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Envoyé par Vincs
Oui je vois le paradoxe et je pense que tu as raison. Après je culpabilise vraiment pour l’histoire du parapluie par rapport à ma copine, pas qu’il y ait une partie d’elle qui se dise « ah ouais il est quand même capable de peter un plomb comme ça »
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Bah ouais, mais c'est bien la réalité: tu es capable de péter un plomb comme ça.
Tu ne peux plus le nier, ça s'est passé, c'est la réalité. Et ça, tu ne veux pas l'accepter. Parce que tu veux maîtriser totalement l'image que tu renvoies, et ça, c'est impossible. C'est d'ailleurs cette croyance là qui te fait exploser de la sorte.
Mais reprenons.
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Envoyé par Vincs
Salut j’ai ce problème du « passif-agressif » et j’essaie d’y remédier, mais j’ai du mal. Maintenant quand quelque chose me plait pas je le dis tout de suite calmement pour pas refouler ça en moi. J’essaie vraiment d’améliorer ça dans mes relations et de communiquer.
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On est très clairement ici sur un problème de gestion de la colère. Il faut que tu apprennes ce que cette colère signifie, à quoi elle sert, et surtout à l'exprimer plus sainement.
Je te laisse commencer à regarder ça avec ces différents liens:
Comment mieux gerer sa colere ? | Psychologies.com
Exprimer sa colere | Psychologies.com
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Envoyé par Vincs
Mais parfois je me retrouve dans des situations où j’arrive pas à rester calme c’est plus fort que moi. Que ça soit avec d’autres personnes ou même moi même: quand j’arrive pas à faire quelque chose ça m’énerve. Je donne le meilleur de moi-même dans tout ce que je fais et si j’y arrive pas je vais rapidement me frustrer.
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C'est quoi le "meilleur de toi même"?
Si on prend l'exemple de la salsa, imaginons que tu aies une jambe dans le plâtre. Ca va être quoi le "meilleur de toi même" dans ce cas là? Ce que tu as l'habitude de faire en temps normal? Ou bien tu vas devoir t'adapter à cette situation particulière?
Du coup, est ce que tu donnes toujours la même définition du "meilleur de toi même" en ayant ça en tête?
Maintenant, et si je te disais que l'état émotionnel dans lequel tu es à un moment donné, c'est comme si tu avais temporairement une jambe dans le plâtre?
Et que la façon dont tu gères ça, c'est à dire en niant cet état émotionnel, fait que tu agis comme si tes 2 jambes étaient fonctionnels pour reprendre le parallèle précédent. D'où la frustration.
T'en penses quoi?
Question bonus: qu'est ce qui se passe vis à vis des autres si tu ne donnes pas "le meilleur de toi même" ?
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Envoyé par Vincs
Je dis ça par rapport à ce qu’il s’est passé hier (ça n’arrive pas souvent heureusement ). J’étais avec ma copine à un ptit cours de salsa. Il n’y avait pas beaucoup de monde et il y avait plus de gars que de filles. Du coup à chaque fois qu’on tournait pour changer de partenaires, un gars se retrouvait seul. Le pas de danse était assez difficile et je me suis retrouvé seul pil au moment le plus délicat. Par la suite, j’arrivais plus a suivre mais j’essayais de prendre sur moi.
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Là déjà, gros warning!!
Une putain de mauvaise habitude qu'il va falloir remplacer par une autre plus saine!
Qu'est ce que tu peux faire ou te dire à ce moment là au lieu de prendre sur toi? Je veux plusieurs possibilités. Creuse toi la tête.
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Envoyé par Vincs
Sauf que pendant ce cours un mec très très très lourd arrêtait pas de vouloir me charier. C’est le genre de mec grande gueule qui veut attirer l’attention et qui fait des blagues très lourdes, surtout aux filles.
Bref j’ai de la répartie je le remballe gentillement mais arrivé un moment c’est plus fort que moi et je lui lache en pleine figure « écoute moi j’essaie de suivre et tu m’en empêche alors laisse moi tranquille et tais toi ».
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Là, il se trouve que c'est une situation où tout le monde aurait envie de lui en coller une. Je trouve que tu as réagis de manière raisonnable compte tenu de l'abruti que c'était.
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Envoyé par Vincs
Puis ensuite je faisais la gueule parce qu’avec tout ça j’y arrivais pas et je déteste renvoyer cette image de moi aux autres. Je veux pas ne pas y arriver devant les autres, je veux pas qu’ils aient l’image de moi d’un mec agressif.
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Donc tu veux pas non seulement que les autres voient que tu galères, mais en plus que tu t'énerves de ne pas y arriver... et plus tu te dis ça, moins tu y arrives, plus ça t'énerve, et plus tu te rends compte que tu donnes une mauvaise image de toi, ce qui te fait rater encore plus, etc., etc.
Tu la vois la machine infernale dans ta tête? Et tu te fais subir ça tout seul, comme un grand! Personne n'est là à te juger comme dans Danse avec les Stars... tu es ton propre juge, ou plutôt ton bourreau, parce qu'on va pas se mentir, au moindre faux pas, tu te mettras la misère, je me trompe?
J'aimerais pas être dans ta tête en tout cas
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Envoyé par Vincs
Arrivé devant ma copine je suis énervé, j’y arrive pas et comme un con je lache sa main. Je me reprends dans la seconde et je lui explique pourquoi la situation m’enerve et je m’excuse. Elle est pas du tout vexée, elle reprend le temps de me montrer, on en parle par la suite.
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Tu veux dire que ta copine en a rien à cirer que tu fasses des erreurs? Mais alors ton grand délire d'être monsieur parfait, ça sert à quoi? Tu cherches quoi au juste?
Tu te rends compte qu'en fait, ya de fortes chances que les gens n'en aient en fait rien à foutre de toi et de tes pas de travers? Qu'ils t'auront oublié l'instant d'après, comme ils le font avec tous les gens qui les entourent?
Et je te parle pas du fait que pendant ce temps, tout le monde autour de toi fait des erreurs, mais que t'es pourtant pas là pour les juger sur l'image qu'ils donnent d'eux...
Tu vois mieux l'inanité de tout ça? Le ridicule de ces croyances? Ou tu veux que j'en remette une couche?
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Envoyé par Vincs
Puis rebelote en rentrant, je me prends la tête avec ma petite sœur devant ma copine, et là par contre je m’emporte totalement (chose qui m’était pas arrivé depuis mes 15 ans peut être). Parce qu’elle m’a vraiment manqué de respect et qu’avec elle j’ai beaucoup refoulé de choses en moi.
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Parce que d'habitude, elle te ne manque pas de respect? Pourquoi cette fois ci, tu as réagi comme ça?
Au passage, c'était quoi ce manque de respect dont tu parles?
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Envoyé par Vincs
Tellement que j’ai balancé le parapluie contre le mur... J’ai tellement honte, je me sens vraiment comme un ptit gosse colérique, je regrette..
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Tu m'étonnes que tu gardes tout à l'intérieur, vu comment tu te juges si durement, par rapport encore une fois à un idéal.
Franchement, balancer un parapluie contre le mur, wouaouh! Quelle violence...
T'as plus 15 ans en effet, mais tu continues à réfléchir comme un gosse de 15 ans, ou plutôt comme tes parents le faisaient quand tu avais cet âge...
Tu es un ptit gosse colérique tant que l'adulte en toi n'a pas pris le relais en apprenant à gérer les choses en adulte.
C'est une réalité comme je l'ai dit au départ: à l'heure actuelle, tu es immature au niveau émotionnel, peu importe les efforts que tu fais pour le cacher. Et en faisant ça, tu retardes non seulement l'échéance, mais tu l'amplifies à refouler tes émotions. Et je peux t'assurer que c'est pas bon pour ta santé!
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Envoyé par Vincs
Que ça soit par rapport aux autres mais aussi par rapport à ma copine je veux pas qu’on pense que je suis impulsif. Je veux pas que ça entrave mes relations et surtout pas celle avec ma copine. Maintenant j’y pense tout le temps j’ai peur que ma copine se dise que je peux être quelqu’un d’impulsif, de violent qui lance des parapluies.
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Discours typique du nice guy. Tu t'es renseigné sur ce que c'était? Je t'encourage vivement à le faire, ya des bouquins là dessus.
Celui ci par exemple. Tu apprendras à gérer tout ce que je viens de dire.
Au final, tu cherches à plaire aux gens pour te convaincre qu'ils t'apprécient ou t'aiment. Tes parents t'ont fait croire malgré eux que si tu n'étais pas gentil, tu n'aurais pas leur amour. Voire si tu n'étais pas le meilleur d'ailleurs...
Du coup, exit les émotions. On ne laisse rien entrevoir. Rien ne doit dépasser. Et les gens t'apprécieront enfin. Et si en plus tu pouvais les impressionner pour être sûr d'être accepté parmi eux...
Ca te parle tout ça? Je t'ai donné des clés de compréhension. Va falloir te relever les manches et entamer un travail là dessus. Sinon, ça va te pourrir l'existence. Tu ne peux pas continuer à réagir comme un enfant que tu n'es plus. Mais ça ne veut pas dire ce que tu pensais jusque là. Tu dois aussi mettre à jour tout un tas de croyances sur ce qu'est un adulte.
Allez, au taf!