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  #11  
Vieux 09/05/2018, 06h40
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Oui c'est récent, ça ne fait que sept mois, c'est vrai qu'avec le temps je suis moins anxieux puisque je maîtrise de plus en plus ce que j'ai à faire. Donc c'est peut-être normal après tout.
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  #12  
Vieux 09/05/2018, 06h47
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La norme n'est pas un idéal à atteindre, c'est bien de pas être trop normal mais oui, on gagne en confiance dans une pratique quand on voit qu'on gère et ça impact directement l'estime.
Si ça change pas une thérapie en accompagnement peut aider sinon, ce taf fait déjà office de thérapie.
__________________
Tout est une question de perception.
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  #13  
Vieux 09/05/2018, 17h03
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D'accord, merci pour vos réponses avisées
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  #14  
Vieux 10/05/2018, 10h17
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Va voir cette vidéo. Aussi incroyable que ça puisse paraître, le simple conseil prodigué dedans, ça m'a totalement débarrassé de mes angoisses et anxiété, qui étaient pourtant assez importantes et récurrentes :
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  #15  
Vieux 12/05/2018, 12h51
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Grosse question à laquelle j’essaie de répondre et voilà ce qui semble marcher déjà pour diminuer la «*tension*» :

- Limiter les portables/tablettes surtout le soir
- Se raccrocher à la réalité, c’est de la méditation pleine conscience en gros mais en moins lourd et loins sérieux (juste tourner son esprit) couplée à un constat objectif de ce qui est
- En lien avec au dessus, éviter la rationalisation du genre «*mais non ils ne me jugent pas, etc.*» car en fait c’est se rassurer sans preuve : juste observer, comprendre que l’on ne peut pas juger ce que l’on n’a pas vu
- Dormir correctement
- Sortir de son cerveau et sortir de ses bulles explosives en laissant le «*bon pote*» en nous nous dédouaner
- Sortir de l’urgence et la panique anxieuse en réfléchissant efficacecement
- Écouter ses envies fugitives (musique, etc.)
- La vidéo du dessus est un bon conseil de fond, de manière plus générale et moins sérieuse généralement il faut cultiver la patience, laisser passer les orages en leur laissant la place au lieu de les fuir : la fuite est plus pernicieuse
- Exposition progressive en phase avec tes objectifs et non d’imperatifs dictés par des pseudo figures d’autorité

Voilà

Dernière modification par AlexandreDeMacedoine ; 12/05/2018 à 12h59
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  #16  
Vieux 12/05/2018, 17h56
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Merci pour vos messages.

La vidéo est intéressante.... A force de chercher je finirais bien par trouver des solutions pour en finir ou au moins diminuer l'anxiété. Tron, est-ce que tu peut développer pourquoi la norme n'est pas un idéal à atteindre?
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  #17  
Vieux 12/05/2018, 19h33
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Je te copie colle ce que j'ai écrit y a pas longtemps sur le sujet parce qu'avec mon taf, je peux vraiment pas mobiliser l'énergie nécessaire pour répondre à cette question de manière pertinente avant un petit moment.

Citation:
Les erreurs font le style
Avoir une belle personnalité ça n'est pas chercher la perfection. J'ai remarqué sur un plan physique que le charme d'une personne était une beauté objective sur laquelle il y a des petits défauts, on dit qu'on résiste à la beauté mais pas au charme.
Je pense personnellement que le charme est à ce point envoûtant parce qu'il nous fait croire qu'on est la solution, la personne a un défaut alors on est le seul à pouvoir l'aimer réellement, on a tellement à apporter à ces personnalités imparfaites. Il y a quelque chose de l'ordre de l'illusion qui se joue.
Je vois tous nos gameurs s'étonner que les femmes qui viennent s'emmerdent avec des mecs timides, peu entreprenants, qui passent jamais à l'action et elles se font chier avec des SOS pour eux... pourtant si elles en veulent pas qui en voudra? Est-ce que par leurs défauts ça n'est pas eux qui sont les plus attractifs et pas les jean michel PUA?
C'est pour ça personnellement que je rejette toutes ces quêtes inhumaines de perfection pour apprendre aux gens à accepter leurs défauts. On dit que la psychanalyse c'est changer ce qui peut l'être et accepter ce qui ne peut pas l'être mais je pense que c'est valable pour tout développement personnel qui se respect.
On peut dire qu'avoir une personnalité c'est ne pas être totalement normal. Être normal, c'est être lisse.
Il y a une croyance dans le développement personnel qu'on peut devenir au fond un être normé dans la société et ça n'est ni possible, ni souhaitable. Il y a une part de nos défaillances qui est nécessaire.
__________________
Tout est une question de perception.

Dernière modification par tron ; 12/05/2018 à 19h37
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  #18  
Vieux 13/05/2018, 18h16
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D'accord, ton point de vue sur le sujet est intéressant.

Merci
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Tags
anxiété travail stress

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