Hey guys !
Je voulais partager avec vous une vidéo sur laquelle je suis tombé, que je trouve très intéressante ! Elle est un peu longue (20 mins) mais ca vaut le coup si le sujet vous intéresse.
David Lefrancois nous y explique pourquoi, lors de nos moments de stresse et d'angoisse, nous nous dirigeons spontanément vers des actions néfastes pour nous la plupart du temps, mais qui nous apporte un réconfort immédiat, notre recherche de satisfaction / bien etre instantané via nos addictions nocives afin d'oublier notre état émotionnel du moment, et nous partage comment réagir d'une facon plus bénéfique à moyen / long terme.
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( J'éspère que le lien vers une ressource externe ne posera pas de problème )
Bonne journée