La jalousie est souvent (mais pas toujours) un problème de confiance en soi parce qu'au final, c'est la peur de perdre l'autre.
Or, on a notamment peur de perdre l'autre lorsqu'au fond, on a l'impression qu'on ne vaut tellement pas grand chose que notre copine peut préférer le premier venu plutôt que rester avec nous.

On ne peut pas se débarrasser totalement du sentiment de jalousie. Sinon, ça signifierait qu'on ne tient pas à l'autre.
En revanche, lorsque la jalousie bouffe tes pensées alors qu'objectivement, il n'y a rien de particulier dans le comportement de ta partenaire, c'est que tu as un souci avec toi même.

Oui d'accord ba je vais essayer de viser cet idéal gottcha :*
Oui mais justement chochem je sais que ce n'est pas avec le premier venu qu'elle me trompera mais elle se peut qu'elle rencontre un gars qui lui plait vraiment et c'est ça qui me fait peur.
Mais Lil' disait que elle n'est plus jalouse du tout c'est donc impossible finalement ? Parce que je n'aime pas les émotions négatives et je fais tout pour ne pas en avoir et ça j'aimerais ne plus l'être

Il ne faut pas entendre l'expression du "premier venu" au sens littéral.
Cela vise une menace non identifiée, floue, fantasmée.

Selon ce que tu racontes, tu n'es pas jaloux de Jean-Paul, son collègue de travail BG dont elle ne cesse de vanter les qualités et qui lui envoie 30 messages par jour avec des sous-entendus.
Là, on serait sur un autre type de jalousie.

Par ailleurs, tu devrais aussi t'interroger sur les raisons qui t'ont poussé à lui dire que tu lui faisais confiance alors que ce n'est pas le cas.
Pourquoi as tu peur d'assumer ta jalousie?
Attention, je ne dis pas du tout que tu aurais dû l'accabler et lui dire qu'elle n'est pas digne de confiance mais bel et bien que tu es en souffrance tout en sachant que tu ne devrais pas l'être et qu'elle n'a rien à se reprocher.

La différence est subtile mais au final, tu as recommencé à mettre en avant un personnage que tu n'es pas, à faire des affirmations qui ne correspondent pas tout à fait à ton ressenti et cela risque probablement de compliquer ta future communication sur le sujet car il est quasi-certain que c'est quelque chose dont vous reparlerez vu combien ça te travaille.

"Par ailleurs, tu devrais aussi t'interroger sur les raisons qui t'ont poussé à lui dire que tu lui faisais confiance alors que ce n'est pas le cas.
Pourquoi as tu peur d'assumer ta jalousie? .
"

Parce que la voire souffrir au plus haut des points, la voir chialer comme jamais , la voire détruite, j'ai vraiment eu l'impression de la détruire sur le coup, je suis un de ces seuls vraie bonheur dans sa vie une sorte un peu d'échappatoire pour elle. T'imagine on lui a jamais fais confiance dans sa vie et ça la touche beaucoup.

Nan en vrai c'est pas super important que ça, c'est juste que tout va bien pour moi et que j'ai rien à penser d'autre que ça donc si je peux regler ça en plus autant le faire.

Dans une telle situation, dire la vérité en y mettant les formes se révèle à mon sens plus efficace que de ré-enfouir le problème.

Bref, mettons cela de côté. Tu comptes faire quoi maintenant pour régler ton mal-être?

Justement c'est exactement la question que je me pose, je sais pas quoi faire concrètement ^^

rixeur, qu'est ce qu'il se passerait dans l'hypothèse que ce que tu redoutes tant arrive?

Ba je la quitterais quoi et bon forcément je sais que ce prendre le choux ça sert à rien si elle veux me tromper elle le fera de toute façon ^^
Et la quitter ça fait quand même mal c'est sûr

Je ne suis plus jalouse :D J'ai confiance ;) Je ne dis pas que ça ne fais "rien" mais ce n'est pas de la jalousie. J'ai confiance en lui, en moi et si cette confiance est trahie c'est que finalement il ne la méritait pas tant que ça et qu'il a bien fait de me trahir pour que je puisse m'en rendre compte et trouver mieux ailleurs. Point. Et c'est tout.

POur ta part comme tu le dis "tu n'as rien à penser d'autres" alors tu rumines ... tu imagines ... et tadame ça donne ce topic ...

Ouais d'accord :')
Ba merci beaucoup de ta réponse 😀