Art De Seduire   Retourner sur ArtDeSeduire.com - Techniques et Conseils en séduction
Précédent   Forum seduction et drague - Forum artdeseduire > >

Téléchargez votre guide!
Réponse
 
Outils de la discussion Modes d'affichage
  #11  
Vieux 25/11/2020, 10h12
beowulf beowulf est connecté maintenant
Player
 
Date d'inscription: octobre 2015
Messages: 1 120
Par défaut

Si je peux me permettre, je pense que tu arriveras bien plus loin en commençant petit: par exemple 10min/jour tous les matins au lever pendant 2 semaines, avec une routine d'exercices fixe, du style 5min respiration, 5 minute body scan ou visualisation. Et passer à 12/13 min, puis 15minutes and so on

30min au début ça me paraît très bourrin, tu risques de te décourager rapido!
Réponse avec citation

Découvrez notre produit :
  #12  
Vieux 25/11/2020, 10h15
Avatar de Wilfred
Wilfred Wilfred est déconnecté
Master
 
Date d'inscription: juillet 2016
Messages: 2 888
Par défaut

Non ça va. J'ai pas mal médité déjà, je pars pas de nulle part, et je fais beaucoup d'exercice de sophro pour le sport. Suffit de tenir le rythme. TeamDiscipline.
Réponse avec citation
  #13  
Vieux 25/11/2020, 10h37
marseye marseye est déconnecté
Sage
 
Date d'inscription: août 2017
Messages: 9 401
Par défaut

j'ai un peu essayer, mais je suis qq'un qui cogite beaucoup, rempli de regrets , remords , et de frustrations, en general apres qqs minutes je suis plutot tres enervé, et limite ça me gache une partie de la journée voir la journée.

mediter me mets sous tension , alors que au contraire, faire des activitées , ou me concentrer sur un truc ( constructifs ou pas) m'aide en general non a me detendre, mais a minima a me faire passer le temps.
__________________
Objectif 2035
Réponse avec citation
  #14  
Vieux 25/11/2020, 10h41
Avatar de Wilfred
Wilfred Wilfred est déconnecté
Master
 
Date d'inscription: juillet 2016
Messages: 2 888
Par défaut

Citation:
Envoyé par marseye Voir le message
me concentrer sur un truc ( constructifs ou pas)
Tu te concentres uniquement sur ta respiration et c'est bon
Réponse avec citation
  #15  
Vieux 25/11/2020, 11h18
Avatar de chino
chino chino est déconnecté
Master
 
Date d'inscription: juin 2013
Messages: 1 781
Par défaut

Deuxième jour, ça me fait plaisir de reprendre.

Wilfred "team discipline", je veux bien te suivre jusqu'à Noël, mais je fais à mon rythme, 6 minutes minimum, le reste c'est bonus

Marseye, c'est déjà un peu plus avancé, mais tu peux méditer en regardant passer les émotions, sans juger ou s'en vouloir de les ressentir. Ça peut t'être utilie pour apprendre à prendre un peu de distance justement.
__________________
Lisez : Models de Mark Manson (séduction), Sex god method de Daniel Rose (sexe), Lettres à Lucilius de Sénèque (philosophie), Imparfait, libre et heureux de Christhophe André (estime de soi), Atomic Habits de James Clear (habitudes).
Réponse avec citation
  #16  
Vieux 25/11/2020, 14h20
Avatar de Louis.H
Louis.H Louis.H est déconnecté
Player
 
Date d'inscription: juin 2019
Messages: 1 118
Par défaut

Je sais pas si on peut appeler ça de la méditation mais je fais de temps en temps des séances où je m'allonge sur le dos et fais des exercices de respirations, ça détend vachement. Au réveil je suis un peu à l'ouest.

Ca fait du bien, et je me dit à chaque fois que je devrais le faire plus souvent... Alors Wil je suis chaud pour ce défi si ça rentre dedans !
Réponse avec citation
  #17  
Vieux 25/11/2020, 17h28
Avatar de Wilfred
Wilfred Wilfred est déconnecté
Master
 
Date d'inscription: juillet 2016
Messages: 2 888
Par défaut

Citation:
Envoyé par Louis.H Voir le message
Je sais pas si on peut appeler ça de la méditation mais je fais de temps en temps des séances où je m'allonge sur le dos et fais des exercices de respirations, ça détend vachement. Au réveil je suis un peu à l'ouest.

Ca fait du bien, et je me dit à chaque fois que je devrais le faire plus souvent... Alors Wil je suis chaud pour ce défi si ça rentre dedans !
Toi tu sors de ton corps astral c'est différent... Tu navigue avec les esprits, les anges, les démons, les êtres élémentaires...

Je commence après ma muscu.

Transformons le forum en temple bouddhiste
Réponse avec citation
  #18  
Vieux 25/11/2020, 22h58
Avatar de mike95
mike95 mike95 est déconnecté
Motivé
 
Date d'inscription: septembre 2019
Messages: 169
Par défaut

Ce sujet tombe à point, je m'y suis remis depuis quasiment une semaine !

Je veux bien te suivre Wilfred, pour moi 30mn ca fait encore beaucoup, 20mn ca me va bien pour le moment (et en général mon esprit se casse au bout de même pas 10mn )
__________________
"La santé de l'esprit a sa racine dans les couilles."


Réponse avec citation
  #19  
Vieux 26/11/2020, 10h22
Avatar de chino
chino chino est déconnecté
Master
 
Date d'inscription: juin 2013
Messages: 1 781
Par défaut

Allez, je spamme.
3ème jour
__________________
Lisez : Models de Mark Manson (séduction), Sex god method de Daniel Rose (sexe), Lettres à Lucilius de Sénèque (philosophie), Imparfait, libre et heureux de Christhophe André (estime de soi), Atomic Habits de James Clear (habitudes).
Réponse avec citation
  #20  
Vieux 26/11/2020, 10h38
Avatar de Wilfred
Wilfred Wilfred est déconnecté
Master
 
Date d'inscription: juillet 2016
Messages: 2 888
Par défaut

Citation:
Envoyé par chino Voir le message
Allez, je spamme.
3ème jour
Tricheur, t'as un jour d'avance.

Vous préférez méditer au réveil ou le soir ?
Réponse avec citation
Réponse

Outils de la discussion
Modes d'affichage

Règles de messages
Vous ne pouvez pas créer de nouvelles discussions
Vous ne pouvez pas envoyer des réponses
Vous ne pouvez pas envoyer des pièces jointes
Vous ne pouvez pas modifier vos messages

Les balises BB sont activées : oui
Les smileys sont activés : oui
La balise [IMG] est activée : oui
Le code HTML peut être employé : non

Navigation rapide


Fuseau horaire GMT +1. Il est actuellement 11h36.