[phulis]

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5 conseils pour s'habituer à prendre la parole en public

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1. Commencez petit.

Dès que vous le pouvez, au lieu de transmettre un message
par mémo ou par lettre, efforcez-vous de le faire oralement
(même le téléphone est un bon moyen pour s'entraîner à
parler).

2. Entraînez-vous à parler devant un groupe d'amis.

Là, vous ne courrez pas de risque professionnel. A chaque
fois que vous êtes avec des gens que vous aimez, faites un
exercice : racontez une histoire.
(Mettez éventuellement un ami dans le coup, afin qu'il vous
lance et vous aide au démarrage.)

3. Enregistrez-vous (ou encore mieux, filmez-vous) en train
de parler.

Revoyez-vous afin de vous habituer à votre image, à votre
voix et de vous familiariser avec l'image que les autres
ont de vous.

4. Lors d'une réunion, engagez-vous à prendre la parole au
moins une fois.

5. Lorsque vous aurez pris un peu d'assurance, saisissez
toutes les occasions de parler en groupe comme une
formidable chance de vous entraîner, il n'y a que
l'expérience et la pratique qui font progresser.


Votre rôle est aussi d'encourager la personne qui se lance
et de lui donner un conseil d'ami sur les progrès qu'elle
fait.