[Chewbie]

Bonjour à tous,

Depuis toujours je me définis comme une personne assez solitaire qui préfère le calme de ma personne plutôt que de passer du bon temps en compagnie de personnes surement très intéressantes.

Jusqu'à alors, je pensais que j'étais "fait" comme cela, que cela définissait ma personnalité. Mais je me rends de plus en plus compte qu'il n'y a rien de plus vrai à cela. On peut en effet avoir un caractère enclin à aimer les moment de calme et de sérénité lorsqu'on est seul, mais que cela n'empêchait pas d'avoir une vie sociale très active et de passer énormément de temps entouré de d'autres personnes.

Fort de ce constat, je me tourne donc vers vous pour tenter de rattraper le retard que j'ai pu accumuler en la matière. Difficulté pour maintenir une conversation intéressante, manque de motivation pour sortir, une certaine "timidité" pourrait-on dire qui me donne l'impression de ne pas avoir de personnalité forte lorsque je suis en public. Vous savez le pote qu'on a tous, qui nous accompagne et à qui on dit bonjour, mais qui finalement n'apporte pas grand-chose au groupe, qui serait presque effacé.

Mon objectif est donc de contrer cette image par le biais de vos conseils et d'exercices que je pourrais réaliser au quotidien dans le but d'améliorer ce que l'on pourrait appeler "'l'aisance sociale" : l'aisance dans la discussion, dans ma manière d'être mais aussi se bâtir un bon lifestyle.

Le chemin est long et semée d'embûches mais rien d'insurmontable à qui sait utiliser ce qui fait la force (parfois insoupçonnée) de chacun d'entre nous : la volonté !

[aigle]

Je me reconnais totalement dans ton discours, c'est pourquoi je tenterais d'y répondre le mieux possible, mais ayant le même problème, je ne peux pas te donner de bons conseils de quelqu'un qui le regarderait de loin.

Tout d'abord, moi j'ai commencé à avoir des conversations, avec le plus de monde possible: vieux, jeunes, femmes, hommes, enfants, vieillards... J'ai parlé de la pluie et du beau temps, j'ai parlé de la musique que j'entendais et de donner des histoires par rapport à cette musique, j'ai parlé de l'ambiance que le lieux m'inspirait, j'ai parlé d'un film que la situation m'inspirait... Bref, j'ai parlé de tout et de rien, selon la culture que j'avais et la scène que je voyais devant moi avec toute sortes de gens rencontrer ici et là au hasard. Mon objectif était simplement d'entamer une discussion avec le plus de personnes possibles dans ma journée.

Ensuite, j'en ai parlé autour de moi à quelques personnes qui me sont chères, ce qui a eu pour effet de désacraliser mon ressentie. Par exemple, j'ai toujours eu de la difficulté à prendre contact, à téléphoner mes amis, alors dans mes nouveaux numéros de téléphones ou facebook que je reçoit, une des premières choses que je disais c'est :
« Tu sais, j'ai du mal à appeler le monde, j'ai du mal à prendre des nouvelles, il est fort possible que je ne t'appelle pas souvent, peut-être au 3 ou 6 mois vu que c'est ce que je fais normalement avec les autres de mon entourage. Ce n'est pas parce que je ne t'aime pas comme personnes, je suis fais comme ça, j'ai de la difficulté, mais en ce moment j'y travail. »
Je me suis rendu compte qu'en le disant d'entré de jeu je trouvais ça plus facile ensuite vivre avec, la bombe que je ressentais était désamorcée avant même de se présenter, je me sentais plus serein avec ce fait, je finissais par les téléphoner davantage puisque je l'avais désamorcé.

J'ai ensuite tenté de prendre plus les devant dans mes relations sociales, je téléphonais au gens de mon entourage. Je tente de saluer les personnes que je connais. Je tente de sourire à tout le monde autour. J'ai regardé des vidéos d'aisance sociale ( ted talk et beaucoup de coach en séductions, ainsi que de développement personnelle)

J'ai regardé des vidéos de langage corporel (j'adore Vanessa Van Edward pour ça, si tu veux améliorer ton langage corporel, à ma connaissance c'est la meilleure) je tente d'appliquer le plus de trucs possible. Oui je dois me forcer, encore par exemple à décroiser mes bras, décroiser mes jambes, me tenir plus droit pour avoir l'air plus confiant, prendre de l'espace, mais je sens que ça m'aide énormément. Vanessa dit que le langage corporel influence les émotions, si tu veux avoir une émotion plus agréable ait un langage du corps plus détendu et agréable.