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Envoyé par xy01
Pour l hypothyroidie ça devrait se regler facilement avec le levothyrox ou équivalent.
Pour le poids il faut courir environ 100 kms pour perdre 1 kgs
Le sport est plus intéressant pour la modification de la composition corporelle et de la silhouette....et la santé!
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Sans aucune méchanceté, vraiment, je t'invite vivement à ne plus répété ces conseils.
Dans un premier temps le terme est "Hypertrophie", et ça signifie la multiplication de fibre musculaire.
Concernant la perte de poids, heureusement qu'il ne faut pas faire 100 km pour perdre 1 kg. La perte de poids est uniquement le résultat de : kcalorie mangé - kcalorie consommer. Si le résultat de ce calcul est négatif alors tu perdras tu poids, si il est positif tu en prendras. Maintenant il ne faut pas juste calculer les kcalories et veiller à leurs équilibre (en macro nutriment) et leurs qualités.
@Senechat : avec plaisirs! Envoi moi un mp et on fera le nécessaire.