Bonjour !
Voici mon premier topic et j espère qu il y en aura pas beaucoup car cela voudrait dire que je ne passe pas à l action.
Je vous explique mon problème, lorsque je sors, je ressens une anxiété et celle ci augmente lorsque j ai la sensation d être observé (Quand je traverse, quand je passe devant un groupe assis etc)
C est clairement à cause de la peur du jugement d autrui. Je suis du coup toujours sur la défensive car
Voici ce qui se passe lors de ces moments :
Je fais en sorte de ne pas montrer que je suis anxieux du coup, je m oblige par exemple à ne pas baisser la tête etc et là, j suis encore plus mal à l aise car je me force à montrer que je n ai pas peur.
J ai remarqué aussi que lorsque je marche comme un homme, j ai peur de passer pour une personne arrogante.
En faite, lorsque je sors, c est un combat qui commence à me fatiguer. J en ai marre de toujours faire semblant de ne pas avoir peur car cela me met sur la défensive et non sur l ouverture.
C est pareil en cours, quand des gens rigolent, je crois toujours qu il est possible que la cause de ces rires soit moi.
Comment voulez vous que je sois sociable en étant autant sur la défensive, en ayant autant peur des gens ?
Et si des personnes de la classe viennent me parler, (car des personnes font des efforts pour me connaître, c est indéniable)je fais le mec qui sourit pour rien, qui dit qu il est d accord avec eux sans avoir pris le temps de forger son point de vue etc
M enfin, Il s avère que je vais changer d université et donc de ville. Je souhaite faire en sorte de vaincre ma peur avant afin d être sociable et partir sur de bonne base.
Je dois vaincre cette peur car c est mon avenir qui est en jeu. Il y aura du travail en groupe à rendre, des stages etc et je ne veux pas que ma timidité m empêche de donner le meilleur de moi même.
Je vais souvent à la bibliothèque et je m efforce de passer par le centre ville pour faire face à mes peurs. Il y a plein de moyen de progresser mais chaque fois je n ose pas passer à l action et ça, c est hors de question.
Donc voilà ce que je vous demande :
Donner moi des défi hebdomadaire à réaliser et chaque semaine, je devrais vous rendre des comptes.
Si l objectif est rempli en moins d une semaine, je vous en demanderais un autre.
Voici les lieux dans lesquels vous pouvez me donner des défis :
Ville, magasin et bibliothèque.
Je me sens pas (encore) près à relever des défis au sein de l école.
Merci à ceux qui prendront le temps de m aider
Anxiété sociale, timidité ...
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