[chino]

Mesoo et Mountain, vous envoyez du lourd

Faire une retraite, c'est quelque chose que j'ai regardé, j'avais vu un centre à 200km de chez moi, ils faisaient une semaine pour les débutants un peu plus chère, plus cadrée, et après plus flexible si tu revenais. C'était dans un centre bouddhique ?

6ème séance quotidienne de 6 minutes pour moi, je vais continuer et augmenter un peu la durée à partir du weekend prochain.

[Wilfred]

Envoyé par chino

6ème séance quotidienne de 6 minutes pour moi, je vais continuer et augmenter un peu la durée à partir du weekend prochain.

Good job

Je commence à m'y mettre le matin cette semaine, le soir j'ai beaucoup de flemme. Reprise d'un rythme de vie sain, baisse des écrans pour + de méditation et lectures.

[chino]

Bon courage. Jusqu'à Noël !
7ème jour.
Je repensais à une retraite spirituelle. Et puis je me suis dit qu'avec la covid, j'avais plutot besoin de voir des amis

Perso c'est la fête aux écrans en ce moment, au boulot aussi comme tout, je vais y aller pas à pas.

[Salim078]

Personnellement je ne médite pas, j'ai vraiment du mal à ne pas divaguer. Je me suis mis à la cohérence cardiaque, gros bénéfices question sérénité. J'ai depuis tendance à mieux contrôler les gros pic de stress !

[Wilfred]

Je pense qu'on a tous des phases de laisser-aller où notre esprit se promène. Une fois qu'on le remarque on peut se reconcentrer sur soi.

[Zihi]

Envoyé par Wilfred

Salut salut,

Je recommence un peu à méditer (avec l'appli petit bambou).

C'est une pratique qui a de plus en plus de succès et donc d'adhérents.

Rien d'ésotérique là-dedans. C'est une pratique qui n'apporte que du bien.

J'aimerais savoir, pour tous ceux qui méditent.

Qu'est-ce que ça vous apporte ? A quelle fréquence vous méditez ? Qu'est-ce qui vous a pousser à vous y mettre ?

J'aimerais que chacun partage son expérience car c'est pas très démocratisé, et je pense que ça pourrait aider beaucoup de personne (dont moi).

Mes problèmes de santé m ont poussé à la méditation.
Je médite tout les matins et soirs. Je pense que c'est bon pour la glande pinéale et la mémoire. De ce fait ton aperception s'agrandit.

[chino]

Pas sûr que le témoignage de Zihi pousse les gens à méditer
Mais elle a raison, cf le lien donné par Ohyeah dans ce topic, sur la douleur par exemple.

Bon les gens, on continue ! J'ai réussi à maintenir la pratique tous les jours pour le moment.
Jusqu'à Noël !

[Wilfred]

Envoyé par chino

Bon les gens, on continue ! J'ai réussi à maintenir la pratique tous les jours pour le moment.
Jusqu'à Noël !

Same je continue !

La rigueur est présente

[Mountain Climber]

Envoyé par chino

Mesoo et Mountain, vous envoyez du lourd

Faire une retraite, c'est quelque chose que j'ai regardé, j'avais vu un centre à 200km de chez moi, ils faisaient une semaine pour les débutants un peu plus chère, plus cadrée, et après plus flexible si tu revenais. C'était dans un centre bouddhique ?

6ème séance quotidienne de 6 minutes pour moi, je vais continuer et augmenter un peu la durée à partir du weekend prochain.

Yo,

Perso j'ai fait trois retraites Vipassana au centre Dhama Mahi en bourgogne.
10 jours, c'est gratuit (tu fais un don à la fin si tu veux), ambiance assez stricte voire austère.
Tu prends une grosse claque.
En gros tu fixe ton attention sur la respiration les trois premiers jours, puis tu commence à aller sur tout le corps.
Là c'est d'inspiration bouddhiste mais quasi 100 % laïcisé, y'a pas de signes religieux et on te demande pas de croire en quoi que ce soit : juste observer, et méditer sur l'impermanence des phénomènes (tes sensations en l'occurence).

Et j'ai fait aussi trois retraites Vipassana en Sarthe avec l'association Kalachakra.
Là c'est une semaine, et c'est payant (autour de 300e si j'ai bonne mémoire, avec une réduction possible pour les petits revenus).
Mais l'avantage est que c'est plus facile d'obtenir une place.
C'est moins strict aussi, et l'enseignement est fait par un prof tout du long (contrairement à Dhama Mahi où t'as un enseignant à qui poser des questions mais les méditations sont guidées par un enregistrement).
Et à Kalachakra le contenu des retraites Vipassana est laïque, mais le centre accueille aussi d'autres activités explicitement bouddhistes, et là y'a des pagodes, des photos du Dalaï Lama, des statues de Bouddha etc. Donc si t'es allergique à ça évites .
A noter que dans cette retraite-là le petit plus par rapport à l'autre c'est qu'on observe aussi les états d'esprit (les émotions quoi). C'est assez enrichissant comme pratique.


Globalement je dirais que l'avantage d'une retraite c'est que c'est plus facile de s'y mettre (tout le monde le fait avec toi, et surtout t'as rien d'autre à foutre, zéro distraction), et que tu vas beaucoup plus loin et plus profond.
En sept ou dix jours, t'as le temps de faire vraiment le calme dans ton esprit et d'aller déterrer pas mal de merde.

Bon courage en tout cas pour votre challenge !

[chino]

Merci pour le retour, c'est hyper intéressant ! Et très complet.

Il faudra que je regarde le journal de Bob l'éponge qui en avait fait une aussi il me semble, ça l'avait marqué.

3 jours à se concentrer sur sa respiration, tu m'étonnes que ça change d'une petite pratique quotidienne

Je ne suis pas allergique au bouddhisme, si c'est les activités annexes et quelques décos, ça va si c'était tous les jours dans l'enseignement, ça serait autre chose.