Art De Seduire   Retourner sur ArtDeSeduire.com - Techniques et Conseils en séduction
Précédent   Forum seduction et drague - Forum artdeseduire > >

Téléchargez votre guide!
Réponse
 
Outils de la discussion Modes d'affichage
  #1  
Vieux 17/03/2016, 21h30
PetitSuisse PetitSuisse est déconnecté
Motivé
 
Date d'inscription: septembre 2014
Messages: 242
Par défaut Accepter une rupture et faire son deuil

Bonjour,

Je me posais une question sur le deuil des relations car j'ai beaucoup de mal en ce sens.
Quand j'ai eu une relation avec une fille, j'ai du mal à accepter sa fin.

Quand bien même je comprends que c'est fini, mon cerveau imagine rapidement tout un tas de stratégies (pas fondamentalement bêtes, d'ailleurs assez souvent efficaces) pour récupérer la fille et là je commence à plonger dans une espèce d'obsession douloureuse.

Le hic est que je n'ai rarement fait de deuil propre étant assez intolérant à l'attente et aux émotions négatives que je considère comme étant une perte de temps. Je surréagi avec des actions démesurées (hyperactivité). J'ai pris la mauvaise habitude de refouler mes émotions pour avoir la force d'avancer mais j'aimerais vraiment pour une fois évoluer grâce à un deuil.

Il y a l'idée de partir vite à l'aventure : nouvelles filles, mais ça n'aide pas à évoluer j'ai l'impression.

Les sites donnent des conseils bateaux qui ne me semblent pas fous...

Avez-vous des astuces ? J'avais pensé à faire un petit voyage en France, lire des petits romans et à refaire du sport. Pas de gros trucs quoi.
Ne plus regarder son profil aussi, non ?

Dernière modification par PetitSuisse ; 17/03/2016 à 21h37
Réponse avec citation

Découvrez notre produit :
  #2  
Vieux 18/03/2016, 08h20
Avatar de Kreuzbag
Kreuzbag Kreuzbag est déconnecté
Confirmé
 
Date d'inscription: novembre 2014
Messages: 529
Par défaut

Salut PetitSuisse,

Chacun vit une rupture à sa façon, certains prennent le temps de faire leur deuil en se renfermant sur eux-même le temps que ça passe, d'autres s'occupent 23H/24 pour ne pas y penser, ce qui semble être ton cas.

Le problème, dans ce deuxième cas, c'est que lorsque tu ne t'occupes plus, tout revient à la surface. Alors tu vas voir son profil, tu cherches des signaux qu'elle te veut encore dans la moindre de ses publications facebook, etc. Et tu te sens encore plus mal, alors tu t'occupes, et ainsi de suite.

Sortant moi-même d'une rupture après une courte obsession amoureuse, je vais te dire comment procéder pour faire son deuil proprement et ainsi rebondir:

-> Tout d'abord, coupe tout contact avec elle. Plus de facebook, plus d'instagram. Résiste à l'envie d'aller consulter son profil. Supprime son numéro et celui de ses amis. Fais en sorte de ne jamais la croiser, et si c'est le cas, contente-toi de lui dire bonjour puis eclipse-toi. Idem pour les souvenirs: poubelle, ou s'ils sont précieux, cache les en attendant d'aller mieux.

-> En parallèle, il faut que tu acceptes le fait qu'elle soit passée à autre chose de son côté. Qu'elle a probablement plusieurs mecs qui lui tournent autour et qu'il y a des chances qu'elle se soit laissée séduire par certains d'entre eux (j'entends FC). Et donc que tu n'es plus le premier auquel elle pense. C'est douloureux (même en écrivant ça ça me fait mal, c'est te dire ^^) mais indispensable pour ne pas sombrer dans de faux espoirs qui vont entretenir l'obsession amoureuse.

-> Plus facile à dire qu'à faire, mais il faut prendre conscience que cette fille n'est pas exceptionnelle. Elle a même énormément de défauts. D'ailleurs quand tu étais avec elle, tu te disais parfois "putain quand elle fait ça ça m'énerve, je le lui ai dit en plus! Pourquoi elle fait ça?", je me trompe? Liste ses défauts sur un post it. Écris tous ceux qui te viennent à l'esprit. Tu devrais te marrer en le faisant, et même ressentir du soulagement Ensuite, accroche ce post-it sur ton frigo, ou à un endroit facile d'accès. Comme ça, dès que tu penses à elle, hop! Un coup d'oeil à la liste et on passe à autre chose.

-> Réfléchis à tous les avantages que procure la vie de célibataire. Quand on sort d'une rupture, on a l'impression que seul, tout est fade. Ce n'est qu'une impression induite par les souvenirs qui remontent. La vérité c'est que quand on est seul, on a le choix de le rester, ou de s'entourer des personnes que l'on désire. On peut décider de faire telle activité sur un coup de tête sans avoir de compte à rendre. On peut se passer de son téléphone toute une journée sans inquiéter personne. On peut prendre toute la place dans son lit. Réfléchis à ce que tu aimes faire seul et qu'il est plus difficile de faire quand tu es en couple. Bonus perso: on peut aller ch**r sans mettre la musique à fond

-> Occupe-toi intelligemment. Pas la peine de se buter tous les jours à la salle de muscu en pensant que ça va te faire passer à autre chose. Mieux vaut se trouver une ou deux nouvelles activités (tout en conservant les anciennes bien sûr) qui vont concentrer ton esprit sur quelque chose de positif et d'enrichissant. Le sentiment d'accomplissement est le premier pas vers le bonheur solitaire. Va en soirée (attention aux excès qui font rapidement replonger) et rencontre des gens. Il faut que tu trouves ta vie fun, passionnante! Et pas d'excuses pour ne pas agir.

-> Rencontre des femmes si tu en as envie. Aborde, sans pression du résultat. Amuse-toi, drague sur les SdR, parle de cul avec une copine. Entoure-toi de femmes possédant des qualités que cette fille n'avait pas.

-> Et enfin, répète-toi constamment que ton bonheur ne peut venir que de toi, et de personne d'autre. Trouve-toi des mantras que tu te répéteras devant la glace le matin. Pour moi, c'est "Je construis mon propre bonheur chaque jour" ou "La vie ne vaut rien, mais rien ne vaut la vie". Imprègne-toi de ces phrases jusqu'à ce qu'elles deviennent ton credo, ta philosophie.

Bon courage mon ami
__________________
Ar brezoneg eo ma bro.

Dernière modification par Kreuzbag ; 18/03/2016 à 08h25
Réponse avec citation
  #3  
Vieux 18/03/2016, 10h42
beowulf beowulf est connecté maintenant
Player
 
Date d'inscription: octobre 2015
Messages: 1 120
Par défaut

Salut mec,

Je suis passé par là en Aout dernier (rupture+OI massif post-rupture), je sais que c'est très difficile à gérer émotionnellement; j'ai passé plus ou moins 2 mois à ne penser quasiment qu'à ça, perdu 8 kgs (salut la masse musculaire) et galéré pour me maintenir à flot dans mon boulot.

Ce qui a marché pour moi, c'est tout bonnement de me forcer à m'intéresser à d'autres filles: SDR ou rencontres via le cercle d'amis, en boite etc. Au départ je me poussais vraiment à aller à ces rencards pour penser à autre chose, je n'en attendais pas grand chose (OI oblige) et de toute façon c'est difficile de paraître séduisant dans un tel état d'esprit.

Mais je pense que sur le moyen terme, ça te permet petit à petit de t'intéresser à d'autres personnes et de repasser graduellement en mode multitargeting; tu peux prendre conscience que ton ex (parce que c'est bien de ça dont on parle, on ravale pas son vomi ) est loin d'être la nana la plus intéressante que tu croiseras dans ta vie.

En parallèle je pense qu'il faut un travail de fond pour, comme dit mon VDD, prendre conscience que tu dois avant tout te plaire à toi-même avant d'exister dans l'interaction (développement personnel, psychologie positive ou méditation).

Bilan à t+6 mois en ce qui me concerne: je ne dirai pas que je suis au top (il reste du boulot ) mais je me suis bien repris en main, j'ai rencontré plein d'autres filles beaucoup plus intéressantes (et gaulées ) que mon ex et je ne pense quasiment plus à cette histoire.

Bon courage mec!
Réponse avec citation
  #4  
Vieux 18/03/2016, 20h19
Avatar de Oncle Barney
Oncle Barney Oncle Barney est déconnecté
Sage
 
Date d'inscription: novembre 2012
Localisation: Bordeaux
Messages: 17 072
Par défaut

Citation:
Envoyé par PetitSuisse Voir le message
J'ai pris la mauvaise habitude de refouler mes émotions pour avoir la force d'avancer mais j'aimerais vraiment pour une fois évoluer grâce à un deuil.
Fais ce que tu as toujours redouté: te confronter aux émotions négatives.
Et ça commence par ne pas tenter de les fuir par un voyage ou par le sport (ce dernier à la limite pour évacuer les tensions physiques mais ça reste ponctuel et ne traite pas le problème)

Le plus simple et le plus efficace serait que tu t'intéresses à la CNV (lien dans ma signature). Mais il faut que tu sois un minimum investi dans la démarche. En es tu capable?
Tu sais, le cercle vicieux dont tu parles est sûrement l'un des plus puissants et néfastes dans ta vie. C'est un vrai défi auquel tu te confrontes. Mais tu ne pourras jamais vivre libéré si tu ne t'attaques pas à ce morceau.

Citation:
Envoyé par PetitSuisse Voir le message
Ne plus regarder son profil aussi, non ?
J'espère que c'est de l'ironie là
Ou alors tu n'as pas intégré le fait que pour procéder au deuil d'une relation, il fallait mieux couper toutes communication et se débarrasser de tout ce qui nous liait à la personne... C'est la base.
__________________
Appelez moi Barney tout court
~ En Retraite ~
Réponse avec citation
Réponse

Outils de la discussion
Modes d'affichage

Règles de messages
Vous ne pouvez pas créer de nouvelles discussions
Vous ne pouvez pas envoyer des réponses
Vous ne pouvez pas envoyer des pièces jointes
Vous ne pouvez pas modifier vos messages

Les balises BB sont activées : oui
Les smileys sont activés : oui
La balise [IMG] est activée : oui
Le code HTML peut être employé : non

Navigation rapide


Fuseau horaire GMT +1. Il est actuellement 14h41.