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  #21  
Vieux 03/04/2017, 17h25
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Ya le Hors Série de Psychologie Magazine d'avril qui porte sur la méditation. Une bonne façon d'entrer dans cette pratique (forcément en collab avec Christophe André)
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  #22  
Vieux 02/05/2017, 19h22
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Existe t'il des application gratuit pour la méditation?
Est ce que y'en a quo ont essayé l'application pranayama?
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  #23  
Vieux 02/05/2017, 20h12
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J'ai pas mal utilisé Medigong avant de passer sur Meditation timer (changement de version Android); les deux sont des applications gratuites très simples qui te permettent de minuter les séances avec quelques options pratiques, mais ça demande d'avoir déjà quelques bases quoi. Bon c'est pas compliqué à trouver non plus...

Sinon tu peux aussi t'orienter vers des applications plus complètes qui te guident pas à pas en fonction de chaque exercice, mais je doute qu'elles soient gratuites.

Pranayama je suis allé voir, c'est pas mal comme truc et effectivement très proche de ce que propose la pleine conscience. La seule petite différence que je vois c'est qu'en méditation tu te focalises sur ta respiration sans jamais chercher à la contrôler, là où les exercices de yoga s'attachent davantage à la relaxation du corps.
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  #24  
Vieux 04/05/2017, 20h31
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Merci pour ta réponse poisson rouge.
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  #25  
Vieux 08/05/2017, 21h26
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Que pensez vous des applications Namatata et Petit Bambou?
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  #26  
Vieux 10/05/2017, 12h18
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Namata, je peux pas te dire, par contre Petit Bambou est bien foutu je trouve. Après je n'ai pas tenu, mais c'est plus un problème de motivation. L'app te montrer des stats genre X jours de méditation d'affilé qui peut te motiver à garder le ryhtme
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  #27  
Vieux 28/05/2017, 21h31
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Je me suis penché sur le livre de Christophe André récemment après avoir laissé tomber le CD pendant des mois.
J'avais au début snobé le livre le catégorisant dans le blabla peu pratique mais c'était une grave erreur, en réalité c'est indispensable pour saisir la nature de la méditation pleine conscience.

Ce qui est vraiment rare, c'est que le livre développe son propos par une dialectique entre oeuvres picturales et texte, or la méditation pleine conscience donne une grande part à l'observation, l'attention et l'observation des messages indicibles.
J'ai d'ailleurs retrouvé un lien entre la pleine conscience et la nutrition après un entretien avec un représentant de cette profession.

Le symbolisme est un outil incroyable de développement personnel réflexif, d'où l'attraction du Tarot, des mythes, etc.

Globalement c'est difficile de méditer car il faut lâcher prise, et ce livre permet d'ailleurs d'approcher cette notion extrêmement floue de base.
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