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  #11  
Vieux 10/01/2016, 20h04
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Programme Lifestyle 5/8
3) État d'esprit puissant



a) Énergie et Mental

Vous avez déjà amélioré les bases. Le combo sommeil+sport+alimentation vous permet de garder la pêche, votre intérieur est totalement feng shui et vous fait vous sentir bien, et vous avez déjà pas mal d'objectifs notés dans votre carnet pour rester dans une dynamique pro-active.


Maintenant... Ne soyez plus jamais mou !




Mettez vous à la douche écossaise (douche froide ; Harv en explique très bien tous les bénéfices sur son blog : La douche froide : lundi c'est défi, n°2 ! - Changeons).
Prenez les escaliers et pas l’ascenseur.
Si vous avez des phrases ou des objectifs qui vous permettent de garder votre motivation, affichez les. Sur votre miroir, sur votre porte, sur votre front.
Si vous voulez en savoir plus sur la gestion des états d'esprit, renseignez vous sur la PNL.


Si vous avez une activité qui vous libère et vous déstresse, que ce soit le piano, le yoga ou la méditation, sachez trouver le temps pour équilibrer votre journée grâce à ça.
Trouvez le rituel qui vous boost avant de sortir : une douche, choisir soigneusement votre tenue, faire le point sur votre carnet et vos objectifs pour mesurer les progrès accomplis, ou simplement se relaxer sur votre lit...

Sachez régler vos problèmes sans les remettre au lendemain. Ne laissez plus les situations difficiles pourrir aux oubliettes et vous ronger.
Fuyez les personnes et les situations toxiques, mais sachez vous y confronter quand cela est nécessaire ou utile.
Il est important de virer le négatif et de ne garder que le positif. Il y a toujours une solution, même si c'est long et compliqué. Ne fuyez pas la difficulté.
Ne vous laissez plus marcher sur les pieds.
Ignorez les gens qui vous rabaissent. Beaucoup de gens critiquent les autres pour pouvoir se sentir mieux. Ceux qui veulent vous aider ne s’y prendront pas comme ça !

Maintenant, j’ai envie de vous parler d’un détail très important aussi : Sachez choisir votre musique.
La musique est un ancrage très fort, qui peut vous mettre dans le bon état d’esprit comme peut entraver toute votre progression. Rien que ca ? Et oui, la musique peut jouer un rôle très important dans vos choix et décisions et donc pour cela, vous devriez à mon avis orienter vos choix musicaux selon les critères suivants :
Une musique qui donne le Modjo.
Une musique qui fait vibrer.
Une musique qui vous invoque la plage, les filles en Bikini, et un Dj super stylé.
Une musique qui vous donne le sourire, la Tchatche.
Une musique qui a une fonction cathartique et vous permet d'évacuer.

Gérez votre état d'esprit selon les besoins du quotidien.
Créez plusieurs playlist selon vos humeurs mais aussi selon différentes périodes de la journée.
Par exemple :
La playlist du réveil.
La playlist pré-session.
La Playlist footing.
La Playlist Etudes.

Il faut juste que les chansons de chaque playlist puissent vous accompagner lors de l’activité que vous entreprenez.



le PUA Agazama se motive avant un peu de SPU


Une fois que vous avez fini tout ça, vous allez remarquer que quelque chose a changé chez vous. Vous vous sentez plus libre. Faites juste un dernier ménage dans votre chambre en passant un coup d’aspirateur et vous voilà dans un milieu nouveau qui vous pousse de toutes ses forces à sortir le meilleur de vous même et à vous affirmer en tant que valeur masculine sûre.




b) Sociabilité

Il faut trouver les ressorts qui vous permettront de garder une attitude mentale positive. Tous les jours. Partout.

- Souriez. Dites bonjour aux gens que vous croisez. Ayez ce regard complice qui parfois suffira à déclencher la conversation.
- Parlez à toutes les femmes possible pendant ce programme, sans nécessairement les draguer. Juste par habitude. Rien qu'en séances shopping cela fait beaucoup d'interactions.
- Par la suite ou pendant le début de ce programme, faites au moins deux interactions SPU par jour et du NPU chaque soir où cela sera faisable, c'est à dire au moins deux soirs par semaine.
- Pratiquez le multi targeting, les opportunités sont des portes qui doivent rester ouvertes.
- Sortez le plus souvent possible et sympathisez avec TOUT le monde, jusqu'à avoir au moins deux ou trois cercles de sociabilité totalement différents.


Ne dénigrez jamais les gens, perdez cette habitude de critiquer ou de vous plaindre.
Sachez écouter les problèmes des gens et vous montrer compréhensif, sans forcément donner votre avis ou leur dire ce qu'ils devraient faire.
Absorbez le négatif. Ressortez le positif.
Soyez assertifs quand vous avez un problème à régler avec une personne, sachez le dire en insistant sur votre ressenti et sans faire de reproches (cf le livre de Dale Carnegie Comment se faire des amis).
Sachez utiliser la Communication Non Violente (CNV).


Soyez ce mec sympa, positif et dynamique qui a toujours des plans pour sortir, et avec qui on a envie de partager du temps.

Dernière modification par don Diego de la Vega ; 10/01/2016 à 20h12
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  #12  
Vieux 10/01/2016, 20h05
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Programme Lifestyle 6/8
4) Investissement et gestion du temps


Votre temps et votre énergie sont précieux. Apprenez à faire le point sur les objectifs prioritaires, ceux sur lesquels vous devez absolument avancer chaque semaine.



a) projets


Les principaux leviers de votre vie sont peu nombreux. Parmi eux, si il n'y a qu'un seul objectif sur lequel vous devez toujours avoir la force et la motivation de travailler, c'est bien celui de votre avenir professionnel.

Un job usant, et vous ne pourrez rien faire d'autre de vos journées.
Une équipe et une ambiance malsaine, et vous n'arriverez pas à garder un état d'esprit positif.
Il faut donc vous ménager des portes de sortie, et garder la main pour avoir le choix.
Comme avec les filles. Il faut séduire votre employeur, d'après certaines études les gens qui présentent bien sont en moyenne mieux payés que les autres. C'est logique, personne n'a envie d'embaucher un clochard déprimé. Si ?

Faire rentrer du cash est une nécessité absolue, mais ne vous laissez pas pour autant absorber dans une moulinette qui vous broie. Quitte à gagner moins, n'oubliez de conserver un équilibre avec votre qualité de vie et vos loisirs.
Votre travail est un moyen et pas une fin en soi. Trouver sa voie est souvent compliqué, alors essayez, ratez et essayez ailleurs.
Trouvez votre propre équilibre.

Le second point fondamental, c'est votre appartement. Le choix de l'endroit, du quartier, et du bien immobilier en lui même est important. Vous ne pouvez pas vivre en ne supportant pas votre appartement ou votre quartier, pour toutes ces raisons de négativité. Vous aurez beau refaire la déco, si vous êtes blasés dès que vous sortez ça ne servira pas à grand chose.
Entre un palace au milieu du ghetto et un studio dans un quartier de rêve, sachez trouver le juste milieu, l'équilibre qui vous conviendra.

Ce genre de projets se jouent sur le long terme, et leur accomplissement nécessite de s'y pencher le plus tôt possible.
Les deux aspects job+appart seront déterminants pour votre quotidien et pour les années à venir. D'abord pour votre état d'esprit et la façon dont vous vous lèverez chaque matin. Ce sont aussi les deux points clé pour maîtriser votre budget selon vos aspirations. Vous ne pouvez donc pas faire l'impasse dessus.
Si vous gérez ça vous aurez fait le plus dur pour votre épanouissement.




b) Passions

Vous avez toujours voulu vous mettre à tel ou tel sport ? Vous avez toujours rêvé de jouer de tel instrument, de vous mettre à la peinture ou au théâtre ?
de faire ce voyage ?

Ce genre de passions pourront vous nourrir intellectuellement, spirituellement, ou en terme de motivation et de bien-être.
Il est temps d'essayer tout ce qui vous fait envie, et de trouver votre voie.
Avant de parvenir à un résultat correct, il faudra y investir du temps et probablement de l'argent. Cela ne servira à rien si vous ne parvenez pas à trouver du plaisir et des récompenses dans vos efforts. C'est pourquoi vos passions seront de formidables écoles qui vous serviront dans tous les domaines de votre vie. C'est comme ça que vous apprendrez à échouer et à progresser, à vous fixer des objectifs pour vous surpasser. Vous y retrouverez notamment cette notion forte du développement personnel, qui est de comprendre que c'est seulement à vous même que vous vous mesurez.

Inscrivez vous aux activités culturelles ou sportives qui vous font envie. Pratiquer seul devrait suffire à votre épanouissement, mais pratiquer en communauté vous fournit également un bonus d'amélioration de votre cercle social et une émulation dans vos projets.


Approfondissez votre culture, soyez curieux de tout, vous retrouverez cette capacité à vous émerveiller sur ce truc aussi dingue qu'improbable qu'est la vie, et vous toujours quelque chose d'intéressant sur quoi rebondir pendant vos discussions et vos rendez vous....



c) Activités toxiques et routines improductives

Arrêtez de vous branler.
Évidement si vous avez suivi la plupart des axes d'amélioration proposés dans cet article, ça veut dire finit la télé, le pc et les jeux vidéo. Essayez le No Fap. Gain en temps : 20h par semaine en moyenne. Faites le compte vous même : vous venez de gagner une journée par semaine.
Sans compter les gains en motivation et en énergie après avoir évacué ces activités qui vous ramollissent.

Conservez un minimum vital pour relâcher la pression, mais prenez conscience du temps que vous allouez à vos différentes routines improductives. Simplement : n'en soyez pas l'esclave.
Vous pouvez même mettre en place un système de récompense : "si je rempli x objectifs/ si je passe deux heures sur tel projet, je m'accorde une pause" (internet/jeux vidéo/branlette/insérez ici ce qui vous branche). Mais pas avant ! Pas de récompense gratuite !




Par la suite vous serez capables d'apprécier l'aboutissement de vos projets comme seule récompense. Pour ceux qui ont du mal, l'important est de planter des graines. Il faudra du temps avant qu'elles fleurissent et qu'elles soit suffisamment robustes pour porter leurs fruits.

Même votre temps passé sur ADS doit être questionné. Lire c'est bien, mais cela ne remplacera jamais l'action.
Votre expérience personnelle vaudra toujours mieux que mille conseils théoriques.

Si vous avez d'importants temps de transport, trouvez le moyen de les mettre à profit. Que ce soit des livres audio sur des sujets qui vous intéressent ou pour apprendre une langue pendant vos trajets en voiture, ou un livre que vous voulez lire pendant vos trajets en train, cherchez des solutions, elles existent. Optimisez.

Vous n'allez pas non plus chercher à être un sur-homme qui ne se repose jamais. Vous avez besoin de vous reposer l'esprit et de ne rien faire dans la journée. Mais passer 3h chaque jour devant votre console ou du porno sur le net n'est pas non plus nécessaire et ne vous mènera nul part.
Là encore, tout est question d'équilibre.


Si vous avez des addictions, clope, drogue ou autre truc néfaste, cherchez les prochains objectifs qui vous permettront d'améliorer votre situation. C'est urgent.

Vous ne pourrez pas mettre en place tous les axes de progrès décrits dans cet article, du moins pas simultanément. Faites le tri, établissez vos priorités, et n'oubliez jamais cette notion de plaisir dans votre démarche.
Le chemin est plus important que la destination !

Dernière modification par don Diego de la Vega ; 10/01/2016 à 20h12
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  #13  
Vieux 10/01/2016, 20h05
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5) Réalisation : vos Objectifs



Petit récap’ : Vous êtes à l’instant un homme organisé assis dans votre chambre récemment refaite en train d’admirer la belle décoration qui vous donne un air de joie et un sourire inouï. Vous êtes organisé dans votre façon de faire et tout est tellement beau, d’ailleurs vous pouvez regarder la belle image que vous avez choisis pour votre fond d’écran et qui à son tour vous pousse à la progression dans le bon sens. Vos données numériques sont bien organisées et tout semble aller comme sur des roulettes. Vous avez affiné vos playlists et là vous êtes entrain d’écouter le dernier tube qui vous fait vibrer et vous donne une grande envie de danser et de s’amuser sans contrainte. Votre garde robe est bien organisée vu qu’elle vous permet facilement de trouver des combinaisons correctes dans le style recherché avec une retouche personnelle qui vous distingue. Vous avez bien dormi et bien mangé. Vous avez les dents brossées et donc une haleine fraîche.



a) Le carnet Bloc-note


Vous avez pris des notes au fur et à mesure, votre carnet est déjà bien rempli de plein d'objectifs : ce sont des montagnes qu'il faut exploser en petits cailloux.
Pour entrer dans une démarche d'action, vous devez maintenant identifier le prochain pallier d'action immédiate.


Choisissez un ou deux objectifs prioritaires et décomposez ça en sous-objectifs simples.
Cette méthode permet de rester dans une dynamique de progrès, et de toujours avancer sans remettre à plus tard. Ça aide à prioriser les tâches aussi, et vous permet de rayer une par une les actions effectuées. Comme une quête dans un putain de jeu de rôle, dont vous êtes véritablement le héros pour une fois.

Fragmentez chacun de vos objectifs en sous-objectifs puis en sous-sous-objectifs et ainsi de suite jusqu'à arriver au niveau le plus simple, le plus immédiat. Celui que vous pourrez faire dès demain.




Pour atteindre l'objectif, il suffit d'identifier la prochaine marche


Le plus simple et le plus efficace : noter tout. Tout ce qui vous passe par la tête. Il faut juste mettre une date à chaque fois que vous faites le point.

- les projets à long terme, voire les rêves ou fantasmes les plus dingues.
- les projets à court termes (pour chaque semaine) en lien avec les projets à long terme aussi.
- les idées de sorties ou bons plans
- les idées de fringues
- les courses alimentaires
- tout ce qui vous plaira

Notez aussi vos projets pour chaque personne importante qui vous entoure (genre vos Targets) et n'oubliez pas d'ajouter quelques petites notes personnelles qui vous permettrons de garder un suivi.

Grâce à ce système, vous éviterez le phénomène de "remise au lendemain" et des projets à jamais avortés.
C'est aussi un formidable outil de réflexion sur votre vie et les moyens à mettre en oeuvre pour progresser dans chacun de vos domaines d'intérêt.

Franchement j'ai survolé des tas de bouquins et méthodes organisationnelles (par exemple "getting things done, s'organiser pour réussir" GTD (Getting Things Done)). Aucun n'avait vraiment plus à apporter que cette façon de faire.
Si vous êtes motivé vous progresserez extrêmement vite grâce à cette méthode. Je parle bien d'un simple putain de carnet.



b) Exemples

Voici deux exemples tout cons, pour lesquels vous pouvez décliner à l'infini un millier de petits objectifs :

"Apprendre à cuisiner et gérer son alimentation".
Cet objectif passe par :
- faire les courses régulièrement, avoir le frigo bien rempli
- Avoir une liste de courses basiques (ça vaut le coup de bien sélectionner ces produits récurrents par rapport à vos exigences qualité/prix)
- Acheter un livre de cuisine (et/ou trouver un site internet style "marmiton" etc)
- Avoir les ustensiles et l'espace cuisine suffisamment aménagé (si ce n'est pas le cas, Ikea est votre ami)
- essayer au moins une nouvelle recette le week end
- Avoir de quoi congeler des portions du week end pour éviter la malbouffe en semaine
- inviter quelqu'un à bouffer, genre tous les mois une personne différente (= se donner un but supplémentaire pour cuisiner, et bonus sociabilité)
- etc etc...

Exemple pour le sujet de la clope (si bien sûr vous êtes fumeur et motivé pour y remédier) :
- Projet long terme : arrêter la clope
- Pour la semaine prochaine : trouver une boutique de clope électronique pour essayer le produit et repérer les prix (Clope électronique = économies santé et budget énormes ! Finies les odeurs dégueu en soirée, vous pourrez fumer et brancher pépère)
- Essayer chewings gums à la nicotine ou des patchs, pourquoi pas l'hypnose
- Programme semaine : ménager des périodes de deux heures sans clope chaque jour (balade/course en forêt ou parc) commencer par du sport style muscu light pour votre souffle (pompes et dips)
- éviter de côtoyer des personnes qui fument pendant la phase de transition. Ne pas sortir avec une fumeuse ..
- etc etc...



c) Planning

Vous l'avez compris, cette liste de sous objectifs peut être enrichie à l'infini, tout comme votre liste d'objectifs principaux.

Au final, vous vous retrouverez vite avec un planning-type de votre semaine de base.
Exemple : 2 à 3 séances de sport par semaine tel ou tel jour, 2 jours de lecture/études/recherche de taf par semaine, tel jour les courses, tel et tel jour sorties, etc..

Vous pouvez même construire un programme quotidien (sport/activités/sorties etc...). Ne pas oublier les séances de drague, lol. Toujours avec des objectifs !!!! Même si l'objectif de la soirée est simplement de s'amuser ou même ne rien faire

Mettez tout ça par écrit ! Rationaliser son temps est un gage d'efficacité !

Dernière modification par don Diego de la Vega ; 10/01/2016 à 20h13
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  #14  
Vieux 10/01/2016, 20h05
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Programme Lifestyle 8/8
Conclusion

Comprenez bien le message principal argumenté dans cet article :
le but n'est pas de faire un copié/collé des objectifs généralistes et assez vagues proposés ici.
Le but est surtout d'apprendre à vous organiser pour remplir vos propres objectifs.

Si je devais résumer cet article en une phrase : "tenez un carnet pour vous aider à identifier vos prochains paliers d'actions immédiates afin de ne plus procrastiner".

Citation:
Envoyé par Diego
Cet article n'est absolument pas un modèle à suivre ou une succession d'injonctions. C'est un guide destiné à t'inspirer : quelles questions se poser, sur quelles bases partir, et comment se donner les moyens d'atteindre ses objectifs... Mais TES objectifs, personnels (les TIENS) pas nécessairement ceux donnés en exemples.

Donc, je passe au tutoiement pour appuyer la nécessaire personnalisation de ce travail individuel : je te suggère de te poser avec une petite introspection, prendre le temps de visualiser celui que tu voudrais être à long terme, dans un avenir lointain, sans filtre. Dans 5, 10 ans...
Puis commence à chercher quels objectifs à moyen terme te permettront de confirmer que oui, cette voie serait peut être faite pour toi. Dans un ou deux ans.
Et enfin, le plus difficile mais le plus incontournable, chercher les prochaines pistes d'actions immédiates, à court terme. Dans la semaine ou le mois qui vient.

Pour finir, fais des trucs biens, et réussi, ou fais de la merde et échoue, tout cela n'est que du détail. Le principal, c'est d'entrer dans l'action.
Nous avons passé en revue les bases pour obtenir un lifestyle en béton armé.
Ce lifestyle est une partie importante de votre inner game. Mais le savoir être est bien plus vaste et pourra faire l'objet de prochains articles complémentaires.

Qu'importe, vous êtes maintenant un mec avec un mental en béton armé, et qui ne s'effritera pas devant la première difficulté que la vie mettra sur votre chemin.
Vous pouvez tout de suite oublier les conneries de Prizing, Hard to Get et autres "techniques" complètement fake qui visent à vous faire passer pour un mec occupé.
Non, vous êtes maintenant réellement ce mec, vous ne vous faites pas chier à faire tout ça pour obtenir la validation d'une greluche qui vous prend pour un minable. Vous faites ça pour vous, parce que vous savez que c'est ainsi que vous deviendrez un homme accompli. Vous êtes conscient de votre valeur, et votre assurance provient de ce millier de petits succès que vous avez su mettre en oeuvre via vos objectifs.
Oubliez la greluche, des femmes de valeur vous attendent, et elles sauront repérer toutes ces caractéristiques chez vous : entreprenant, fier, détaché.

Car le contrôle en séduction vient de ce simple mot : LE DETACHEMENT

Être détaché cela veut dire : ne plus être frustré, ne plus subir, ne plus être dans l'attente. Vous savez maintenant comment obtenir cet état d'esprit.
Les critiques et les shit test ne vous atteignent plus, une armure d'assurance s'est forgée autour de vous... Tout simplement parce que vous êtes conscients de votre valeur.

Quand votre vie est réellement remplie par vos passions, je veux dire quand vous êtes capables de vous extirper d'une routine qui vous enferme et vous déplait pour avoir le courage de vivre la vie dont vous rêvez, c'est le premier point fondamental.
Donnez vous les moyens d'obtenir cet état d'esprit puissant en vous levant chaque matin et en vous couchant chaque soir.

Quand vous aurez appliqué ce programme, au bout d'un mois ou deux seulement, si vous avez abordé chaque axe d'amélioration proposé, déjà vous vous sentirez un sur-homme, mais vous aurez TOUJOURS quelque chose de mieux à faire que de regretter ceci ou cela ou de vous prendre la tête sur de la merde, râteau ou autre shit test de votre target.

Car vous serez toujours occupé et mobilisé dans un PROJET global qui vous mènera loin, du moins très loin de là où vous vous dirigiez jusqu'alors.

À partir du moment où vous aurez une ou deux copines Sex friend, même si c'est pas foufou niveau hb, vous atteindrez un nouveau stade de détachement. Et c'est à force de monter en puissance que vous obtiendrez mieux, c'est à dire ce que vous cherchiez et ce que vous désirez.

6 mois de ce programme et votre vie aura changé définitivement.
C'est pas si dur en soi quand on y pense, le plus chaud c'est de bien dormir pour assurer les sorties et le sport, et de pas se branler.
Ya quand même des êtres humains qui vivent des situations autrement compliquées....
Progressez à votre rythme, lentement mais sûrement, il ne s'agit pas de s'épuiser les deux premiers mois puis de retomber dans une dépression et gâcher tout vos efforts. J'insiste, trouvez votre plaisir dans votre équilibre quotidien !

Avoir un bon Lifestyle ne consiste pas seulement à avoir des amis, à connaître des coins où sortir, à avoir assez d’argent pour s’offrir toutes les activités de la ville.
Non, avoir un bon Lifestyle est de pouvoir sentir que votre vie avance à son propre rythme et donc pouvoir y apporter le nécessaire pour pouvoir se sentir heureux et donc pouvoir partager sa bonne humeur avec le reste des gens.

On peut y ajouter plein de choses, mais la base est là, dur et solide comme votre bite après ce programme.



Dernière modification par don Diego de la Vega ; 04/04/2016 à 21h27
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  #15  
Vieux 10/01/2016, 20h25
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Je m'installe tranquillement et je lis tout ça
Merci pour le temps apporté à la rédaction.
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  #16  
Vieux 10/01/2016, 20h28
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Wahou, alors là Diego je te tire mon chapeau félicitation j'ai pas fini de tout lire mais c'est extra ce que tu fais (d'ailleurs ce que tous ceux qui participent font)

C'est une super initiative et je trouve que VOS exemples, VOS expériences, ceux de gens lambda comme nous tous sont beaucoup plus parlant que des exemples à la EROS par exemple pour aller dans l'extrême.

En tout cas, merci pour cette initiative qui à mon avis sera très instructive !
__________________
Mon journal : http://forum-seduction.artdeseduire....atteindre.html

Ce qui compte c'est le voyage, pas la destination
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  #17  
Vieux 10/01/2016, 21h04
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Excellent.
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  #18  
Vieux 10/01/2016, 21h28
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Mdr je lis quoi, Lifestyle ! Tu as écrit ça pour moi ?

J'espère que c'est ce que je recherche, hâte de lire !! (Et d'appliquer )
Y a peut-être des trucs à développer dans ce programme selon le niveau de certains (surtout moi en fait ^^)

Merci en tout cas
__________________
"Je ne sais pas ce qui est possible ou non, alors j'agis comme si tout est possible", DL
"L’imagination est bien plus importante que la connaissance"-Albert Einstein
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"Il n'y a pas de solution miracle, mais des efforts" -Le pouvoir de l'énergie-
Le pouvoir du saut quantique ?explore
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  #19  
Vieux 10/01/2016, 22h02
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Merci pour vos coms les loulous

Et merci à Cardillero et El Noob pour la mise à dispo de leurs photos !
Un grand merci à BlackSoul pour m'avoir permis de le pomper jusqu'au sang

Et sans oublier les fidèles du Projet Chaos et tous les participants de ce projet collaboratif !
You know who you are
Special thanks à Duc pour répondre présent à chaque bataille

On vient de boucler une grosse partie Dev Perso avec la CZ et le Lifestyle.
Pour la suite, quelque chose de nettement + orienté Game. On va enfin parler de cul !!!

Dernière modification par don Diego de la Vega ; 10/01/2016 à 22h23
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  #20  
Vieux 10/01/2016, 22h14
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Ça a l'air énorme .

Je vais lire tout ça, je vous dis déjà un grand MERCI !
__________________
“Un pessimiste voit la difficulté dans chaque opportunité, un optimiste voit l'opportunité dans chaque difficulté.” Winston Churchill

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