Je me reconnais totalement dans ton discours, c'est pourquoi je tenterais d'y répondre le mieux possible, mais ayant le même problème, je ne peux pas te donner de bons conseils de quelqu'un qui le regarderait de loin.
Tout d'abord, moi j'ai commencé à avoir des conversations, avec le plus de monde possible: vieux, jeunes, femmes, hommes, enfants, vieillards... J'ai parlé de la pluie et du beau temps, j'ai parlé de la musique que j'entendais et de donner des histoires par rapport à cette musique, j'ai parlé de l'ambiance que le lieux m'inspirait, j'ai parlé d'un film que la situation m'inspirait... Bref, j'ai parlé de tout et de rien, selon la culture que j'avais et la scène que je voyais devant moi avec toute sortes de gens rencontrer ici et là au hasard. Mon objectif était simplement d'entamer une discussion avec le plus de personnes possibles dans ma journée.
Ensuite, j'en ai parlé autour de moi à quelques personnes qui me sont chères, ce qui a eu pour effet de désacraliser mon ressentie. Par exemple, j'ai toujours eu de la difficulté à prendre contact, à téléphoner mes amis, alors dans mes nouveaux numéros de téléphones ou facebook que je reçoit, une des premières choses que je disais c'est :
« Tu sais, j'ai du mal à appeler le monde, j'ai du mal à prendre des nouvelles, il est fort possible que je ne t'appelle pas souvent, peut-être au 3 ou 6 mois vu que c'est ce que je fais normalement avec les autres de mon entourage. Ce n'est pas parce que je ne t'aime pas comme personnes, je suis fais comme ça, j'ai de la difficulté, mais en ce moment j'y travail. »
Je me suis rendu compte qu'en le disant d'entré de jeu je trouvais ça plus facile ensuite vivre avec, la bombe que je ressentais était désamorcée avant même de se présenter, je me sentais plus serein avec ce fait, je finissais par les téléphoner davantage puisque je l'avais désamorcé.
J'ai ensuite tenté de prendre plus les devant dans mes relations sociales, je téléphonais au gens de mon entourage. Je tente de saluer les personnes que je connais. Je tente de sourire à tout le monde autour. J'ai regardé des vidéos d'aisance sociale ( ted talk et beaucoup de coach en séductions, ainsi que de développement personnelle)
J'ai regardé des vidéos de langage corporel (j'adore Vanessa Van Edward pour ça, si tu veux améliorer ton langage corporel, à ma connaissance c'est la meilleure) je tente d'appliquer le plus de trucs possible. Oui je dois me forcer, encore par exemple à décroiser mes bras, décroiser mes jambes, me tenir plus droit pour avoir l'air plus confiant, prendre de l'espace, mais je sens que ça m'aide énormément. Vanessa dit que le langage corporel influence les émotions, si tu veux avoir une émotion plus agréable ait un langage du corps plus détendu et agréable.
__________________
vous pouvez tous accomplir de grande chose dans la vie!
Suffit parfois d'une seule étincelle!
|