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  #1  
Vieux 23/02/2016, 16h43
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Par défaut [Articles] Trop réfléchir

Voici 2 articles sur un mal qui touche beaucoup de monde: le trop plein de ruminations mentales. Cela vous permettra d'avoir des pistes pour vous détacher de celles ci, je l'espère.

Une réflexion sur ces ruminations

Des pistes pour stopper l'overthinking

Bonne lecture
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  #2  
Vieux 23/02/2016, 17h52
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PoissonRouge PoissonRouge est déconnecté
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Sujet très intéressant, le première article en parle vraiment bien. Je suis un peu plus partagé concernant le deuxième et ses solutions.

Les idées sont bonnes, mais pour ma part relativiser,changer de point de vue, dire stop à une situation ça m'a rarement apporté du réconfort, au pire une culpabilisation supplémentaire en m'apercevant à quel point j'étais incapable de décrocher.

La seule chose qui fonctionne pour l'instant chez moi c'est la méditation pleine conscience, apprendre à se focaliser sur l'instant présent au moyen de sa respiration. C'est pas toujours facile et ça nécessite quand même une petite acceptation du fonctionnement de l'esprit pour s'y lancer, mais les résultats sont là.

Avec le temps on apprend à reconnaitre ses pensées, leurs origines, leurs émotions associées et on finit par ne plus se laisser noyer.

Ps : le sport et plus généralement les activités prenantes permettent néanmoins un résultat en similaire.

Dernière modification par PoissonRouge ; 23/02/2016 à 17h53 Motif: PS
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  #3  
Vieux 23/02/2016, 18h38
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Merci pour le partage Barney
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  #4  
Vieux 23/02/2016, 22h52
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Pourquoi se faire chier à lire des articles ? T'allumes la téloche tu te mets devant les Anges de la Téléréalité et c'est bon au bout de 2 semaines t'auras plus aucun problème

Sinon gros Big up à PoissonRouge qui combat l'overthinking, en faisant de l'overthinking sur des articles censés lutter contre l'overthinking
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Roi de la préparation, Empereur de l'inaction

Dernière modification par Barbiche_ ; 23/02/2016 à 22h55
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  #5  
Vieux 24/02/2016, 09h35
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Haha, t'as pas tord Barbiche_, mais à la limite je préfère me prendre bien la tête ici et raconter moins de conneries le reste du temps

Et concernant les anges de la télé, le problème c'est plutôt les effets secondaires non ?
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  #6  
Vieux 25/02/2016, 11h19
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Je rajoute qu'il est également indispensable d'avoir un petit carnet, ou agenda, qui permet d'y mettre toutes ses pensées pour ses actions futures, et ainsi alléger son esprit.
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  #7  
Vieux 26/02/2016, 14h30
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J'ajouterais le bouquin d'Eckhart TOLL, "Le pouvoir du moment présent"

Pour moi c'est vraiment le moyen ultime d’arrêter de cogiter.
Savoir être totalement ici et maintenant, laissez tomber le passer et le futur qui n'existe pas réellement.

Une mine d'or ce livre fais toi plaisir Barney ( et les autres )

Chapitre 1&2 du livre en audio + exercice de mise en pratique :

https://www.youtube.com/watch?v=CEA4...nfpgolr__YAVny
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