Salut PetitSuisse,
Chacun vit une rupture à sa façon, certains prennent le temps de faire leur deuil en se renfermant sur eux-même le temps que ça passe, d'autres s'occupent 23H/24 pour ne pas y penser, ce qui semble être ton cas.
Le problème, dans ce deuxième cas, c'est que lorsque tu ne t'occupes plus, tout revient à la surface. Alors tu vas voir son profil, tu cherches des signaux qu'elle te veut encore dans la moindre de ses publications facebook, etc. Et tu te sens encore plus mal, alors tu t'occupes, et ainsi de suite.
Sortant moi-même d'une rupture après une courte obsession amoureuse, je vais te dire comment procéder pour faire son deuil proprement et ainsi rebondir:
-> Tout d'abord, coupe tout contact avec elle. Plus de facebook, plus d'instagram. Résiste à l'envie d'aller consulter son profil. Supprime son numéro et celui de ses amis. Fais en sorte de ne jamais la croiser, et si c'est le cas, contente-toi de lui dire bonjour puis eclipse-toi. Idem pour les souvenirs: poubelle, ou s'ils sont précieux, cache les en attendant d'aller mieux.
-> En parallèle, il faut que tu acceptes le fait qu'elle soit passée à autre chose de son côté. Qu'elle a probablement plusieurs mecs qui lui tournent autour et qu'il y a des chances qu'elle se soit laissée séduire par certains d'entre eux (j'entends FC). Et donc que tu n'es plus le premier auquel elle pense. C'est douloureux (même en écrivant ça ça me fait mal, c'est te dire ^^) mais indispensable pour ne pas sombrer dans de faux espoirs qui vont entretenir l'obsession amoureuse.
-> Plus facile à dire qu'à faire, mais il faut prendre conscience que cette fille n'est pas exceptionnelle. Elle a même énormément de défauts. D'ailleurs quand tu étais avec elle, tu te disais parfois "putain quand elle fait ça ça m'énerve, je le lui ai dit en plus! Pourquoi elle fait ça?", je me trompe? Liste ses défauts sur un post it. Écris tous ceux qui te viennent à l'esprit. Tu devrais te marrer en le faisant, et même ressentir du soulagement
Ensuite, accroche ce post-it sur ton frigo, ou à un endroit facile d'accès. Comme ça, dès que tu penses à elle, hop! Un coup d'oeil à la liste et on passe à autre chose.
-> Réfléchis à tous les avantages que procure la vie de célibataire. Quand on sort d'une rupture, on a l'impression que seul, tout est fade. Ce n'est qu'une impression induite par les souvenirs qui remontent. La vérité c'est que quand on est seul, on a le choix de le rester, ou de s'entourer des personnes que l'on désire. On peut décider de faire telle activité sur un coup de tête sans avoir de compte à rendre. On peut se passer de son téléphone toute une journée sans inquiéter personne. On peut prendre toute la place dans son lit. Réfléchis à ce que tu aimes faire seul et qu'il est plus difficile de faire quand tu es en couple. Bonus perso: on peut aller ch**r sans mettre la musique à fond
-> Occupe-toi intelligemment. Pas la peine de se buter tous les jours à la salle de muscu en pensant que ça va te faire passer à autre chose. Mieux vaut se trouver une ou deux nouvelles activités (tout en conservant les anciennes bien sûr) qui vont concentrer ton esprit sur quelque chose de positif et d'enrichissant. Le sentiment d'accomplissement est le premier pas vers le bonheur solitaire. Va en soirée (attention aux excès qui font rapidement replonger) et rencontre des gens. Il faut que tu trouves ta vie fun, passionnante! Et pas d'excuses pour ne pas agir.
-> Rencontre des femmes si tu en as envie. Aborde, sans pression du résultat. Amuse-toi, drague sur les SdR, parle de cul avec une copine. Entoure-toi de femmes possédant des qualités que cette fille n'avait pas.
-> Et enfin, répète-toi constamment que ton bonheur ne peut venir que de toi, et de personne d'autre. Trouve-toi des mantras que tu te répéteras devant la glace le matin. Pour moi, c'est "Je construis mon propre bonheur chaque jour" ou "La vie ne vaut rien, mais rien ne vaut la vie". Imprègne-toi de ces phrases jusqu'à ce qu'elles deviennent ton credo, ta philosophie.
Bon courage mon ami