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  #21  
Vieux 24/06/2018, 10h21
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Du coup un break, au moins "à temps partiel", pourrait aussi être aussi l'occasion de soigner ça ? C'est aussi une piste...qu'en penses-tu ?
Le break permet de relâcher la pression, c'est ce qui semble logique, mais est-ce que ton cerveau se mettra au repos lui ? Tu peux être à l'autre bout du monde et avec plein de gens nouveaux que ta tête restera encore dans "et après ?". Pire, tu pourrais culpabiliser en te disant sans cesse "et si j'avais fais le mauvais choix ?". Relâcher la pression, cela se fait par bien des méthodes, il y a notamment la méditation (qui me sauve de mes idées noires pour être plus serein en songeant à l'avenir).

Citation:
As-tu identifié la raison de ta dépression ? Est-ce en lien avec ta vie sociale, sentimentale, professionnelle ? Depuis combien de temps es-tu sous traitement ?
Sous traitement depuis 3mois de Mirtazapine (15mg x2), se prend le soir et tu t'écroule pour dormir comme il faut. Aucun effet secondaire le matin, ça donne la pêche de pouvoir reposer son cerveau, le "désactiver" et dormir vraiment. Ma dépression vient des 3 facteurs que tu cites : après de longues années de boulot, mon secteur est en crise, mon CA divisé par 4, maladie chronique détectée avec handicap, vie affective au néant après une LTR de très longue date... Donc le côté "désir qui disparaît car pas le temps de draguer", je connais. Manque d'appétit, mauvais sommeil, toujours stressé et très inquiet du futur... c'est un peu tout ce que tu cites justement.

Le traitement me permet d'entrevoir que non, ce n'est pas la fin, que j'en ai chié et que même si je repart de 0, ce n'est pas un soucis, il y a donc le désir de nouveau de remonter au front, mais surtout le désir d'aller mieux, donc d'aller sur le développement personnel, la méditation. C'est tout con, mais au lieu d'angoisser des heures devant ma TV éteinte le soir, désormais je sors et regarde le couché de soleil en pleine extase de la beauté de la nature. Ca c'est l'effet de l'antidépresseur mais il ne va pas régler mes soucis financiers ou pro (ni même sentimentaux) mais c'est juste la petite étincelle qui fait démarrer ton moteur.

Le plus angoissant pour toi je pense, c'est le "tic tac, ça tourne, ça arrive". J'ai aussi 2 mois pour me décider. Je ne remets pas à demain, je ne me prend pas (plus) la tête et le break je le fais mentalement ou au moins une heure le temps du couché du soleil tous les jours.

En conclusion : un break, tu peux te l'accorder chaque jours mais c'est très facile à dire et impossible à faire si il y a un état dépressif. A voir avec ton psy, le miens a été alarmé par la disparition totale de libido et m'a donc doublé la dose : l'objectif pour lui en 2 mois est de m'amener à retrouver le désir de vouloir niquer tout ce qui bouge !! Je ne plaisante pas ! Et il relativise comme tu peux le faire : la trentaine, ce n'est rien, il y a le temps donc faut le prendre et l'apprécier. Boulot trop prenant ? Il y a des moyens de s'évader de sa prison mentale (de manière saine et non auto-destructive). Faut quand même le coup de starter pour démarrer le moteur...

Courage, continue, regarde en arrière avec fierté et en avant plus sereinement et surtout, tente de faire ton break là maintenant dans ta tête, faire la paix envers toi-même, devenir plus serein.
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  #22  
Vieux 24/06/2018, 19h23
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Envoyé par BraveHearth Voir le message
Pour ce qui est des psys, je sais bien qu'ils ne font pas de miracles. Bien que j'ai beaucoup de mal à formuler ce genre de problème (peut-être pas timidité? par pudeur? par peur du jugement? un peu de honte ? manque de courage ?...), j'en ai déjà parlé à mon praticien actuel. On a pu aborder mon désir de "ré-équilibrer" ma vie et mes projets de développement perso, les "défauts" de personnalité que je souhaite corriger, mais pour ce qui est des filles je bloque, je n'y arrive pas (mais je sais que les filles ne sont qu'une pièce dans le puzzle). Je "commence" à aborder le sujet mais pas moyen de dire les choses cash (c'est ce que je veux dire par "ne pas aller au bout").
Ca ressemblerait à quoi ces "choses cash"?

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Envoyé par BraveHearth Voir le message
Je lirais l'histoire de Zlatanisme avec curiosité. Je me doutais que cette phrase sera sujette à controverse mais c'était délibéré, histoire de caricaturer, pour dire que je voyais personne a qui je pourrais parler de ce problème dans mon entourage. Mais je sais que les filles ne sont que la partie émergée de l'iceberg et je ne compte pas arrêter tout pour faire de la drague mon unique occupation. Ca serait même délétère pour la qualité de la séduction (être tout le temps dispo, placer la fille au centre de sa vie...non merci !).
Ouais mais je ne trouve pas ça anodin que tu te laisses aller à cette caricature. Ca rejoint tes propos sur le fait de se concentrer sur ton développement personnel en te mettant en pause. C'est bien que tu le penses quelque part, et on t'alerte simplement sur le fait que tu prends le problème par le mauvais bout. Et ça tu sembles maintenant le comprendre. Quant à l'exemple de ce membre, ça ne te coûtera rien d'aller regarder. Prends ce qui a à prendre, ça n'est qu'une illustration d'une dérive possible (travail ou pas travail).
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Dernière modification par Oncle Barney ; 26/06/2018 à 11h34
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  #23  
Vieux 26/06/2018, 07h27
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Salut,

C'est marrant car on est quasiment dans le même cas de figure.
J'ai également fait ma crise de la trentaine il y a 8 mois. J'ai fini mes études de médecine en 2014, pour directement me lancer tête baissée dans une formation chirurgicale, par pure ambition. Cela ne m'a pas du tout convenu, mais je suis resté par souci de persévérance. Mauvaise idée, au bout de 2 ans entrecoupés de doutes et de conflits ça a fini par casser spontanément. J'ai donc changé de spécialité pour tester des plus soft niveau temps et formation (6 mois en psychiatrie, puis actuellement radiologie).
Le seul changement finalement c'est que la quantité de stress est plus facile à gérer, mais les stresseurs restent les mêmes : Chefs perfectionnistes sans capacité de remise en question, culture du 0 erreur, pression pour tout savoir et avancer vite dans la formation, compétition stérile, etc.

J'en suis arrivé à un point où je n'ai absolument plus envie de soigner personne (d'ailleurs les gens guérissent, et non pas les médecins guérissent).
Cela dit, avoir un revenu et une activité à 50% dans le privé reste toujours malheureusement mon seul plan de carrière solide.j'ai regardé un peu comment gagner de l'argent via mes passions, le jeu vidéo et les animaux, mais dans l'état actuel des choses la médecine m'apporte tout de même un confort matériel et social important. Je vois également une psy spécialisée dans l'orientation, on verra ce qui en ressort.

Ma copine est également médecin, elle gagne bien sa vie et me promet son soutien, mais pour moi ce n'est pas une source fiable à 100%, au cas ou il y avait séparation, car moi aussi je sens un manque à combler du point de vue femme.

Si j'ai appris quelque chose avec ma personnalité, c'est qu'il ne faut pas être trop impulsif, et qu'il faut se méfier comme de la peste de l'idéalisation.
Ceci dit, on a qu'une vie, et ce sujet est trop grave pour le négliger.

Bonne chance à nous et contacte moi par MP pour plus de détails personnels, si tu veux.
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  #24  
Vieux 26/06/2018, 15h16
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Envoyé par Mygrain Voir le message
Si j'ai appris quelque chose avec ma personnalité, c'est qu'il ne faut pas être trop impulsif, et qu'il faut se méfier comme de la peste de l'idéalisation.
Le danger de la fuite en avant. Tout le monde dans mon entourage me casse les bonbons pour que je prenne des vacances, comme si ça allait absolument tout régler.

Il y a une idéalisation autour du break à l'étranger, je ne sais vraiment pas d'où ça vient, mais pour avoir vu des personnes s'en sortir ainsi, c'était toujours vraiment calculé, souvent depuis des années, jamais sur un coup de tête "je prend mon sac à dos, j'en est plein le cul, je me barre".

Si c'était la solution ultime, les médecins se mettraient à prescrire des VISA contre le burnout !
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  #25  
Vieux 07/10/2018, 22h17
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Envoyé par geek n' chic Voir le message
-je suis atteints de trouble schizo-affectif, ça n'aide pas.
-il y a beaucoup de stress dans le devoloppement informatique (dead line / debbug qui n'en fini pas)
-le boulot ne me convenait pas / plus


-je suis passé en hotline, plus cool.... surtout dans la fonction publique ^^ (même si ça paye moins)
Wow tu en train de me faire douter la, en fait je sors d'un master informatique avec alternance. Mon alternance se faisait dans une SS2I, pareil dès que je développais un truc, j'avais toujours une pression importante au niveau délai et tu pouvais toujours etre sûr qu' il y a un bug qui réapparaissait.

Du coup gros stress car je savais jamais si j'allais finir à l'heure et j'avais des activités le soir que j'etais obligé de louper à cause de ça.

J'ai ensuite un peu imposé mon rythme car c'était important pour moi ces activités et finalement je n'ai pas été gardé je pense en partie à cause de ça.

Maintenant je suis au chômage et je réfléchis à ce que je veux faire, mais j'ai un peu peur de retourner en développement informatique dans une SS2I.

Il y a plein de gens qui me disent que c'est bête de pas essayer de retourner dans le développement informatique mais là je doute. Et je pense peut-être à la fonction publique aussi comme toi.

Dernière modification par Elrond ; 07/10/2018 à 22h20
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  #26  
Vieux 08/10/2018, 10h17
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Envoyé par Elrond Voir le message
Wow tu en train de me faire douter la, en fait je sors d'un master informatique avec alternance. Mon alternance se faisait dans une SS2I, pareil dès que je développais un truc, j'avais toujours une pression importante au niveau délai et tu pouvais toujours etre sûr qu' il y a un bug qui réapparaissait.
je n'ai jamais bossé en SS2I mais il parait que c'est ce qu'il y a de pire niveau stress.

Tu as d'autres options avant de baisser les bras, comme travailler directement dans une boite qui développe sont progiciel/intranet.
c'est ce que fait mon frère et même si depuis sa crise de la quarantaine ça le gonfle c'est quand même plus tenable comme job.

Après rien ne t'empêche de préparer des concours de la fonction publique. Mais ne mise pas tout dessus. On va vers une diminution des effectifs, tout les départs a la retraite ne sont pas remplacés et donc il y a de moins en moins de postes au concours...
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  #27  
Vieux 08/10/2018, 10h44
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Attention à ne pas faire des généralités à partir d'une expérience. Tu es un jeune actif. Tu as pleins de choses à apprendre et de la confiance à acquérir.

Cette boite était merdique et ils t'ont mis dehors? Bah tant mieux alors!
Dis toi bien qu'il y a beaucoup de personnes qui restent dans ce genre de boites, qui en chient, mais qui ont trop peur d'en partir... ça c'est l'enfer!

Deviens acteur de ta recherche, surtout dans un secteur qui embauche!
Engrange de l'expérience en tâchant de faire ton mieux dans ces expériences, sans t'attacher outre mesure.
Peut être en devenant consultant pour ces boites, c'est pas mal pour se faire différentes expériences, et si une est trop dure, tu demandes à bouger de ta mission.

Tu es en train de te construire. Tu dois apprendre à prendre plus de recul avec le monde du travail. Ta confiance en toi est fragile. Protège toi aussi.
__________________
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Dernière modification par Oncle Barney ; 08/10/2018 à 17h16
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  #28  
Vieux 08/10/2018, 16h43
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Oui tu as raison.
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