Art De Seduire   Retourner sur ArtDeSeduire.com - Techniques et Conseils en séduction
Précédent   Forum seduction et drague - Forum artdeseduire > >

Téléchargez votre guide!
Réponse
 
Outils de la discussion Modes d'affichage
  #1  
Vieux 27/11/2016, 21h28
Avatar de Wilfred
Wilfred Wilfred est déconnecté
Master
 
Date d'inscription: juillet 2016
Messages: 2 889
Par défaut Mise en place d'objectifs

Bonsoir,

J'ai dans mon journal expliqué mes gros objectifs : gérer mes études, la compétition, la séduction. Le truc c'est que j'suis hyper impatient je veux réussir tout, tout de suite, du coup ça me décourage très vite. J'avais lu quelque part qu'il fallait bien structurer ses objectifs avec des sous parties, des sous-sous parties etc, ce que j'ai fais mais à la va-vite.


Comment vous vous y êtes pris pour toujours être à fond ? Est-ce que vous mettez un système de récompense en place ? Noter ses progressions ?...

Merci
Réponse avec citation

Découvrez notre produit :
  #2  
Vieux 27/11/2016, 22h03
Avatar de EagleVision
EagleVision EagleVision est déconnecté
Confirmé
 
Date d'inscription: avril 2016
Localisation: Lyon
Messages: 555
Par défaut

Je suis pas fan du système de récompense, je préfère me donner des pauses plaisirs (selon l'objectif)

Un exemple pour la séduction (fictif) :
  • Long terme --> Coucher avec des filles
  • Moyen terme--> Coucher avec une fille par mois - organiser un rendez-vous par semaine / 4 par mois
  • Court terme --> aborder 10 filles par jours

Citation:
C'est très vulgairement dit, mais tu vois l'idée ?
Tu inclus un jour, admettons le samedi, ou tu sors de tes objectifs, tu fais autre chose, No Seduction Challenge (pour l'exemple donné).

C'est bien, je trouve, de noter ses progressions (je devrais suivre mes conseils lol ).

Dernière modification par EagleVision ; 27/11/2016 à 22h13
Réponse avec citation
  #3  
Vieux 27/11/2016, 22h36
Avatar de tron
tron tron est déconnecté
Sage
 
Date d'inscription: septembre 2010
Localisation: Montpellier
Messages: 10 205
Par défaut

Je vous conseille de voir les notions de motivation extrinsèque et intrinsèque. Si votre système de récompense est en dehors de l'activité que vous faites ça risque de pas être viable à terme, l'activité doit plaire en soit si on veut percer.
C'est pas ceux qui cherchent à avoir des bonnes notes pour plaire à leur parents (motivation extrinsèque) qui réussissent le plus, c'est ceux qui aiment le domaine qu'ils étudient (motivation intrinsèque). J'ai peut-être mal compris aussi.

Je pense que les objectifs qui demandent une validation extérieure sont pas les meilleurs perso. Aller parler à une personne est un objectif mais obtenir quelque chose d'elle... déjà ça exclut qu'on veuille pas coucher avec ou qu'on veuille pas son numéro, on sort d'une dimension humaine.

Enfin faites vos expériences et donnez vos feed-back.
__________________
Tout est une question de perception.

Dernière modification par tron ; 27/11/2016 à 22h39
Réponse avec citation
  #4  
Vieux 27/11/2016, 22h49
Make-Me Make-Me est déconnecté
Banned
 
Date d'inscription: juin 2015
Localisation: Anywhere but here
Messages: 2 533
Par défaut

Les objectifs doivent être quantifiables, j'aime bien l'idée par exemple du "aborder 10 filles par jours", là on sait si oui ou non l'objectif est bien rempli.

Après, c'est Barney qui me rappelait un truc tout con : tu as un but et ses objectifs. Parfait sur l'exemple de EagleVision où le but serait de coucher et des objectifs (court/moyen/long terme) y amenant.

Pour les récompenses, elles sont directes : tu as abordé 10 filles, tu as rempli l'objectif, tu est content. C'est donc bien toi qui te donnes cette récompense par la satisfaction de l'objectif accompli en te disant que tu avances tous les jours vers ton but principal. De même que tu auras la récompense de faire des bonnes rencontres. C'est donc dans les 2 sens : extrinsèque et intrinsèque.

Dernière modification par Make-Me ; 27/11/2016 à 22h51
Réponse avec citation
  #5  
Vieux 28/11/2016, 09h19
Avatar de Melahel
Melahel Melahel est déconnecté
Master
 
Date d'inscription: novembre 2012
Messages: 1 570
Par défaut

Bonjour,

Tu adoptes une attitude perfectionniste qui nuira à tes résultats à coup sûr dans la mesure où ton temps est limité pour chaque chose. De fait, si tu accordes plus de temps à une activité, tu considéreras être en compromis avec les autres. Donc, une activité évoluera, les autres pas. C'est typique de la vision du perfectionniste. De plus, tu cherches la récompense, le résultat obtenu. Tu ne savoures pas le parcours établi, tu vises juste l'objectif final. Tu refuses l'échec, tu veux aller le plus rapidement et le plus simplement vers le résultat viser.

Dans ce cas, tu dois adopter une vision optimaliste de ta vie. Ainsi tu planifieras tes objectifs sans chercher à viser l'idéal dans chacun d'entre eux car c'est impossible, tu cherches donc l'optimal, "le plus acceptable". Il sera nécessaire pourtant d'accpeter l'échec (car il fait parti du processus d'apprentissage) et tu traceras un chemin semer d’obstacles mais tu les éviteras). J'expliquerai pas des exemples par après.

Je t'invite à prendre en considération la loi du 80/20. Prenons l'exemple d'un devoir scolaire - admettons qu'en travaillant pendant 2-3 heures dessus tu obtiennes la note de 18-19/20, c'est plutôt bien. Hors, en bossant seulement 30 minutes, tu obtiendras un 14/20 mais tu auras gagné 2 heures sur ton planning qui pourront être octroyées à autre chose (par exemple, un entrainement à la salle de sport). Cette loi s'applique pour toute chose et permettra d'améliorer le quotidien de chacun si on la prend bien compte.

Il est très important que tu analyses le parcours avant de viser le résultat. C'est le fondement même du développement personnel. Cela fait 4 ans que c'est mon quotidien et pourtant, je suis loin encore d'être la personne que je désire être. Par ailleurs, quand je vois à quel point j'ai évolué tant grâce à mes échecs que mes réussites, je suis fière de moi. De fait, en m'imaginant être la personne de mes rêves, j'adoptes sans le savoir la mentalité de mon "moi futur" (ça rejoint le principe de la loi d'attraction). Avant, je ne m'aimais pas maintenant c'est le contraire. Demande à tous les séducteurs expérimentés, ils te diront tous qu'il faut minimum 10 ans pour en être un (en admettant qu'on commence de zéro). Regarde Sélim ... Il en est de même pour la musculation, pour les grosses études, pour séduire la femme de tes rêves, etc. Toute chose nécessite du temps et de l'engagement.

Tu dois dès lors apprendre à décomposer ton temps pour le distribuer à des choses importantes.

Pour l'exercice, je te propose de noter sur une feuille, tes différents objectifs à court terme comme à long terme. Tu notes ensuite, les activités et le temps que ça devrait te prendre par semaine pour y parvenir puis, tu tâches de tout placer dans ton planning hebdomadaire et mensuel. Bien évidemment, tu n'y arriveras pas car tu vas noter "l'idéal" alors, il te faudra trouver quelques choses d'acceptable, d'optimal. Il n'y a que 24 heures dans une journée ...

Exemple personnel :
- Physiquement, j'aimerais avoir un corps bien dessiné et épais. Cela me prendrait 5 entraînements semaines de une heure et surtout une alimentation irréprochable toute la semaine sauf que c'est impossible pour moi avec mon projet de vie,les amis, la famille, la maison, le boulot, etc. De fait, j'y vais 3 à 4 fois par semaine à raison d'une heure. J'ai organisé mon entrainement de sorte à ce qu'il soit le plus court possible. Au final, je progresse, j'aime mon corps (et il plait beaucoup), ce n'est pas mon idéal mais optimal par rapport à mon rythme de vie, j'y prend du plaisir et surtout comme je ne suis pas fixé un objectif à court terme mais à long terme, je ne préoccupe plus de mon évolution physique comme avant. J'évolue, moins vite, mais j'évolue et surtout j'y prend du plaisir ! A l'inverse, si j'étais à fond dans le sport et que mon évolution commencerait à stagné, mon moral en prendrait un coup et de fait, mon évolution ne ferait que ralentir d'avantage ... Cercle vicieux le perfectionnisme. La cause du suicide professionnel ! Un des fléaux du perfectionnisme, c'est la domestication du monde, avec notamment Facebook, Youtube et autres médias qui nous noient d'idéal, partout, tout le temps. Quand on voit des corps parfait sur notre écran ou dans le magasine, un on oublie qu'ils sont systématiquement retouché et d'autres, on oublie que les athlètes que l'ont voit sur les magasins de sport ne font que ça ! Eux, c'est leur quotidien, ils n'ont que très peu d'autres activités chronophages à côté de cela. "Je plains sincèrement les garçons qui s'entassent dans les salles de sport pour ressembler à ce que Calvin Klein ou Tommy Hilfiger leur disent d'être." Tyler Durden dans Fight Club. 100% raison.

- Projet perso, vu que je suis en pleine réorientation pro, j'ai énormément de boulot devant moi. Que ce soit par la lecture (je fais l'acquisition de nouveau ouvrage presque toutes les semaines ...) et la formation à distance qui va venir sans compter la méthodologie que je dois créer. De fait, avec le boulot et mes w-e chargé, je n'ai absolument plus le temps pour bosser et ce n'est pas le soir après le soir et le souper (que je dois également préparer) que je vais m'y mettre. J'ai dans ce cas accéléré mon rythme de travail au boulot pour finir plus vite ce que j'ai à faire et ainsi avoir du temps libre au boulot pour ça ! C'est pas donné à tout le monde, un job où on est libre de planifier comme on veut sa charge de travail. Mon collègue, lui, préfère bosser à son rythme, c'est-à-dire en faisant des pauses régulièrement pour aller zoner sur les sites de rencontres ou réseaux sociaux, et autres activités procrastinante. De mon côté, je n'arrête pas un seul instant pour qu'ainsi (comme ce vendredi), finir à midi et ainsi avoir 5 heures devant moi pour lire et prendre des notes ! (En comptant les imprévus professionnel qui passe en priorité. Bien évidemment.). A noter que depuis fin août, je n'ai plus Facebook. Quelle libération.

Le plus marrant dans l'histoire et que je kiffe encore plus mon boulot depuis que je m'y implique à fond pour finir ça rapidement. C'est normal car j'y accorde TOUTE MON ATTENTION pour pouvoir faire ça vite et bien. Auparavant, j'étais comme mon collègue donc souvent distrait et mes pensées n'étaient pas en majorité fixées sur le travail à réaliser. Je prend donc plaisir au parcours pour savourer le résultat me permettant ainsi d'enchainer sur un autre objectif ...
Par ailleurs, le temps que je libère au boulot n'est pas suffisant alors j'ai décidé d'adopter le Miracle Morning. C'est pas toujours évident mais me lever à 5h30 tous les jours au lieu de 7h me permet de bosser 45-60 minutes de plus (et garanti) par jour (de la semaine) pour avancer sur mon projet. Je pars donc au boulot avec déjà quelque chose de fait dans ma journée.

- Je pourrais encore donner un bon paquet d'exemple lié au fait que je suis devenu un optimaliste dans ma vie notamment sur le fait qu'étant quelqu'un de maniaque d'origine et vivant avec deux grosses bordéliques ... Je me bouffais l'esprit et je m'enervais sur mes collocs tout le temps car je voulais du coup les changer en maniaque comme moi. J'avais une vision perfectionniste qui nuisait à mon quotidien et mon entourage. J'ai donc été clairement plus tolérant, elles ont à ce moment-là fait des efforts et ici, je ne préoccupe même plus de l'ordre global. Je vise le "plus acceptable" entre nous trois et non ce que je souhaite dans l'idéal (qui est parfois atteint !).

En bref, j'espère que mon raisonnement te permettra de mieux cerner tes objectifs et de planifier ton emploi du temps en fonction de cela. N'oublie pas que TOUT prend du temps. Vouloir aller trop vite ne fera que te ralentir. On avance pas par pas, marche par marche, ne l'oublie jamais. Continue de garder ton ou tes objectifs en tête avec le résultat que tu désires mais savoures sur le parcours et tout l'apprentissage qui en découle quitte à te planter et à recommencer. Soit tu apprends à échouer, soit tu échoues à apprendre. Choisis le bon côté !

Do it !
__________________
Lifecoach et jobcoach (en formation)

Praticien PNL et en psycholgie positive (en formation)

Coaching individuel en Belgique (Hainaut). Contact par mp.


Si vous êtes en OI ou que votre couple ne tient plus, lisez ceci :
Comment en finir avec la dépendance affective et émotionnelle

Tout connaitre sur le sucre, ce poison légal :
Le sucre, ce poison, cette drogue
Réponse avec citation
  #6  
Vieux 28/11/2016, 11h04
Make-Me Make-Me est déconnecté
Banned
 
Date d'inscription: juin 2015
Localisation: Anywhere but here
Messages: 2 533
Par défaut

Juste excellent ! Merci Melahel pour cette réponse très complète.

Tu évites ainsi le discours culpabilisant comme "prenez votre avenir en main", "tout le monde peut y arriver", "vous devez réussir vos objectifs" qui donne justement l'effet inverse quand tu n'y arrives pas.

Si l'objectif est d'aborder 10 filles par jours, si il n'y en a eu qu'une seule mais que ça a été de très grande qualité dans l'échange, est-ce que l'on considère l'objectif comme non-atteint ? Est-ce un échec ? Bah non puisque comme tu le dis tu as juste pris du plaisir à "parcourir le chemin", à apprendre.

Les temps de pauses et de récup, tu mets pas mal l'accent dessus. Il y a juste un paradoxe quand tu dis "vouloir aller trop vite ne fera que te ralentir" et que pourtant dans ton boulot tu vas au plus vite. Bon, j'ai bien compris le fond, je trouvais juste marrant de voir cette différence avec le boulot.

Merci encore pour ton partage très complet et vraiment plein de bon sens.
Réponse avec citation
  #7  
Vieux 28/11/2016, 13h06
Avatar de Melahel
Melahel Melahel est déconnecté
Master
 
Date d'inscription: novembre 2012
Messages: 1 570
Par défaut

De rien C'est issu des choses que j'ai appris dernièrement !

Par rapport à la vitesse, je parle dans la démarche globale. Par exemple, quand tu commences un nouveau job, un mois à peine plus tard, tu espères avoir une augmentation ou une promotion. De fait, un jour tu en auras une, si tu travailles en suffisance et que tu apportes de la qualité à ta fonction. Mais pour cela, ça prendra des mois, années par années. Ici quand je parle de vitesse, je parle pour une activité (pas dans le parcours global).

Quand tu crées ta propre boîte, tu dois y aller doucement, étapes par étapes, client par client, employés par employés. Certains investissent tout d'un coup pour se mettre au même niveau que ceux ayant des années d'existence. Puis ils se plantent car ils n'ont pas l'expérience ou la résistance à l'échec nécessaire.

La musculation, c'est la même chose. Des débutants prennent énormément de complément, passe un temps dingue à la salle, pour au final, pas grand chose de plus que ceux faisant ça de manière normale. C'est du surinvestissement lié à l'esprit rigide d'un perfectionniste. De plus, ils n'y prennent pas forcément de plaisir ... Il ne faut pas non plus tomber dans le sous-investissement qui abouti au même résultat mais trouver le juste milieu en fonction de notre objectif "le plus acceptable".

De mon côté, je n'essaie pas de faire l'entrainement le plus rapide, loin de là car je ne vais pas y gagner beaucoup mais avant, je passe au minimum 1h30 à la salle. Maintenant, c'est maximum 1h. Quand je suis sur l'autoroute, pour revenir chez moi, je roule 20km/h moins vite, j'y gagne en carburant et au final, pour 50km, je vais gagné quoi à rouler plus vite, 10 minutes ?

Il faut penser à tout cela, c'est une VISION GLOBALE de notre quotidien.

Il en est de même pour le sommeil. 7 et 8 heures de sommeil apporteront la même chose à la récupération, alors autant dormir 7 heures et gagner une heure sur notre journée. Si vous avez en plus l'occasion de faire une sieste de 15-20 minutes par jour, PARFAIT vous pourrez encore dormir moins longtemps !

En bref, sur l'abordage des 10 filles, oui c'est une bonne façon de voir les choses. Viser la qualité, à la quantité. Je vais être redondant mais à quoi bon vouloir soulever super lourd à la salle si l'effet apporter est nul ? Je vois des kékés qui font des demis squat juste pour dire de porter 130kg (nourrir l'ego), un squat complet avec une belle extension à 90kg aura bien plus d'effet que dans le cas cité juste avant. Sachez-vous dépasser mais faites surtout de votre mieux et voyez la progression à long terme. Et puis quand bien même si vous ne dépassez jamais les 100kg au squat ... Tant que le muscle se développe, que vous faites bien l'exercices et que vous appréciez le faire. Si la performance n'apporte aucun résultat, quel intérêt ?

Tu abordes 10 filles sur ta journée, félicitations. Est-ce que ça t'as apporté quelques choses de positif, de négatif ? P-e mais si tu en abordes qu'une seule et que tu as NC et qu'après tu la revois ... Le contraste est là.

FAITES DE VOTRE MIEUX en visant l'efficacité et non la performance.
__________________
Lifecoach et jobcoach (en formation)

Praticien PNL et en psycholgie positive (en formation)

Coaching individuel en Belgique (Hainaut). Contact par mp.


Si vous êtes en OI ou que votre couple ne tient plus, lisez ceci :
Comment en finir avec la dépendance affective et émotionnelle

Tout connaitre sur le sucre, ce poison légal :
Le sucre, ce poison, cette drogue
Réponse avec citation
  #8  
Vieux 28/11/2016, 14h22
Avatar de once-around
once-around once-around est déconnecté
Initié
 
Date d'inscription: janvier 2016
Messages: 361
Par défaut

Wow, merci pour ça Melahel, je vais essayer de m'en inspirer pour mes objectifs actuels.
__________________
Autoluminescent.

Dernière modification par once-around ; 30/11/2016 à 00h56
Réponse avec citation
  #9  
Vieux 28/11/2016, 23h23
Avatar de Wilfred
Wilfred Wilfred est déconnecté
Master
 
Date d'inscription: juillet 2016
Messages: 2 889
Par défaut

Merci Eagle, merci Tron et merci Melahel !

C'est vrai que quand tu parles des défauts du perfectionniste je me reconnais parfois dedans, en musculation surtout comme tu l'as montré. Je vais bosser pour voir ça du côté optimiste ! Ce côté optimiste me fait penser à Balou

Je crois que je vais imprimer tout ça et le coller dans ma chambre pour m'approprier ton état d'esprit ahah. En tout cas je pense avoir compris la chose : état d'esprit optimiste ; voir sur le long terme avec une vision globale ; organisation.

Merci beaucoup ça va m'aider !

Dernière modification par Wilfred ; 29/11/2016 à 07h42
Réponse avec citation
  #10  
Vieux 29/11/2016, 08h19
Avatar de Melahel
Melahel Melahel est déconnecté
Master
 
Date d'inscription: novembre 2012
Messages: 1 570
Par défaut

De rien

Mais c'est OPTIMALISTE, d'optimale. Pas optimiste

Bon courage, tu vas voir, ça va te changer la vie si tu adoptes cette mentalité.

Sexuellement, j'étais un perfectionniste, un performer, je ne voulais qu'une chose : que la nana aille à l'orgasme et à cause de ça, je ne prenais pas forcément de plaisir durant l'acte en lui-même ...

Le rapport sexuel est un bel exemple pour comparer perfectionniste et optimaliste. Deux mêmes objectifs sauf que l'optimaliste savoure chaque instant du rapport alors que le perfectionniste ne vise que l'orgasme et oublie d'en prendre du plaisir. Du coup, si une erreur se produit de sa part, il débande, fini frustré et s'en veux. L'optimaliste trouvera une alternative pour continuer le rapport.
__________________
Lifecoach et jobcoach (en formation)

Praticien PNL et en psycholgie positive (en formation)

Coaching individuel en Belgique (Hainaut). Contact par mp.


Si vous êtes en OI ou que votre couple ne tient plus, lisez ceci :
Comment en finir avec la dépendance affective et émotionnelle

Tout connaitre sur le sucre, ce poison légal :
Le sucre, ce poison, cette drogue

Dernière modification par Melahel ; 29/11/2016 à 18h40
Réponse avec citation
Réponse

Outils de la discussion
Modes d'affichage

Règles de messages
Vous ne pouvez pas créer de nouvelles discussions
Vous ne pouvez pas envoyer des réponses
Vous ne pouvez pas envoyer des pièces jointes
Vous ne pouvez pas modifier vos messages

Les balises BB sont activées : oui
Les smileys sont activés : oui
La balise [IMG] est activée : oui
Le code HTML peut être employé : non

Navigation rapide


Fuseau horaire GMT +1. Il est actuellement 15h18.