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  #11  
Vieux 24/03/2021, 11h35
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Merci pour vos conseils les bros !
Je vais expérimenter et me concocter un programme qui me va.
Je pense acheter des anneaux, j'ai un sport parfait pour les mettre juste en face de chez moi.

Cool Ohyeah que tu sois in, on se tient au jus de nos progressions.


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Envoyé par Judas Voir le message
Je ne veux pas charier mais le yoga, ce n'est pas un sport
J'espère que c'est ironique.
Si non, c'est d'une stupidité sans nom.
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  #12  
Vieux 24/03/2021, 11h42
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Envoyé par Mountain Climber Voir le message
J'espère que c'est ironique.
Si non, c'est d'une stupidité sans nom.
Ahahah j'avais même pas relevé, on attend que mr dos en V tappe la 5e série d'ashtanga
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  #13  
Vieux 24/03/2021, 12h00
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Au départ c'était ironique mais vu que nous sommes des gens aimant le débat : Le yoga, sport ou activité physique ?

Car le sport pour moi, c'est lorsqu'il y a des compétitions (car j'envisage le sport comme une compétition) alors qu'a ma connaissance, le yoga n'en propose pas.

PS : Je ne fais pas de yoga mais bien entendu, je respecte ceux qui en font
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  #14  
Vieux 24/03/2021, 12h06
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Pour moi la compétition c'est pas forcément une composante du sport.

Après selon le Larousse (je suis surpris) :

Citation:
Sport (nm) :

Activité physique visant à améliorer sa condition physique.
Ensemble des exercices physiques se présentant sous forme de jeux individuels ou collectifs, donnant généralement lieu à compétition, pratiqués en observant certaines règles précises.
Après même sans compet', on peut dire que c'est une sorte de compétition contre soi-même ?

Bon allez, c'est l'heure, je vais faire ma première séance de muscu, wish me good luck
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  #15  
Vieux 24/03/2021, 12h07
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Citation:
sport
nom masculin
1.
Activité physique exercée dans le sens du jeu et de l'effort, et dont la pratique suppose un entraînement méthodique et le respect de règles.
+ def de mountain

Citation:
Activité physique visant à améliorer sa condition physique.
donc sport

ya des sports + ou - physique, boxe thai vs golf
yoga étant plus physique que le golf, il n'y a même pas de débat
Il faut avoir un excellent physique pour exécuter des swings de manière optimale
un champion de golf obèse ou squelettique, ça n'existe pas
de même quand tu vois la gueule des positions de yoga, tu ne peux ni être obèse ni squelettique pour devenir un excellent yogi
__________________
When the sun goes down, the racks go up, the lights turn on and the freaks come out.

Dernière modification par Ohyeah ; 24/03/2021 à 12h15
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  #16  
Vieux 24/03/2021, 12h20
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Salut,

Je suis en plein dans un programme a peu pres pareil, bon courage a toi !

Tu as reflechis a une petite discipline alimentaire pour aller avec tout ca ?

Sinon dans ce que j'ai lu, c'est souvent precise que le repos regulier est important donc quand tu commencera a augmenter l'intensite de tes seances, reflechis a ajouter un jour de repos dans la semaine ou a remplacer une seance de yoga dynamique par une seance de yoga douce.
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  #17  
Vieux 24/03/2021, 13h13
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Salut,

Je suis en plein dans un programme a peu pres pareil, bon courage a toi !

Tu as reflechis a une petite discipline alimentaire pour aller avec tout ca ?

Sinon dans ce que j'ai lu, c'est souvent precise que le repos regulier est important donc quand tu commencera a augmenter l'intensite de tes seances, reflechis a ajouter un jour de repos dans la semaine ou a remplacer une seance de yoga dynamique par une seance de yoga douce.
Yes, tu veux publier ton programme ici ?
Et oui tkt, au niveau Yoga ce qui est pratique c'est que je fais une séance exactement selon mon mood du jour.
Dynamique si j'ai la rage du ter ter, Yin si je suis mort, sinon entre les deux, fin bref, le Yoga c'est hyper varié et adaptable, autant en profiter, sachant que dans tous les cas y'a des bénef à en tirer.
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  #18  
Vieux 24/03/2021, 15h27
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Hello,

Comme annoncé sur mon journal, je me lance dans un challenge de sport pour les deux mois qui viennent, donc à partir d'aujourd'hui jusqu'au 23 mai.

J'ai motivé quelques personnes de mon entourage à le faire aussi, et je me dis que certains d'entre vous pourraient être partants.

L'idée est de se concocter un programme perso en fonction de là où tu en es et de tes objectifs, et de faire un tableau à afficher chez toi avec les cases à cocher.

Moi j'ai fait un truc assez fourni avec Yoga, course et muscu @home mais en vrai je vais faire des scéances assez petites la plupart du temps je pense.

Après c'est à chacun de doser pour faire un programme faisable (faut pas faire un truc trop hard et pas tenir) mais un peu challenge.

Voila mon tableau, que je vais noircir un peu chaque jour.




Ca vous dit de vous joindre ?
Comme ça, on se motive les uns les autres.
Joli programme mais pour quel(s) objectif(s) ?
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  #19  
Vieux 25/03/2021, 09h23
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Joli programme mais pour quel(s) objectif(s) ?
Bah, être en meilleure forme et avoir un torse de BG
Et aussi pour le délire
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  #20  
Vieux 25/03/2021, 17h31
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Envoyé par Mountain Climber Voir le message
Bah, être en meilleure forme et avoir un torse de BG
Et aussi pour le délire
Quelle intensité?

Associer à un programme alimentaire?

70% du contrôle du poids passe par l'alimentation et 30% par l'activité physique et sportive.

J'aurais inversé le Yoga et la Muscu en début de semaine car le Yoga t'aurait aidé à récupérer de ta séance de Muscu de la veille
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