[JustClose]

Hey, je me demandais, quelles sont vos méthodes pour avoir de l'énergie?

Une alimentation particulière? Des aliments à privilégier? De même pour les boissons (froides ou chaudes)?

Des techniques plus spirituelles tels que la méditation? Ou alors de l'autosuggestion? L'écoute de musiques inspirantes?

Bouger son corps dès le matin? Faire du sport régulièrement voir tous les jours? Si oui, lequel ou lesquels en particulier?

Ou alors sortir de sa zone de confort? Rencontrer de nouvelles personnes? Découvrir de nouveaux endroits? Faire des actions inhabituelles à votre quotidien?...

Bref, quels sont vos secrets pour conserver un niveau d'énergie et de motivation élevé toute la journée?

[PoissonRouge]

Là c'est tout ton lifestyle qui va entrer dans l'équation. En fonction de ton boulot, de tes habitudes, de tes passions, de ta santé etc. tu vas avoir une courbe d’énergie unique. Essaye déjà de prendre conscience de la tienne et des moments où tu ressens fatigues et coups de mous, puis vois ce que tu peux faire pour arranger tout ça.

Bien entendu les habitudes alimentaires entrent en jeu, et là encore je ne peux que te conseiller de les analyser et voir s'il y a des erreurs pour trouver des solutions sur mesure.

Tu peux effectivement essayer la méditation, c'est la meilleure technique pour améliorer sa concentration en sachant qu'une petite initiation reste le meilleur moyen pour se lancer.

Il y a plein d'autres choses qu'on peut mettre en place pour bien démarrer ses journées. Ne les ayant pas testé je ne me prononcerai pas mais je vois pas pourquoi ça ferait du mal !

[JustClose]

Merci les gars, très intéressant tout ce que vous me dîtes là!

Ça serait sympa de faire une bonne liste s'il pouvait y avoir d'autres avis. ^^