménagé il y a 3 semaines dans un nouveau quartier de ma ville. Mon appartement est neuf, moderne et tout cela s'accompagne de nouvelles habitudes que j'essaye de prendre. J'ai repris le sport après 6 ans.. Je faisais la méthode Lafay à l'époque, j'avais 24 ans, et je me sentais bien. Mon souhait n'étais pas de ressembler à The Rock mais simplement de me dessiner, d'ailleurs ça plaisait aux filles. J'habitais chez mes parents et, du coup, je mangeais bien et sainement (merci Maman). J'avais donc une belle silhouette, 1m79 pour environ 70 kg (je suis plutôt mince de base). Puis je me suis mit en couple et tout est parti en couille.. Ahah
6 ans plus tars je viens d'avoir 30 ans, je fume et je ne fais plus de sport, je fais toujours 1m79 mais maintenant pour 62 kg.. Je suis fin car je ne mange pas le midi et mange beaucoup le soir. Cette semaine j'ai repris le niveau 1 de la méthode Lafay car je n'avais rien d'autre sous la main pour reprendre le sport, j'ai fais mon 3e entrainement ce matin.

En visitant, en plusieurs fois, mon nouveau quartier je suis passé devant une salle de musculation situé à 500 mètres de chez moi. Je suis totalement néophyte des salles de sport mais depuis un intérêt pour cette salle à germé. J'y pense depuis 1 semaine.
Mais je suis peureux (pas dans la vie mais sur ce sujet), je suis tout seul et je ne connais absolument rien de rien. Que ce soit les mouvements, les exercices, le jargon, les tarifs, l'ambiance, l'organisation que ça demande, l'investissement. Bref je suis totalement nooby sur le sujet. J'ai 30 ans et je veux avoir un corps d'homme, ne pas complexer torse nu (je me force quand même), me sentir en forme, me sentir fort.
Mon père m'a très justement averti que c'était à partir de maintenant qu'il fallait que j'entretienne mon corps ma santé pour mes vieux jours, que le sport était très important (il a toujours fais du tennis même à 60 piges).

Je suis des "influenceuse" 10/10 (HB10 comme on dit ici) sur insta, le genre de meuf que tu vois dans les clip. Inaccessible à mon niveau social, clairement. Elles vont dans cette salle, j'y ai reconnu le logo sur leur photo. Un handballeur pro de la ville y va également (il a un corps de fou ce gars !). Hônnetement ça a l'air d'être une bonne salle.

Mais le néophyte que je suis à peur, seul, d'aller dans cette salle. Je ne connais rien je ne saurais même pas quoi faire, ni même si je le fais bien. Je ne sais même pas combien ça coute et tout ce que ça entraine.

Aux sportifs experts en musculation du forum, j'ai besoin de vos conseils.
Vous parlez à un total novice, qui a pratiqué que des sports collectifs dans sa jeunesse. Développant un état d'esprit équipe et non axé sur la performance individuelle. Je suis également effrayé à l'idée d'y aller seul, et ça c'est plutôt psychologique. Il y a du boulot. Merci pour vos retours.
Réponse avec citation

Découvrez notre produit :
  #2  
Vieux 06/08/2021, 18h16
Avatar de Ohyeah
Ohyeah Ohyeah est déconnecté
Sage
 
Date d'inscription: août 2016
Messages: 8 746
Par défaut

Tu sais lire l'anglais?
Tout ce que tu dois savoir sur la muscu réuni dans un seul lien
Getting Started with Fitness | The Fitness Wiki

Va t'inscrire
Ya de tout dans une salle de muscu
Des debutants avec tous les profils : obèses, maigres, petits, grands, jeunes, vieux.
Les musclors sont aussi très sympas parce que la plupart étaient comme ces memes debutants quand ils ont commencé.

Quand j'ai commencé je soulevais 40kg au developpé couché. C'est minable.
Et tu sais quoi?
TOUT LE MONDE dans la salle s'en fout.
Ya personne qui te regarde. Ils sont tous occupés à faire leur entraînement.
1,5 années plus tard, je soulève 110kg.
Et tu sais quoi?
TOUT LE MONDE dans la salle s'en fout toujours.

On se soucie trop du regard des autres alors qu'en réalité les gens s'en foutent de nous, on est tous inexistant aux yeux du monde.
Donc enjoy.
__________________
When the sun goes down, the racks go up, the lights turn on and the freaks come out.

Dernière modification par Ohyeah ; 06/08/2021 à 18h52
Réponse avec citation
  #3  
Vieux 06/08/2021, 19h54
Avatar de Holotag
Holotag Holotag est déconnecté
Motivé
 
Date d'inscription: août 2015
Messages: 161
Par défaut

Malheureusement je suis pas super à l’aise avec l’anglais, c’est con d’ailleurs…

Là je suis sur mon téléphone mais j’essayerai quand même de traduire.

Je sais même pas si je soulèverai 40 kg, j’ai vraiment fondu avec le temps
Réponse avec citation
  #4  
Vieux 06/08/2021, 20h27
Avatar de Ohyeah
Ohyeah Ohyeah est déconnecté
Sage
 
Date d'inscription: août 2016
Messages: 8 746
Par défaut

Tiens le guide complet muscu et nutrition pour debutants en français :
Pave Debutants : Reloaded sur le forum Musculation & Nutrition - 25-03-2020 19:39:47 - jeuxvideo.com

Citation:
les tarifs, l'ambiance
Ca pour moi c'est inutile
T'as juste besoin de 5 choses pour te muscler correctement et de manière optimale : un rack (squat/developpé couché), un banc, une barre, des poids, des haltères

Toutes les salles qui t'offrent ça sont top pour la musculation donc toutes.

De la moins cher (basic fit à 20€/mois au salle de luxe à 100€/mois).

Ma salle basic fit par exemple est propre, grande, bien équipée, bonne ambiance, les gens sont sympas donc parfaite.

Pourquoi la différence de prix?
En plus de certains bonus (spa, sauna parfois dont les bienfaits sont optionnels), la différence de prix sert juste à filtrer le type de population qui la fréquente.

Les gens qui vont dans des salles à 100€/mois ne le font que pour un seul objectif (tous les autres arguments sont bullshits) :
Eviter de cotoyer le petit peuple.
Ils veulent s'entraîner entre privilégiés.

Rien de mal à ça, t'as des thunes à depenser fais ce que tu veux.
Mais si tu t'en fous de t'entrainer dans la meme salle qu'un mecano ou une coiffeuse, et bah les salles low cost sont parfaites pour toi.
Si tu ne veux cotoyer que des banquiers/médecins/cadres dans le luxe/enfants de chirurgiens/directeurs, va dans les salles à 100-200€/mois.
Ya des nanas qui vont dans des salles high cost pour sortir leur tapis et faire du air squat et des crunchs si tu vois le délire ... au moins elles savent que le regard qui se pose sur leur cul vaut au minimum 5k€/mois
__________________
When the sun goes down, the racks go up, the lights turn on and the freaks come out.

Dernière modification par Ohyeah ; 06/08/2021 à 20h59
Réponse avec citation
Réponse

Outils de la discussion
Modes d'affichage

Règles de messages
Vous ne pouvez pas créer de nouvelles discussions
Vous ne pouvez pas envoyer des réponses
Vous ne pouvez pas envoyer des pièces jointes
Vous ne pouvez pas modifier vos messages

Les balises BB sont activées : oui
Les smileys sont activés : oui
La balise [IMG] est activée : oui
Le code HTML peut être employé : non

Navigation rapide


Fuseau horaire GMT +1. Il est actuellement 06h12.