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  #1  
Vieux 07/03/2019, 10h03
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Par défaut [PNL] modifier ses croyances limitantes

Salut tout le monde,

Je débute totalement en PNL et j'aimerais mettre en pratique un exercice qui me pose problème. Je souhaite modifier certaines de mes croyances limitantes.

Prenons un exemple tout con, je me dis souvent "Je n'ai aucune concentration.", et j'aimerais transformer cette croyance en "Je suis capable de faire preuve d'une grande concentration.". J'ai vu que pour faire ça, je pouvais jouer sur les sous modalités. C'est à dire que je prend une de mes croyances positives, par exemple "Je suis quelqu'un d'intelligent.", j'analyse la représentation que je m'en fais dans mon esprit au niveau visuel, auditif et kinesthésique. Je fais la même chose avec la croyance que je souhaiterais obtenir et je modifie les sous-modalités dans mon esprit pour que la croyance que je souhaite acquérir match avec la croyance positive que j'ai déjà.

Mon soucis, quand je me représente ces 2 croyances, dans mon esprit j'entend juste ma voie intérieure qui répète "Je suis capable de faire preuve d'une grande concentration" et "Je suis quelqu'un d'intelligent" de la même manière. Donc les deux croyances sont représentées de la même manière ce qui m'empêche de modifier les sous modalités de la première pour que j'y croie autant que la deuxième.

Ces deux croyances ne sont que des exemples, ça me fais la même chose aussi avec d'autres. Comment vous représentez-vous vos croyances ? Avez vous des pistes pour résoudre mon problème ? Peut être que j'ai louper des informations importantes dans la pratique de cet exercice, peut être que je m'y prend comme un manche, je ne sais pas. Je m'en remet donc à vous pour m'aider à trouver une solution ou simplement m'aiguiller sur quelques pistes de réflexions ou exercices à faire.

Merci d'avance pour votre aide
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  #2  
Vieux 07/03/2019, 10h24
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Pourquoi tu restes sur un plan symbolique et abstrait au lieu d'éprouver direct tes capacités ?

Ca n'a pas de sens.
Quel est l'intérêt de se croire quelque chose qu'on n'est pas. Mieux vaut le devenir.

Enfin bon si tu veux t'attaquer à des croyances, certains te diront que tu devrais commencer par la PNL ahah
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  #3  
Vieux 07/03/2019, 10h47
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Citation:
Envoyé par don Diego de la Vega Voir le message
Pourquoi tu restes sur un plan symbolique et abstrait au lieu d'éprouver direct tes capacités ?
Ce n'est qu'un exercice dont j'ai entendu parler à de multiples reprises dans des bouquins, je veux simplement le comprendre et l'essayer pour m'en faire ma propre opinion.

Citation:
Envoyé par don Diego de la Vega Voir le message
Quel est l'intérêt de se croire quelque chose qu'on n'est pas. Mieux vaut le devenir.
L'intérêt n'est pas de me croire quelque chose que je ne suis pas. Quand je me dis "Je n'ai aucune concentration" ce n'est pas vrai, c'est juste une croyance profonde que j'ai, il y a bien des moments dans ma vie ou je sais faire preuve de grande concentration. Comme ces moments sont très rares, j'aimerais me croire capable de pouvoir me mettre dans un état de grande concentration à n'importe quel moment, pour peut être pouvoir réellement atteindre cet état voulu.

C'est un peu comme prendre un placebo, tu te dis que ça va te soigner, donc plus de chances de guérir.

Un autre exemple pourrait être de vouloir aborder un avion de chasse. Ne pas oser car j'ai la croyance que je ne suis pas assez bien physiquement pour elle. Alors que je pourrais transformer cette croyance en "Je suis assez bien physiquement pour n'importe quelle fille car je suis quelqu'un d'intéressant".
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  #4  
Vieux 07/03/2019, 15h56
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je crois que la ta croyance qui te pèse le plus c'est de croire que tu as des croyances qui te bloquent ^^
(ouai j'aime pas trop la PNL)

confronte toi à tes propres peurs c'est plus constructif que de croire que passivement / mentalement tu fera bouger les choses.
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  #5  
Vieux 07/03/2019, 16h31
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Citation:
Envoyé par geek n' chic Voir le message
je crois que la ta croyance qui te pèse le plus c'est de croire que tu as des croyances qui te bloquent ^^
(ouai j'aime pas trop la PNL)

confronte toi à tes propres peurs c'est plus constructif que de croire que passivement / mentalement tu fera bouger les choses.
J'ai l'impression que tout le monde a des croyances limitantes plus ou moins chiantes dans une certaine mesure. Après non, mes croyances ne m'ont jamais bloquées à sortir de ma zone de confort, prendre le taureaux par les couilles quand il le faut et faire ce qui doit être fait malgré la peur,... peur à laquelle je me suis toujours confronté d'ailleurs d'aussi loin que je me souvienne.

Là mon seul but c'est de comprendre et tester un exercice, juste pour le kiff et l'xp.
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