Art De Seduire   Retourner sur ArtDeSeduire.com - Techniques et Conseils en séduction
Précédent   Forum seduction et drague - Forum artdeseduire > >

Téléchargez votre guide!
Réponse
 
Outils de la discussion Modes d'affichage
  #1  
Vieux 27/08/2020, 09h13
Avatar de Mountain Climber
Mountain Climber Mountain Climber est déconnecté
Player
 
Date d'inscription: juin 2017
Messages: 1 361
Par défaut Arrêter la clope

Hello!

Fin octobre je vais emménager dans une nouvelle coloc, et j'ai décidé que ça serait la bonne occasion pour faire quelque chose qui me trotte dans la tête depuis quelques temps : arrêter de fumer, après 15 ans de tabac quotidien.

Du coup pour mettre toutes les chances de mon côté, je compte :

- Relire le bouquin d'Allen Carr
- Faire une ou deux séances d'hypno
- Continuer le sport à fond

Est ce que vous auriez d'autres conseils ou retours d'expérience sur ce qu'il faut faire ou pas pour réussir ?

Je suis hyper motivé mais je sais que c'est un vrai défi...

Merci d'avance de vos conseils !
__________________
Mon journal : Journal d'un explorateur amoureux
Réponse avec citation

Découvrez notre produit :
  #2  
Vieux 27/08/2020, 09h19
Avatar de Ohyeah
Ohyeah Ohyeah est déconnecté
Sage
 
Date d'inscription: août 2016
Messages: 8 746
Par défaut

Le sport est une bonne motivation pour arrêter la clope surtout quand tu vas te rendre compte qu'au bout de 5 minutes de course t'es essoufflé comme une merde alors que t'as le papy à côté de toi qui gambade comme un lapin.

Personne n'a envie d'être faible physiquement.

Le shot d'endorphines pourra aussi remplacer ta dose de nicotine.
Réponse avec citation
  #3  
Vieux 27/08/2020, 09h22
Avatar de Wilfred
Wilfred Wilfred est déconnecté
Master
 
Date d'inscription: juillet 2016
Messages: 2 888
Par défaut

Hello Mountain,

- Faire du sport à fond. Moi je fume que des pétards, occasionnellement, et si la veille d'une séance de course j'ai fumé je le sens direct pendant l'effort au niveau du thorax/poumon/respiration. Donc faire du sport peut te dire que c'est une belle merde.
Bon voilà OhYeah m'a devancé.

- T'as aussi l'appli qui fait tes comptes et qui montre les gains effectués depuis que t'as arrêté la clope.

- Un ami a eu un cancer avec l'obligation d'arrêter sinon forte probabilité d'empirer la cellule cancéreuse. A croire que c'est une question de volonté/survie l'arrêt de la clope.

- L'hypnose a fonctionné pour beaucoup de proche donc t'as raison !

Courage pour arrêter cette connerie !
Réponse avec citation
  #4  
Vieux 27/08/2020, 09h24
Avatar de Flux7
Flux7 Flux7 est déconnecté
Confirmé
 
Date d'inscription: juillet 2013
Messages: 645
Par défaut

Yop,

Ça fait environ 3 mois que j'ai en grande partie arrêté de fumer. Ça m'a pris du jour au lendemain, j'ai décidé de prendre une feuille et de dessiner un tableau avec 2 colonnes : points positifs de fumer et points négatifs de fumer.

J'ai relevé tous les effets néfastes avérés que j'ai constaté, ainsi que les potentiels, liés à la clope. Autant te dire que la liste de points négatifs était longue, celle des points positifs très courte. Ca a été l'élément déclencheur.

Je me suis fait aussi une petite liste de choses à faire lorsque j'ai envie de fumer, pour faire passer l'envie : boire un grand verre d'eau, manger un fruit, faire du sport, attendre 5 min, mâcher un chewing gum, relire mon tableau...

Aujourd'hui j'ai perdu les habitudes, je ne pense plus et n'ai plus envie de fumer une clope après manger, en allant au boulot dans les bouchons, aux pauses... C'est pas facile au début bien évidemment, j'ai d'ailleurs assez mal dormi. Mais les effets bénéfiques sont très rapidement visibles, notamment si tu fais du sport, et ça accentue vraiment la motivation.

Je n'ai personnellement pas arrêté de fumer en soirée lorsque je bois de l'alcool, mais le nombre de cigarettes fumées reste minime comparé à ce que je fumais avant, je pense être capable de tenir comme ça, bien que ça ne soit certainement pas la meilleure des solutions.

Tu as aussi l'application "Arrête de fumer" qui aide à la motivation.

Bon courage !
Réponse avec citation
  #5  
Vieux 27/08/2020, 09h29
Avatar de Ohyeah
Ohyeah Ohyeah est déconnecté
Sage
 
Date d'inscription: août 2016
Messages: 8 746
Par défaut

Citation:
- T'as aussi l'appli qui fait tes comptes et qui montre les gains effectués depuis que t'as arrêté la clope.
Top ça, quand tu vois toutes les thunes que t'économises, t'es obligé d'arrêter la clope.

Citation:
- Un ami a eu un cancer avec l'obligation d'arrêter sinon forte probabilité d'empirer la cellule cancéreuse. A croire que c'est une question de volonté/survie l'arrêt de la clope.
haha pareil, mon grand père qui fumait depuis 70 ans alors que ma grand mère lui disait d'arrêter tous les jours, après l'épidémie de coronavirus, quand il a vu tous les vieux crever à cause de faiblesse pulmonaire, a arrêté instantanément, sans même prendre de patch de nicotine, rien du tout

la magie de l'instinct de survie
Réponse avec citation
  #6  
Vieux 27/08/2020, 09h29
Avatar de Wilfred
Wilfred Wilfred est déconnecté
Master
 
Date d'inscription: juillet 2016
Messages: 2 888
Par défaut

Je rajouterai aussi le fait de faire attention à ton entourage.

Un groupe de fumeur H24 proche de soi c'est compliqué pour arrêter.

Explique bien ta démarche, évites les fumoirs...
Réponse avec citation
  #7  
Vieux 27/08/2020, 09h34
Tom33 Tom33 est déconnecté
Sage
 
Date d'inscription: octobre 2013
Messages: 6 500
Par défaut

J'ai arrêté, juste à la fin de mon paquet en me forçant à pas en racheter un autre.
Simplement parce que tout ce que tu as, tu vas le consommer (comme la malbouffe qui traine dans ton frigo).
J'ai du serrer le cul prendant une semaine (sport, café ou boisson pour occuper mes mains) puis l'envie est partie.

Mais, ne t'occupes pas de mon post si t'es un gros fumeur.
Je ne fumais pas plus de 3 clopes par jours, je pouvais m'en passer.
Le mec qui fume le paquet, j'ai conscience qu'il doit arrêter plus progressivement.
C'est comme si demain je devais arrêter le café, je serais dans la merde/
__________________

Anciennement Gottcha


Mon journal

Le Traité de Lisbonne
Réponse avec citation
  #8  
Vieux 27/08/2020, 10h38
Avatar de Homer
Homer Homer est déconnecté
Sage
 
Date d'inscription: octobre 2014
Messages: 5 198
Par défaut

Tu lis les fiches Wikipédia des maladies de Charcot, Parkinson, SEP, etc. Les gens s'arrêtent trop souvent au cancer alors que quasi toutes les pathologies invalidantes à la con ont le tabac en facteur aggravant (jusqu'à 50%).

Et tu oublies tonton Marcel, LE gars qui a fumé toute sa vie et qui arrive à la retraite pepouz. C'est une anomalie statistique.

Et puis, la gueule de tes dents, ton haleine de chac... Quand tu ne fumes pas, ça t'ouvre + d'opportunités avec les non-fumeuses : à toi les meufs fraîches !
Réponse avec citation
  #9  
Vieux 27/08/2020, 12h04
Avatar de snouf
snouf snouf est déconnecté
Confirmé
 
Date d'inscription: février 2012
Localisation: Dans une tasse de café
Messages: 587
Par défaut

Mange des pommes. Enfin pas forcément des pommes. Prend un aliments après lequel fumé est désagréable ( moi, la pomme) et quand l'envie de fumer est forte t'en mange.

Les chewing-gum menthe m'ont pas mal aidée aussi. Sans nicotine bien entendu. Sa permet d'occuper sa bouche. Et de moins penser a la clope.
__________________
Tu sera un homme, mon fils.

Se mentir est un art, je suis passer maître dans la discipline. Le Mensonge d'un Homme
Réponse avec citation
  #10  
Vieux 27/08/2020, 23h16
Avatar de Mountain Climber
Mountain Climber Mountain Climber est déconnecté
Player
 
Date d'inscription: juin 2017
Messages: 1 361
Par défaut

Yes, merci à tous !

Je vais test tous ces différents trucs.
Plus la visualisation que m'a conseillé une pote.

Citation:
Quand tu ne fumes pas, ça t'ouvre + d'opportunités avec les non-fumeuses : à toi les meufs fraîches !
Ca c'est l'argument ultime.
Avec aussi le fait que quand je baise ces derniers temps, dès que ça monte en intensité, le fait de ne pas avoir de souffle m'empêche de pilloner comme je le voudrais (et comme elles le voudraient aussi).
Et ça vraiment, c'est ballot.
__________________
Mon journal : Journal d'un explorateur amoureux
Réponse avec citation
Réponse

Outils de la discussion
Modes d'affichage

Règles de messages
Vous ne pouvez pas créer de nouvelles discussions
Vous ne pouvez pas envoyer des réponses
Vous ne pouvez pas envoyer des pièces jointes
Vous ne pouvez pas modifier vos messages

Les balises BB sont activées : oui
Les smileys sont activés : oui
La balise [IMG] est activée : oui
Le code HTML peut être employé : non

Navigation rapide


Fuseau horaire GMT +1. Il est actuellement 17h56.