Merci !
 

Tiens ça m'a beaucoup parlé en lisant ce topic, surtout les premiers messages et la réponse de Barney ! Il y aurait tellement à dire… mais je pense que je suis probablement une personne comme vous.

Et cet ego qui utilise tout moment de repli, tout petit succès pour se construire une illusion où je suis bien meilleur qu'en réalité. Le truc c'est que dans cette position mégalo je me sens bien, du moins au début, car j'ai l'impression que le futur est devant moi, que je peux tout tenter. Mais après je me heurte à des déceptions dans la réalité, et j'évite aussi au maximum d'agir (seulement quand je suis sûr de réussir, et je passe beaucoup de temps à m'assurer que ça marchera, quand le résultat est le plus souvent imprévisible avec les données que j'ai). Devant l'échec de tout ce que je tente, je reviens en PLS, me sentant comme une merde et n'ayant rien envie de faire (car me sentant incapable de rien, pensant que j'ai raté ma vie donc que tout est inutile). Comme je sais qu'il y a cette différence entre la réalité et mes croyances, je prends aussi facilement tout petit échec comme une preuve que je me trompais sur mes compétences, et du coup je ne persiste pas vraiment. Après quelques semaines/mois en PLS (où je me sens terrible, mais en réalité pas si mal car la peur de "tomber", de réaliser que je vaux en fait moins que je ne pense, me lâche enfin !), je me remets à sortir et tenter des choses humblement, mais cette peur de "tomber" revient elle aussi. Elle va me stresser, m'épuiser, ce qui va provoquer un repli sur soi dont mon ego va profiter pour reconstruire son empire illusoire (pour contrer la peur : si je me sens fort et capable alors pas de raison d'avoir peur !). Et boum boucle.

Une des conséquences c'est que je ne sais pas vraiment ce que je vaux en réalité. Difficile de construire une vraie confiance. Faudrait que j'aie le courage d'agir constamment pour me confronter à la réalité, mais surtout dissocier le mal que me fait l'échec (avec la chaîne échec -> je me suis surestimé -> je vais retomber à mon niveau réel, potentiellement super bas, et je ne peux pas gérer ça émotionnellement -> stress -> échecs successifs résultant du stress et de la pression) pour éviter le repli qui s'impose comme la seule solution.

Salut je pense que la confiance s'acquière tout simplement avec le temps.
Il te faut voir ça comme une discipline sportive, la musique,...
C'est en pratiquant que tu deviendras meilleur.
Et pour cela il faut avoir des objectifs simples et réalisables au départ avant de viser plus haut.
Tenir une discipline.
Et surtout accepter l'échec car c'est grâce à lui que tu progresses.
Il faut avoir de l'ego mais de l'ego bien placé. Celui qui te motives à toujours avancer mais pas celui qui te dit que t es une merde si tu échoues.
Good luck !

Ce n'est pas totalement un problème de confiance, un peu mais au final même quand j'ose cela ne m'apporte pas grand chose ou disons une micro-satisfaction éphémère.
Je crois que je n'ai jamais eu l'habitude de naviguer à vue et d'accepter de ne pas avoir d'objectif ni espèce de planning sinon j'ai l'impression de rapidement couler, stagner.

Mais sinon je suis arrivé à la même conclusion malgré tout mais dans un usage un peu différent :

Puisque je ne sais pas trop où je vais, j'en ai une vague idée mais je pense en être trop éloigné pour l'instant, je décide tout simplement de me discipliner à faire des choses qui me donnent envie sur le moment en corrigeant périodiquement ce qui va et ce qui ne va pas.
Me laisser vivre, ce n'est pas mon truc et plutôt que de culpabiliser sur ce fait autant (tant pis) me donner ce que je souhaite : de la discipline pour avoir au moins mon cerveau en paix.