Verifier constamment si sa porte est fermé à clé

FourHundredAndTwentyOne · #1 01/09/2016, 19h00

Bon les gens, je commence à avoir un problème qui me pourrit réellement la vie. Bon c'est vraiment pas important, mais à chaque fois que je sors de chez moi, pose ma voiture, je ressens le besoin d'aller vérifier si c'est fermé à clé. Sauf que pas une fois, mais bien deux, trois, quatres.. des fois c'est infernal.

Donc j'ai déjà essayé une méthode, en essayant d'être dans l'instent présent, et concentrer sur l'action de fermé la porte à clé, mais mon cerveau/inconscient/je sais pas, me joue des tours, et je retourne verifier.

Mon "motif" c'est : mieux vos remonter deux étages, vérifier, que se faire voler tout son appart. Sauf que ça commence à être chiant enfaite.

Donc quelqu'un a t'il déjà vécu cette situation ? où quelque chose de similaire ?
Merci d'avance et bonne soirée !

Lock · #2 01/09/2016, 19h24

et elle est fermée à chaque fois ?

tron · #3 01/09/2016, 19h25

Ca ressemble à un TOC. Attention à ne pas trop prendre ça à la légère si tu vois que ça prend de l'importance, les gens qui partent du principe que ça passe ont parfois des mauvaises surprises.

eyez · #4 01/09/2016, 19h31

Citation:

Envoyé par FourHundredAndTwentyOne

Donc quelqu'un a t'il déjà vécu cette situation ? où quelque chose de similaire ?
Merci d'avance et bonne soirée !

oui ça m' arrive bien sur..mais genre 2fois max dans une année. Effectivement si ça t' arrive plusieurs fois dans la semaine, il faut peut etre t' en inquiéter (sans vouloir être alarmiste non plus).

Oncle Barney · #5 01/09/2016, 19h49

Tu sembles connaitre un gros biais cognitif. Peu importe l'infirme probabilité d'un événement, tu te laisses saisir d'effroi par les conséquences de cet événement.

Je t'invite à réellement méditer là dessus, pour faire face à cette peur et l'explorer. Imagine le scénario que tu redoutes et déroule le film. Vois les conséquences sur ta vie. Il y a quelque chose tapi là dedans qui t'effraie au plus haut point.

Tant que tu fuiras cette peur en cédant à elle systématiquement, non seulement tu ne résoudras pas ton problème, mais tu la renforceras.

FourHundredAndTwentyOne · #6 01/09/2016, 19h50

@Lock : Honnêtement ? Je crois qu'elle a toujours été fermé, sauf une fois ou deux, et encore je suis pas sûre

@tron : je pense que c'est ça aussi, après c'est pas une affaire d'état, mais ça serait bien de le régler. Mais ça peut être quoi au pire des cas? Ça peut avoir des répercussions psychologique tu crois ?

@Eyez : quasi à chaque fois que je sors de chez moi..

tron · #7 01/09/2016, 19h57

Partant du principe que c'est un TOC alors le risque c'est surtout qu'il devienne de plus en plus envahissant et qu'il t'handicap sur d'autres aspects de ta vie, certains arrêtent les cours à cause de ça. Ce n'est pas mon diagnostique de dire que c'est un TOC même si ça y ressemble bien par contre si ça commence à prendre même légèrement plus de place ne l'ignore pas!

Le principe pour info c'est de pas pouvoir s'empêcher d'accomplir un geste même si on a conscience qu'il n'a pas de sens et qu'on veut pas le faire.

eyez · #8 01/09/2016, 20h01

Citation:

Envoyé par FourHundredAndTwentyOne

@Eyez :[/B] quasi à chaque fois que je sors de chez moi..

Ha oui quand même.
Peut etre en parler à ton généraliste pour ce qu' il en pense..?

Braveheart · #9 01/09/2016, 20h14

Heu perso je vais ça depuis plus de 20ans!

Tant que ce n'est que ça il n'y a nullement lieu de s'inquiéter.

L'attaquant · #10 01/09/2016, 20h58

L'année dernière ça m'arrivait souvent. Je checkais 10 fois les lumières, la porte.

Et quand je sortais dehors je "comptais" les objets que j'avais sur moi, pour être sur de rien perdre.

Dans le même ordre d'idée, mon cerveau réfléchissait beaucoup. Une simple action anodine dans ma vie m'amenait à penser le pire, je réfléchissais à toutes les conséquences possibles d'une action, tout ce qui pouvait se produire. Que de l'hypothétique bien sur.

Et puis c'est parti. Je me suis retenu de vérifier la porte, j'ai arrêté de trop réfléchir.

Dans ma tête : bats les couilles.

Tant pis si je perds mon téléphone, tant pis si je me fais vider l'appart. Je vais pas crever.

De temps en temps ça revient, mais c'est calme j'essaie de faire abstraction.

C'est pas récent, gosse je vérifiais que j'avais bien fermé les robinets d'eau. Ça m'a jamais servit au final.

Je repense à une vidéo de norman qui m'a fait sourire : le mec poste une lettre, et il vérifie 5 fois qu'elle est bien postée.

Donc mon conseil : retiens toi quand l'envie te prend et fais un gros doigt d'honneur en te disant que tu t'en bats les couilles.