Art De Seduire   Retourner sur ArtDeSeduire.com - Techniques et Conseils en séduction
Précédent   Forum seduction et drague - Forum artdeseduire > >

Téléchargez votre guide!
Réponse
 
Outils de la discussion Modes d'affichage
  #41  
Vieux 11/07/2018, 23h03
Natt Tural return Natt Tural return est déconnecté
Nouveau Membre
 
Date d'inscription: juillet 2018
Messages: 61
Par défaut

Citation:
Envoyé par senechat Voir le message
Ce post me passionne.

J'ai perdu près de plus de 30 kg, je le sais...
J'ai écris (deux fois je crois) que j'avais fait de la muscu pendant plusieurs mois associé à un régime. Pas un gramme de gras de perdu.
Je ne dis en aucun que tu ne fais pas d'effort. C'est juste que si tu stagnes c'est que quelque chose ne va pas. Ca peut être dans ta tète, ta diète ou ton entrainement.

30Kg c'est déja une grande victoire! La question étant, est ce que cela te suffit actuellement? Si oui, restes en la tu as déja fais ce que beaucoup n'aurait pas pu faire.
Si la réponse est non, je te donne des pistes qui peuvent t'aider
Réponse avec citation

Découvrez notre produit :
  #42  
Vieux 12/07/2018, 14h01
Avatar de geek n' chic
geek n' chic geek n' chic est déconnecté
Sage
 
Date d'inscription: août 2011
Localisation: Lyon
Messages: 3 539
Par défaut

Citation:
Envoyé par senechat Voir le message
Ce post me passionne.
C'est très intéressant. Dès que je parle de mon poids, j'ai l'impression que les gens n'ont pas du tout envie d'entendre ce que je dis ou l'ignore? Ca reste un forum, j'en suis pleinement consciente mais c'est quelque chose que je retrouve même dans le milieu médical.
étant moi même en surpoids je connais bien.

tu as regardé la conférence que je t'avais linké ?
ça a répondu a bien plus de questions que rien d'autre que j'ai pu voir ou lire...
Réponse avec citation
  #43  
Vieux 12/07/2018, 20h48
senechat senechat est déconnecté
Banned
 
Date d'inscription: juillet 2016
Messages: 3 916
Par défaut

Citation:
Envoyé par geek n' chic Voir le message
étant moi même en surpoids je connais bien.

tu as regardé la conférence que je t'avais linké ?
ça a répondu a bien plus de questions que rien d'autre que j'ai pu voir ou lire...
J'avais pas vu! Je suis entrain de regarder la
Réponse avec citation
  #44  
Vieux 12/07/2018, 20h49
senechat senechat est déconnecté
Banned
 
Date d'inscription: juillet 2016
Messages: 3 916
Par défaut

Citation:
Envoyé par Natt Tural return Voir le message
Je ne dis en aucun que tu ne fais pas d'effort. C'est juste que si tu stagnes c'est que quelque chose ne va pas. Ca peut être dans ta tète, ta diète ou ton entrainement.

30Kg c'est déja une grande victoire! La question étant, est ce que cela te suffit actuellement? Si oui, restes en la tu as déja fais ce que beaucoup n'aurait pas pu faire.
Si la réponse est non, je te donne des pistes qui peuvent t'aider
Hello,

Bah non justement, je ne sais pas si tu as lu ce que j'ai écris mais ce que tu propose je l'ai déjà fait.

Tout ça je connais.

Après, peut être qu'il faut que je me dise que la seule méthode qui peut fonctionner maintenant c'est une méthode révolutionnaire. Vous ne pouvez plus rien pour moi mais merci!!
Réponse avec citation
  #45  
Vieux 12/07/2018, 21h18
Natt Tural return Natt Tural return est déconnecté
Nouveau Membre
 
Date d'inscription: juillet 2018
Messages: 61
Par défaut

Citation:
Envoyé par senechat Voir le message
Hello,
Tout ça je connais.
Dépense métabolique
Indgice glycémique
Glycémie
Equilibre acido basique
macro nutriment
micro nutriment
Omega 3 6 9
Gras poly, insa, ect

Tu connais tout ca?
Ca peut paraitre futile et ou complexe mais avec ses connaissances, plus besoin de diététicien ou de médecin nutritionniste.
Réponse avec citation
  #46  
Vieux 12/07/2018, 21h58
Avatar de RagnarSnow
RagnarSnow RagnarSnow est déconnecté
Nouveau Membre
 
Date d'inscription: février 2018
Messages: 90
Par défaut

Etant sportif confirmé, et ex étudiant en staps je me permets de te donner mon avis

Si ton but est uniquement la perte de poids
En 1: c'est l'alimentation qui joue
- Réduire les apports caloriques
- Eviter les graisses saturées / et les sucres / produits transformés en gros la merde
- Manger équilibré
- Arrête de manger du pain
- Diminue les sucres lents, et évite d'en manger le soir

Au début tu auras la sensation de faim, mais elle disparaît après une dizaine de jour

En 2 : le sport

Essaye de faire 4 séances de sport par semaine au moins
Dont 2 d'endurance ( vélo, course à pieds etc) durée la plus longue possible (1h mini), à la fin tu dois finir rincer, sinon c'est que tu vas trop lentement
et 2 séances de HIIT si tu es dans une salle, sans prendre de grosse récup (circuit training etc)
__________________
Mon journal : Direction le Valhalla https://forum-seduction.artdeseduire...-valhalla.html
Réponse avec citation
  #47  
Vieux 15/07/2018, 00h45
Avatar de Capitaine Courage
Capitaine Courage Capitaine Courage est déconnecté
Confirmé
 
Date d'inscription: novembre 2010
Messages: 504
Par défaut

Quand je lis ce sujet, je ne peux pas m'empecher, et sans doute avec tord, de penser à tous ces régimes qui existent dont ceux les plus connus en france ( cohen, dunkan ) prometant de perdre du poids rapidement , ou il faut qu'on ait de la volonté ( si ca marche pas, c'est nottre faute ) et qui font figure de recette miracle.

Pourtant, on entend parler d'une étude qui faisait le comparatif de tous les régimes et qui montrait qu'ils marchent tous au début mais sur le long terme, on observe une reprise de poids .

Au final , la question sera, une fois que la perte de poids sera acquise, que le poids revé sera atteint, comment fera t on pour le maintenir pour toute la vie, malgré les coups du sort qui provoquera des ecarts.

Je lis ici, concernant les techniques de musculations, les points important et les explications sans doute des choses interessante, meme pour moi. Mais est ce que cela resistera au long terme, aux evenement de la vie qui donera envie de rompre cet entrainement ou ces techniques ?

Cordialement

ps: le bon moment pour relire l'anti regime de Michel Desmurget et the 4 hour body de tim ferris et .. de sortir la corde à sauter.
__________________
Je fais ce qui me fait peur. J'y vais sans y penser.
Réponse avec citation
  #48  
Vieux 02/08/2018, 23h01
Avatar de chino
chino chino est déconnecté
Master
 
Date d'inscription: juin 2013
Messages: 1 781
Par défaut

Citation:
Envoyé par Capitaine Courage Voir le message
ps: le bon moment pour relire l'anti regime de Michel Desmurget et the 4 hour body de tim ferris et .. de sortir la corde à sauter.
Désolé pour l'auteur, je fais du hors-sujet, mais c'est bien l'antirégime ? Je l'ai feuilleté, ça a l'air assez aride.
__________________
Lisez : Models de Mark Manson (séduction), Sex god method de Daniel Rose (sexe), Lettres à Lucilius de Sénèque (philosophie), Imparfait, libre et heureux de Christhophe André (estime de soi), Atomic Habits de James Clear (habitudes).
Réponse avec citation
  #49  
Vieux 03/08/2018, 23h11
Avatar de Capitaine Courage
Capitaine Courage Capitaine Courage est déconnecté
Confirmé
 
Date d'inscription: novembre 2010
Messages: 504
Par défaut

Citation:
Envoyé par chino Voir le message
Désolé pour l'auteur, je fais du hors-sujet, mais c'est bien l'antirégime ? Je l'ai feuilleté, ça a l'air assez aride.
Il faut le lire réellement pour se faire une idée.
__________________
Je fais ce qui me fait peur. J'y vais sans y penser.
Réponse avec citation
Réponse

Outils de la discussion
Modes d'affichage

Règles de messages
Vous ne pouvez pas créer de nouvelles discussions
Vous ne pouvez pas envoyer des réponses
Vous ne pouvez pas envoyer des pièces jointes
Vous ne pouvez pas modifier vos messages

Les balises BB sont activées : oui
Les smileys sont activés : oui
La balise [IMG] est activée : oui
Le code HTML peut être employé : non

Navigation rapide


Fuseau horaire GMT +1. Il est actuellement 20h38.