[TeeRexx]

Ma découverte de la méditation va de pair avec un autre changement de ma vie :

L'alimentation végétalienne.

Attention je cherche pas à convaincre qui que ce soit, ni à donner des leçons ou à faire la morale. Je fais juste un bilan en des bienfaits que j'ai ressenti en ne mangeant pratiquement plus de viande ou produits animaux.

Je dis pratiquement parce que je me permet d'en manger de temps à autres.

Il faut aussi savoir que j'avais une alimentation très malsaine y'a encore un mois de ça, et aujourd'hui je me force à manger varié et équilibré pour palier l'absence de viande. Je cherche à prendre du muscle et je m'envoyais des barquettes entières d'escalope à la crème , et un litre de lait entier tous les jours.

Donc tous ces bienfaits sont peut-être/sûrement dûs à ce changement d'alimentation plus qu'au fait que je ne mange presque plus de sous-produits animaux.

Donc je vais faire bref :
- je bande beaucoup plus et beaucoup mieux. J'ai tendance à être un peu anxieux quand je couche avec une fille pour la première fois, et enfiler un préservatif peut s'avérer fastidieux. Hier soir, malgré le stress je n'ai eu aucun mal à le faire, et mon zizi a pas dégonflé d'un poil ! Et de manière générale, il m'en faut moins qu'avant pour que je bande. J'étais déjà pas mal avant du fait de mon jeune âge mais là c'est encore plus !

- je me sens plus energique. À l'heure qu'il est j'ai dormi moins de 5h par nuit toute cette semaine, et je le vis plutôt bien.

- j'ai l'impression d'avoir moins de points noirs et de boutons d'acné qu'avant.

- je puais et transpirais la mort, aujourd'hui je transpire toujours autant mais je n'ai pratiquement aucune odeur corporelle. Mes affaires de boxe thaï enfumaient tout mon appartement après l'entraînement, ce qui n'est plus le cas.

- Je reconnais que j'ai toujours du mal à prendre du poids, mais pas plus qu'avant . Et c'est surtout parce que je ne mange pas assez tout simplement. Cela dit je me maintient à 81-83 kilos secs pour 1m83

Donc voilà, je ne pensais pas que changer son alimentation pouvait amener autant de bénéfices à court-terme : et c'est sans parler des bénéfices à long terme type prévention du cancer, des avc etc..

Tous les bénéfices que j'ai ressenti ne sortent pas de nulle part, et sont très communs chez ceux qui mangent sainement et - en particulier chez les Vegan. Le tout en épargnant des êtres sensibles dont l'élevage bousille littéralement la planète. (L'élevage bovin est la plus grande source de gaz à effet de serre dans le monde).

Je cherche à convertir ni à juger personne, je tenais simplement à partager mon expérience ! Et ceux qui ne voudraient pas démarré un régime végétalien/rien mais profiter des bienfaits d'une alimentation saine : Henri Joyeux a l'air assez calé et juste sur le sujet

Parlons-en !

[Barbiche_]

Le Graal du végétalien, c'est quand ta merde n'a plus de mauvaise d'odeur, ça m'est arrivé, c'est magique

Sinon je plussoie tout ce que tu as dit

[Shyn]

J'ai jamais testé ce mode d'alimentation, donc je pourrai pas témoigner.

Cependant, tous les bénéfices que tu évoques, je les aie ressenti en... mangeant équilibré, lorsque j'ai supprimé toutes les saloperies de l'industrie alimentaire (hors cheat meal) j'ai constaté les mêmes changement.

Pourtant, je mange toujours de la viande et des produits animaliers en grande quantité.

Il me semble que la plupart des effets secondaires que tu décris sont surtout lié a des problèmes de glycémie (trop de "sucre" dans l'alimentation), trop de lipides, et les plus néfastes, et beaucoup de carences.

[Blanc Ebène]

Il y a un gros biais dans ton analyse, c'est que tu passes d'une alimentation hyperlipidique et hyperprotéique à une alimentation végétalienne (et surement en carence sur certains de tes apports...).

Difficile donc de dire si c'est parce que tu as adopté un nouveau régime ou si c'est parce que tu as abandonné l'ancien que tu te sens en meilleure santé!

A voir sur un échantillon de population plus important... Sachant que dans tout les effets décrits je pense qu'il y a aussi une certaine dose de placébo

[JeannePiedalue]

J'étais aussi très timide et peu sûr de moi-même, comme j'ai cheveux sont tombés. Mais j'ai trouvé un outil merveilleux Alpecine Caféine Shampooing, j'ai non seulement moins de la chute des cheveux, mais aussi ils ont commencé à renforcer. Cela m'a donné plus de confiance.

[TeeRexx]

@Blanc Ébène : au final je fais en sorte d'ingurgiter autant de protéines qu'avant : il y en a beaucoup dans les féculents, et si on ajoute les légumineuses et le lait de soja ça va très vite !

Sans parler des protéines de soja texturées ou en poudre qui conviennent plus de protéines que la viande au poids.

Il semblerait que la seule carence qui est difficile à éviter en tant que Vegan c'est la vitamine b12, mais vu que je mange de temps en temps de la viande et que je mange des alimentations enrichis en b12, ça devrait aller !

Enfin, plusieurs études purement statistiques ont montré que la plupart des Vegan ont ressenti les mêmes effets que moi : notamment plus de testostérone, moins de maladie cardiovasculaire et des vies plus longues.

Maintenant je pense que c'est surtout du à l'alimentation plus qu'à l'absence ou non de viande. Mais ça prouve que c'est pas si malsain que ça

[Madjid]

Envoyé par TeeRexx

Enfin, plusieurs études purement statistiques ont montré que la plupart des Vegan ont ressenti les mêmes effets que moi : notamment plus de testostérone, moins de maladie cardiovasculaire et des vies plus longues.

Moins de maladies cardiovasculaire = L'apport en bon lipide suffisant.
Vie longue = Alimentation saine.
Mais par contre la testostérone j'avais cru entendre que ça baissait vu que le SOJA est bourré d'œstrogènes

[Hanneman]

Envoyé par Shyn

J'ai jamais testé ce mode d'alimentation, donc je pourrai pas témoigner.

Cependant, tous les bénéfices que tu évoques, je les aie ressenti en... mangeant équilibré, lorsque j'ai supprimé toutes les saloperies de l'industrie alimentaire (hors cheat meal) j'ai constaté les mêmes changement.

Pourtant, je mange toujours de la viande et des produits animaliers en grande quantité.

Il me semble que la plupart des effets secondaires que tu décris sont surtout lié a des problèmes de glycémie (trop de "sucre" dans l'alimentation), trop de lipides, et les plus néfastes, et beaucoup de carences.

L'alimentation végétalienne n'est pas qu'un mode d'alimentation mais aussi un modèle écologique.
Peu d'entre vous s'en soucis, mais la culture de la viande (dans le sens, on cultive des animaux au même titre que des légumes dans l'agro-alimentaire moderne) est une des plus importante source de pollution et de consommation d'énergie (eau, carburant).

La viande c'est bon, mais c'est une des pires des saloperies industrielles.

On est aussi pas constitué pour manger de la viande et c'est la raison pour laquelle on souffre à la longue de maladie cardio vasculaire et autres.

[Vincent37]

Envoyé par Madjid

Moins de maladies cardiovasculaire = L'apport en bon lipide suffisant.
Vie longue = Alimentation saine.
Mais par contre la testostérone j'avais cru entendre que ça baissait vu que le SOJA est bourré d'œstrogènes

Bourré, non. Mais il y a en effet des isoflavones qui s'apparentent aux oestrogènes, mais en étant beaucoup moins actifs que ces derniers (si je ne m'abuse). Donc à moins d'en bouffer des tonnes, peu de chances que ça agisse sur la testo

[Shyn]

Je vois souvent qu'on met en avant les "protéines", dans les régimes végétaliens, mais il faut pas oublier que ce n'est qu'une partie de l'équation, en effet, il convient aussi d'étudier l'aminogramme (la répartitions des acides aminés), et c'est la que les problèmes commencent.

D'une manière générale, dans notre société, on consomme trop de viande, c'est malsain, mais si on veut se baser sur notre alimentation originelle (en faisant abstraction des milliers d'années d'évolution...) l'homme est un omnivore opportuniste a la base, il mange ce qu'il trouve, avec une dominante pour les légumes, les fruits, les graines, etc... (bah ouaip, c'est plus facile a attraper qu'un animal ou un poisson).
Après si vous vous basez sur l'alimentation et la "santé" d'hommes qui vivaient jusqu’à 30 ans pour dire "ils avaient pas de problème cardio-vasculaire", euh ouaip, mais en même temps, même parmi mes connaissances qui mangent le plus mal, ils ont pas de problème cardio-vasculaire jusqu’à a leur 40-50 ans.

J'ai des animaux carnivores a la maison, je peut vous assurer que si je leur file des légumes a bouffer, ils meurent dans la semaine.

Après je suis pas trop dans les délires écolo ou autre, je suis cohérent, je vais pas me mettre a ne plus manger de viande sous couvert d'être éco-responsable alors qu'à côté je mange des légumes et des fruits pleins de pesticides, que je pense jamais a éteindre toutes mes lumières, etc...

Je suis sensible a la cause animale cela-dis, mais je ne me sens pas responsable des pratiques des industriels pour faire tomber les prix, j'ai juste pas le choix en fait, je fais partie des classes moyennes, et je vous garantis que si j'avais la possibilité d'acheter ma viande avec une garantie de conditions d'élevages et d'abattage douce pour l'animal, je prendrai celle la, même a 3* le prix.
D'ailleurs, quand j'aurai un vrai jardin je compte avoir mes propres poules pour ma consommation d'oeufs (puis ensuite, je les file a mes bestioles, rien ne se creer, rien ne se perd, tout se transforme )