Personne n a parlé des crèpes/pancakes le matin
Ce qui est bien c est qu on peut mettre ce qu on veut et la préparation est rapide
-Flocon d avoine/Farine de sarasin/Epautre etc.
-Oeufs / protéine en poudre / fromage blanc etc.
-Une banane écrassé (ça rajoute de la consistance)
-Un peu d eau
-Du miel / purée de cacahuete / cannelle / sirop d agave etc.
-A la poele pendant 4 minutes
Tu sers ça tiede ou chaud (tu peux meme la faire la veille et la passer au micro onde)
Et je peux vous dire qu avec ça vous soulevez des montagnes