Art De Seduire   Retourner sur ArtDeSeduire.com - Techniques et Conseils en séduction
Précédent   Forum seduction et drague - Forum artdeseduire > >

Téléchargez votre guide!
Réponse
 
Outils de la discussion Modes d'affichage
  #1  
Vieux 29/12/2016, 18h00
Avatar de SpiceBoy
SpiceBoy SpiceBoy est déconnecté
Nouveau Membre
 
Date d'inscription: août 2014
Messages: 81
Par défaut Arrêter de stresser et reprendre confiance en soi [Help]

Salut à tous, je vais vous expliquer un soucis que j'ai depuis pas mal d'années (ce n'est pas tout le temps, c'est surtout a certaine période comme la actuellement) et qui me pose pas mal de soucis.

Je suis quelqu'un qui stresse assez vite (pour rien en plus), ce qui me rend même malade (Nausée la plus part du temps), chaque matin j'ai très envie de vomir avant de partir au travail, je pense que cela est du a un manque de confiance en moi, la peur de ne pas reussir). A chaque nouveau travail, nouvelle situation inconnue etc.. j'ai cette nausée qui apparait et je ne sais pas comment la contrôler, petit j'avais déjà ce soucis avec l'ecole (pourtant je n'ai jamais eu de traumatisme). J'aimerais vraiment arreter cette peur, qui me rend malade.

Pour autant cela n'a pas toujours été comme ça, puisque a une periode de ma vie (l'année derniere) ou je travaillais pas mal sur moi (Sport, méthode coué...) j'arriver a enlever cette "Phobie"

Je suis quelqu'un qui est assez reservé, mais j'ose quand même aller vers les gens

J'ai vraiment l'intention de prendre ma vie en main pour pouvoir vivre ma vie d'aldulte (j'ai 22 ans) et me mettre en appart...

Avez vous des conseils et idées pour m'aider ?

Dernière modification par SpiceBoy ; 29/12/2016 à 18h05
Réponse avec citation

Découvrez notre produit :
  #2  
Vieux 29/12/2016, 18h08
fouinystyle43 fouinystyle43 est déconnecté
Initié
 
Date d'inscription: octobre 2015
Localisation: Auvergne
Messages: 497
Par défaut

Pourquoi ne pas continuer la méthode coué et le sport ? si ça a marché une fois pourquoi pas deux ? après tu peut faire de la méditation, yoga ça aide bien pour le stress, travailler sur ta respiration avant, pendant et après le boulot. Tu affrontera tes peurs en faisant de petites actions tous les jours ça se fait pas d'un coup
__________________
Mon journal c'est ici !

"La victoire ne viendra jamais à vous. C'est à vous d'aller la chercher" Napoléon

"Le courage c'est de se dire j'ai peur mais je le fait quand même" David Laroche


en changeant le présent, on change son futur...
Réponse avec citation
  #3  
Vieux 29/12/2016, 20h26
Avatar de AlexandreDeMacedoine
AlexandreDeMacedoine AlexandreDeMacedoine est déconnecté
Master
 
Date d'inscription: août 2014
Messages: 1 804
Par défaut

Je suis dans la même situation, je stresse pas mal et des fois je monte en épingle.

Par exemple tout à l'heure je suis passé devant une hôtesse d’accueil de mon boulot et j'ai tourné la tête à mort par peur d ela mater. Je me suis senti mal car je faisais cet effort. Du coup j'ai "pété un câble", je suis allé acheter un truc pour le soir au supermarché et en repassant cette fois je l'ai regardé dans les yeux en soutenant le regard.

Des fois j'ai besoin d'un truc au travail, j'hésite à aller demander et là pareil j'hésite tellement que je finis par choisir de craquer en y allant sur un coup de tête.

Je ne sais pas si ça marche de faire exploser le stress. J'ai aussi parfois une toux d'angoisse type "nauséeuse".

Je pense que c'est lié à une combinaison de ta timidité et d'une angoisse de performance (qui est un type de timidité), comme si tu devais fair eune performance honorable tous les jours 24H/24 en société.

Des fois je deviens plus du tout stressé quand je "lâche" complètement, cerveau off et j'agis sans réfléchir quelques minutes/heures.
Réponse avec citation
  #4  
Vieux 30/12/2016, 01h28
Play15 Play15 est déconnecté
Banned
 
Date d'inscription: avril 2015
Localisation: Auvergne
Messages: 2 885
Par défaut

Travaille sur ta respiration, fait de la méditation, et apprend surtout à lâcher prise... Comme si t'étais sur un bateau et que tu te laissais totalement flotter en prenant la vie comme elle vient. C'est très dur à faire, mais si tu arrives à apprendre à lâcher prise, ta vie va changer...
Réponse avec citation
  #5  
Vieux 30/12/2016, 14h25
Avatar de Oncle Barney
Oncle Barney Oncle Barney est déconnecté
Sage
 
Date d'inscription: novembre 2012
Localisation: Bordeaux
Messages: 17 072
Par défaut

Le plus simple et rapide serait de faire quelques séances de TCC (je te laisse faire une recherche). Tu auras des résultats rapidement, même si ça te n'évitera pas un travail sur toi pour réapprendre certaines bases, dans le cadre de ton dev perso.
__________________
Appelez moi Barney tout court
~ En Retraite ~
Réponse avec citation
  #6  
Vieux 30/12/2016, 18h01
Avatar de SpiceBoy
SpiceBoy SpiceBoy est déconnecté
Nouveau Membre
 
Date d'inscription: août 2014
Messages: 81
Par défaut

C'est surement du a un manque de confiance en moi.. et surtout a un mauvais regard de la vie d'aujourd'hui je pense.. j'ai été beaucoup protégé lors de mon enfance-adolescence..

Je n'ai pas eu le modele parfait de couple parentale (divorce) mais j'ai était extrémement protégé de la vie de tous les jours, on faisait tout pour moi, recherche de stage, mes papiers, j'ai commencé a travaillé seulement cet été pour 2 mois.. le problème peut aussi venir d'ici. puisque j'ai était beaucoup habitué a cela, maintenant j'aimerais avoir une vie d'adulte et cela me fait peur, d'ou les nausés chaque matin quand une situation nouvelle arrive
Réponse avec citation
  #7  
Vieux 30/12/2016, 18h46
Avatar de Oncle Barney
Oncle Barney Oncle Barney est déconnecté
Sage
 
Date d'inscription: novembre 2012
Localisation: Bordeaux
Messages: 17 072
Par défaut

Ton passé, ok, il explique où tu en es aujourd'hui. Mais quand tu réfléchis à ce que tu peux faire maintenant pour aller de l'avant, il n'entre plus en ligne de compte. Tu as des pages vierges de ton livre de vie à écrire maintenant. Rien n'est écrit. A toi de bouger pour construire ta nouvelle vie.
__________________
Appelez moi Barney tout court
~ En Retraite ~
Réponse avec citation
  #8  
Vieux 30/12/2016, 21h26
Avatar de SpiceBoy
SpiceBoy SpiceBoy est déconnecté
Nouveau Membre
 
Date d'inscription: août 2014
Messages: 81
Par défaut

Justement comment me bouger ? Prendre les devants sans ces peurs... j'ai etait trop habituè malheureusement..
Réponse avec citation
  #9  
Vieux 30/12/2016, 23h46
Avatar de Oncle Barney
Oncle Barney Oncle Barney est déconnecté
Sage
 
Date d'inscription: novembre 2012
Localisation: Bordeaux
Messages: 17 072
Par défaut

Déjà en arrêtant de te poser en victime!
Tout ce que tu trouves à répondre à nos solutions, ce sont des plaintes de ce que tu es et de ton incapacité à avancer. Parce que c'est quand même confortable de se plaindre, ça nous donne l'illusion du changement sans affronter ces peurs...

Ensuite, en comprenant que tes peurs ne disparaitront jamais totalement, qu'il va falloir apprendre à vivre avec elles, au lien d'aller contre elles comme tu l'as fait jusque là.

Sincèrement, fais toi aider. Tu m'as l'air trop fébrile et pas du tout sur le chemin pour te prendre en main.

Au pire, rencontre d'autres players du forum, on peut espérer que ça te sorte de ta torpeur.

Mais ne fais pas ça seul
__________________
Appelez moi Barney tout court
~ En Retraite ~
Réponse avec citation
  #10  
Vieux 31/12/2016, 12h42
Avatar de tron
tron tron est déconnecté
Sage
 
Date d'inscription: septembre 2010
Localisation: Montpellier
Messages: 10 205
Par défaut

Ca se passe comment avec ta hiérarchie au travail? Ou avec les collègues de travail en général? Et avec ton modèle parentale comme tu dis ça se passe comment en ce moment?
Tu dis que ton stresse apparaît par moment mais pourquoi selon toi ça apparaît à ces moments et pas à d'autres? Y a un déclencheur ou un événement notable avant ça?

Je pense que les méthodes qu'on applique seul ne sont pas très efficaces contre les angoisses envahissantes comme ça. A un moment faut du plus solide ou on est condamné à les faire toute notre vie jusqu'à qu'un déclic tombe du ciel.
__________________
Tout est une question de perception.

Dernière modification par tron ; 31/12/2016 à 19h43
Réponse avec citation
Réponse

Outils de la discussion
Modes d'affichage

Règles de messages
Vous ne pouvez pas créer de nouvelles discussions
Vous ne pouvez pas envoyer des réponses
Vous ne pouvez pas envoyer des pièces jointes
Vous ne pouvez pas modifier vos messages

Les balises BB sont activées : oui
Les smileys sont activés : oui
La balise [IMG] est activée : oui
Le code HTML peut être employé : non

Navigation rapide


Fuseau horaire GMT +1. Il est actuellement 00h15.