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Envoyé par Not'
Les bases de la muscu, pour moi ne se trouvent pas sur un forum (surtout un forum de séduction, c'est pas la même chose.) Cela s'apprend en salle, à force de pratique en premier lieu, en deuxième lieu dans des bouquins. Et en troisième dans des vidéos (à condition de savoir choisir lesquelles).
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Et bien dans ce cas mon ami, échangeons sur le sujet, voyons si nous pouvons mettre en commun nos connaissance pour aider les débutants. Perso, je n'ai pas envie, pour le moment de lire 1300 messages et de centraliser. Si tu en as envie, avec grand plaisir.
Les bases de la muscu, pour moi, se trouvent dans ma double licence STAPS ou j'ai appris les bases de l'anatomie, physiologie, biomécanique, pédagogie, psychologie... ou nous avons poussez de manière plus précise les notions d'alimentation, de préparation physique, de planification de l'entrainement, des processus physiologiques de la force...
Pour ce qui est de la méthode d'apprentissage, ce que tu propose en est une comme il en existe des milliers propres à chacun. Je ne vois pas en quoi commencer par des vidéos serait moins pertinent que de commencer par des livres ou inversement.
Pour ce qui est de la critique que tu fonde sur Rudy, je t'en pris argumente sur le fait que tu n'apprécie pas ces conseils. Nous pourrons alors échanger et je t'expliquerais pourquoi je le trouve pertinent. Peut-être arrivera tu à me démontrer tout le contraire et dans ce cas je serais très heureux d'apprendre et de progresser.